【私の幸せな時間】朝のコーヒーTime

おはようございます！

じろきちです

朝のコーヒーTime

毎朝、朝食後のルーティーン

お気に入りのケトルでお湯を沸かして、

（キャンプでも家でも愛用してるsnow peakのケトル

汚れも味です。w）

その間にコーヒー豆をガリガリ🫘

（これも何年も愛用中

Kalitaの木製手挽きコーヒーミル

）

サーバーにフィルターとかセットして、

沸いたお湯でコーヒーを淹れます

この時のコーヒーの香りが
本当に癒されて、大好きな時間なんです

コーヒーを飲みながら、座って少しの間ぼーっとするのが幸せです

コーヒー絡みで、最近ハマってるのは

コーヒーにココナッツオイルを小さじ1杯入れて飲むこと

まろやかな味になって、

結構クセになる美味しさです

ココナッツオイルを入れると、

・脳のコンディションUP！

・糖質制限のサポートに！（空腹感が抑制される）
・免疫力UP！
の効果がある、と本で読んだのがきっかけです

笑

体に良い習慣は積極的に取り入れたいww

ちなみに、ココナッツオイルは、

エクストラバージン表記のものを選ぶといいそう

30代になって、より一層健康の大切さを感じるようになったので、

読む本や　見るYouTubeも

健康関連が自然と増えてます。

体が資本！

さ、今日もなるべく歩いて体を動かそう

読んでいただきありがとうございました