じゃなきゃ絶対吐いてた。
今日は午後練。
午前中は行ってしまった
オリンピックパレード！
入江陵介肩幅広い！
競泳選手の身体ってほんとにかっこいい。
わたしは久下っちなら入江を越えられると思う。かっこよかった。
そしてなでしこと女子バレーに勇気と希望をもらった⊂((・x・))⊃
急いで田町いって、すき家の牛丼！
ライトにしたらキャベツ大盛りで何故か豆腐入ってて味濃くて
塩分チャージの必要ないくらい摂取した。
練習はいつもと同じように
ショートラリーボレーボレーのあとは
全面ラリー
テーピングきつくしめすぎて痛いし
牛丼は逆流してくるし
暑さ限りないし水道で火傷しそうになるし
えぐりんぱ。
昨日の反省を生かそうと
ハードヒッター相手にいつもより早く構えて球をよく見て。
自分のポジションを後ろに下げて判断する時間確保、距離が長い分思いっきり球を打てるように。
だけど打点低くなる分、膝曲げて打たなきゃどうしようもない。
安定してないのに、来た球と同じパワーで返しても
どんどんキツくなってくだけ。
バシバシいくのもいいけど、
試合本番では、
練習で9、10割成功してる、自分の打てる中で最高の球じゃないと使えない。
試合直前には、できないショットは捨てる覚悟をしなきゃいけない。
最後のチャンピオンゲームでは、
不調のままで全然勝てなくて、
とにかく聞きまくって
いろんな人にアドバイスもらった。
みんな不調のときはある。
そんな時立て直す方法は人それぞれでたくさんある。
サーブを入れに行くこと、
速い球きてもロブでいいから返す事、
くっそポジティブに考えること…
昨日の練習でもそうだったけど、
厳しい状況に対応できなくてテンパる。
試合でそれなったらどうしようって不安。
じゃあ
そこから一刻も早く抜け出すためにどうしたらいいか。
まずは落ち着く。
ポイント間25秒、めいっぱい使う。
深く深呼吸。
身体を休めて、
ガット越しの景色をみつめる。
気持ちをリセットして、
頭のもやもや取ってすっきりして、
いまのカウントと向き合って、
次はどうすればもっと良くなるか考えて
1本1本、確実にとっていく。
守ってもいい、
だったらどんな球も最後まで諦めないで追い続けて相手のコートに入れる。
ラケット振るときはボールよくみる、
自信もって振る切る。
反応早く。
足動かして。
きっちりきっちり返してこ。
チャンスがきたら思い切っていく！
決まっても決まらなくてもその後に繋がるから。
大丈夫大丈夫大丈夫。
サーブもコース狙っていいとこ決まったし、
丸さんにアドバイスしてもらって
いままでより良くなった。
トス前、全身全霊で振り切る。
セカンドも、普通にやって入らない訳がない。
打つ前に、間をおいて、自分のペースで打てばいい。
明日は試合で、時間いくらつかっても、
周り気にする必要もない。
気を向けるのは自分だけ。
自分との戦いだから。
気持ちを強く持って、
わたしは絶対折れない。
iPhoneからの投稿