よもぎ蒸しや腸セラピーで
30代からの妊活における
体質改善をサポート♪
妊活や子育てで疲れた
ココロや身体を軽くする
お手伝いをします♡
【神奈川／全国】
お家サロン mehana
石郷順子（いしごうじゅんこ）
(自己紹介はこちら♡）
みなさんは
一日お水って
どれくらい飲みますか？
朝起きた時一杯だけ？
500ml？
1ℓ？
2ℓ？
いや、水分は
水以外で摂ってます！
などなど
いろんな方がいると思います！
実は腸活するのに水分って
とっても大きな
関わりがあるんですよ！
なぜなら
便の60％が水分だからです！
と偉そうなこと言ってますが
こんな私は今では水が
メインになりましたが
数年前までは
朝から晩まで
コーヒーオンリー！
ときどき
焼酎！
という最悪な
水分の摂り方を
しておりました
今思えば
これは水分では
なかったです。。。
しかも
今もですが
チョコレートが
だーいすきで
コーヒーとチョコレート
さえあれば私は
し・あ・わ・せ♡
と思いながら
生活していました
が！
あるとき
のどに違和感を
感じ始めたのです。
最初は気のせいかな？
なんて思っていましたが
その違和感は消えず
むしろもっとひどく
なっていることに気づきました
違和感というのは
のどにビー玉が
ひっかかって
飲み込みにくさを
感じておりました。
そんな状況が半年続き
心配になったので
人生初めての
胃カメラをしました！
その結果
逆流性食道炎
と診断されました。
逆流性食道炎は
食生活が欧米化
してきたことにより
若い方に急増しているそうです。
そして逆流性食道炎を
放置すると
食道がんや大腸がんの
リスクが高まるそうなんです。
まさか自分が
逆流性食道炎になってる
なんて思ってもいませんでしたが
刺激物である
コーヒーやチョコレートを
多量摂取していたことを
思い返すと
「そうだよな...」
と今までの自分の食生活を
後悔しました。。。
そして胃酸を抑える薬など
処方され飲み続けても
効果なし...
そして症状はどんどん悪くなり
なんと...
息苦しさまで
感じるようになって
しまったのです
このままではいけない！
と危機感を感じ
何か変えなければ！！
と思いやり始めたことが
コーヒーを控えて
【水を飲む】
です
もともと水を飲むことを
苦痛と思っていなかったので
今でも続けられているのですが
一番の苦痛は
コーヒーを控える事
でした。
やっぱり毎日
大量に摂取していたので
いきなりガクンと
摂取量を減らしたので
結構我慢するのが
きつかったですね...
このころは
まだ会社に勤務していたので
周りがコーヒーをいれると
コーヒーのいい香りが…
ガマンガマン…
となかなか大変でしたが
3か月くらい過ぎたころには
コーヒーを飲まなくても
平気な身体に変化しておりました♪
またそのほかにも
お水を飲み続けたことで
夜はよく眠れる！
毎日トイレですっきり！
汗はかける！
（夏でもあまり汗を
かかない人だった）
お肌トラブルがへる！
(※あくまでも個人的な感想です)
など身体に良いことが
いっぱい起きました！
ちょっとでも水を飲まないと
「うんちカタイ…」
「うっひょー
あごになんかできてる…」
と身体にすぐ影響してきます。
(※これもあくまでも個人的な意見です)
こう思うと
お水を飲むようになったことで
腸内環境が整ってきて
身体に良いことがいっぱい
起きたのかな？と
思っています★
でも本当に
水を飲むって調べると
大事な事なんだと
気付かされます。
人間の半分が
水分でできてますもんね！
そら、大事なわけだ！
って事で
みなさんも
自分の身体に何か起きる前に
お水生活初めて見てください♡
身体に何か起きてからでは
遅いです！！！本当に！！
でも無理しないでください！
水を飲む事が
ストレスになってしまっても
意味がないので
今まで水を飲む習慣が
なかった方は
朝起きたら一杯
お昼ご飯で一杯
夜寝る前に一杯
から初めてみてくださいね♡
250ml→300ml→350ml
など少しずつ増やしていけて
さらに習慣化していけたら
いいと思います♪
身体が慣れてきたら少し増やす
慣れてきたら増やす
という感じで
スローステップで
やっていきましょう
一緒に楽しく
レッツ水生活♡
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初めての方は
コチラをお読みください⑅◡̈*
【場所】
横浜市泉区岡津町
いなげや西が丘店より徒歩10分
(自宅サロンのため詳しくは
ご予約時にお伝えします)
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※お車でお越しの際は
その旨お伝えください
【定休日】
土・日・祝
※土・祝希望の方は要相談
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