温活×腸活で
女性の悩みの種を減らして
笑顔溢れる毎日へ♡
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自分自身の身体の状態を知って
授かりやすい体に近づけよう☆
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朝スッキリするんと出すには
【リラックスがうまくできる】
ことがキーポイントになってきます!
なぜリラックスが
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朝スルンとスッキリ出すには
腸が活発に動くことが大事!
腸を活発に動かすには
自律神経を整える事が
2つめのポイント♪
現代人は交感神経(興奮状態)
が優位になりがち。。。
しかし!
腸が活発に動くのは
副交感神経(リラックス状態)
が優位の時なんです!
だ・か・ら
【リラックスすること】
がキーポイントなんですよね♡
それでは
私がおすすめする
リラックス方法を3つ
お伝えしますね♪
①深呼吸
現代人は呼吸が浅い!
時々呼吸を意識して
新鮮な空気を身体に
たーくさん取り入れてみて!
鼻から4秒で吸って
口から8秒で吐く
を5分くらいやってみてね★
②デジタルデトックス
スマホやテレビ、PCを
見ているとブルーライトや
いろんな情報により
興奮状態に...
寝る前やウォーキング中など
手放せるときは
デジタルを手放してね♪
③自然にふれる
自然に触れることって実は
リラックスにとても効果的
なんですよ♡
日々の生活の中で
「葉っぱの色」
「風の音」
「川の流れる音」
などを意識して
感じたこと最近ありましたか?
思い返すと
【自然に触れる】って
普段なかなかできていない
事なんじゃないかな?
って思います!
休みの日に公園だったり
川に行ってみたり
近くでもいいので自然に
触れられる場所に出向き
目や耳、手で触れたりして
自然を感じてみてくださいね♪
そして
最強のリラックス方法
を最後にお伝えします♡!
それは
【整腸セラピー(腸もみ)】です♡
整腸セラピーは背中やお腹を
優しく揉みほぐすので
リラックス効果抜群ですよ♪
施術中寝てしまう方も
いらっしゃいます★
なかなか一人では
リラックスできない...
そんな時は
当店のスペシャルメニュー
整腸セラピー×よもぎ蒸しで
スペシャルリラックスデーを
過ごしていただければと思います♡
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【場所】
横浜市泉区岡津町
いなげや西が丘店より徒歩10分
(自宅サロンのため詳しくは
ご予約時にお伝えします)
【駐車場】
あり(1台分)
※お車でお越しの際は
その旨お伝えください
【定休日】
土・日・祝
※土・祝希望の方は要相談
【営業時間】
10:00〜16:30(最終受付15時)
(最終受付はメニューにより変動)
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現金のみ
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・お子様連れOK♪
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(よもぎ蒸しのみ、女性の方と
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