無料奉仕で教えてるシヴァナンダ・ヨガのティーチャー

久しぶりのTina Lyの曲です。


ん～、若いこと比べてしまう・・・。


やはり目元に年齢を感じてしまうような。


久しぶりと言えば2年ぶりにヨガのレッスンに参加してみました。


スタイルはずいぶん違いましたが、呼吸法とかかなり丁寧にやるのが興味深かったです。


パワーヨガみたいに常に動いていくのと違ってじっくりタイプですね。


ヘッドスタンドという逆立ちも、やり方が違ったのでかなりなれないやり方は辛かったです。


体のバランスのとり方が違ってしまうので。


そのせいか、すっごく疲れました。


レッスン後いろいろ話をうかがっていると、先生たちは無料奉仕で教えているそうです。


素晴らしいですね。


レッスン料は2000円90分です。


ある程度ヨガの経験があればいきなり言ってもOKという話です。


高円寺駅から5分程度っていうのもいいですね、暑い日には。

育ちにくい腹筋

腹筋は毎日欠かさずやっているのですが、それほど育ちません。


腹筋の整形っていうのもあるらしいのですが、なんか天然ものと養殖物の差のような感じがして、自分ではやりたいと思いません。


でも、腹筋の割れ目を脂肪吸引で作ると、脂肪がまるで筋肉のような形になるのは見事な技だと思います。


しないけれど。


お腹を可能なところまでへこませんのは、電車で移動中もできるので頻繁にやっています。


でも、日ごろの努力にもかかわらず体重が増加、体脂肪も増加、そしてお腹が減るという悪循環がここ数日あります。


これは気持ちの方がへこむなぁ。


話は変わったこの曲、夜風に吹かれながら素敵な異性と踊りたいというあなたにぴったり。


Nelsonの曲は他にも聞いたことがありますが、スィートなメロディが多いです。

海は好きですが、夏の海は焼けるので嫌いです＆ダンスのいいところ

海はすっごく好きです。


生まれたのが海岸だったので海を見ているだけで、潮騒を聞くだけで癒されます。


でも、夏の海は別です。


特に暑いところ。


明日の裏は焼けそうだし、日焼けはするし、うるさいし、海を汚す人がいっぱいだし、もうひどいものです。


そういうわけで、夏は日陰でのんびりくつろぐのが最高です。


でも、ダンスもしたい。


ダンスのいいところは、嫌なことをすべて忘れられる心の平安が得られることです。


特にNEOZOUK®は感覚のダンスなので、頭で踊る他のスタイルと違って身も心も解放できます。


一度その感覚をつかめば他のダンスはできなくなるでしょう。