【美しさは“動”で伝わる】ウォーキングレッスン/ 12月 1月 2月/ 神奈川 藤沢 茅ヶ崎

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

  目を引く美人は“動き”が違う

 

顔より、服より、大切なこと✨

歩いているだけなのに

目を引く女性って、いませんか？

その理由、実は

“動きの美しさ”

どんなに素敵な服でも、

動きが雑だと台無しです😭

美しさは、

“静”ではなく

“動”で伝わる。

あなたの「歩き」

見直して みませんか？

1day基礎体験クラスで実感してみて下さいね！！

 

プレシャスウォーキング®は

歩く姿勢にこだわり、姿勢改善を行いながら

【無意識で立つ・歩く】という動作を

【美しく体を動かす】ことに意識を変えることで

日常生活そのものを

【自分磨きの時間にする】

無理のない美しい体の使い方を提唱しています。

意識を変えることで

心に軸が生まれ、それはやがて自信に繋がります😌

『姿勢』という字は

『勢いのある姿』と書きます。

日常の歩く姿も、

美しい『勢い』を惜しみなく出して参りましょ

✴︎movie by @keikowagatsuma

レッスンでは

美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。

少しの意識で変わる

心と体

沢山の方に実感して頂きたい

学びです

90分完結／1day基礎体験クラスで

印象の劇的変化を

是非、体感してみて下さいね

～90分完結☆1day基礎体験クラスとは～

日常の姿勢と歩きを
美しく整えることで

まずカラダのクセを取り除き
整体のように、カラダを調整していきます


そして綺麗な姿勢で歩く

行動変容により


第一印象や自信も変えて、

カラダも楽になるオマケが付く(^^)

ウォーキングは

奥が深いのです

〜レッスンの流れ〜

・普段の姿勢写真を撮影いたします。

その後、普段の歩きを動画で撮影。

レッスン後に大きく変わる印象を実感して頂きます

・before撮影

・美歩行に繋がる簡単３ステップ

・歩くフォームを整えるトレーニング

・正しい姿勢のつくり方

・日常で出来る、脚力トレーニング

・美姿勢ストレッチ

・ウォーキングの総仕上げ

・After撮影

・before＆Afterを比較して改善ポイントを知る

楽しいレッスン、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心がけております。

ご質問などお気軽にどうぞ

---

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎クラス】

【受講料】

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【12月】

12/12㈮　12:15～13:45

12/13㈯　10:15～11:45

12/19㈮　10:15～11:45

【1月】

1/16㈮　10:15～11:45

1/22㈭　13:15～14:45

1/27㈫　10:15～11:45

【2月】

2/4㈬　13:15～14:45

2/6㈮　10:15～11:45

2/13㈮　10:15～11:45

2/20㈮　10:15～11:45

2/21㈯　13:15～14:45

2/25㈬　13:15～14:45

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・手ぬぐい（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用 

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
•  

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

↓主にこちらのスタジオです
  

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎クラス】

ご質問、お問い合わせ

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

プライベートレッスンは

随時ご相談受付中です

※こんな方に向いています

 ■ご多忙でレッスンの日程が

限られている方

■夜など、限られた時間しか

レッスンが受けられない方

■短期集中で仕上げたい方

■マンツーマンご希望

■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望

など

スタジオの日程などを調整しながら

個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、

その方に合わせたレッスンを行います。

動画で歩きを確認しながら

集中して仕上げていくことが

可能になります

★撮影したBefore&Afterは、

アドバイスと共に

メールかLINEにてお渡しいたします。

★ハイヒールやドレスの持ち込み

も自由です😊

➟《お問合せフォーム》

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

ハイヒール＆ヒールブーツ完全攻略！/12月1月2月/基礎＆ハイヒール/神奈川 湘南 茅ヶ崎

 一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です。

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

  美脚も叶う！！

ハイヒールは、身長を高くして
スタイルアップさせることで
 
着る服もスタイリッシュに魅せます👠✨


この魔法のアイテムを存分に
活かすも殺すも歩き方次第・・
 
 
＼美脚も叶う、完全攻略 3選✨／

①正しい姿勢を理解している
 
・体のバランスを保ちづらいハイヒールは
姿勢が崩れやすい。

②姿勢を保てる体幹、脚力があること
 
・ハイヒールはつま先立ちの連続動作。
バランスを保つ体幹や、脚の筋力は必須！

③自分の足に合ったハイヒールであること
 
・足に合わないハイヒールは
痛みや歩きにくさに繋がり、
結果として姿勢が崩れたり、
膝が曲がったり、優雅な歩行にならない。
 
 
ここをおさえると
格段にハイヒールが楽になり
楽しむ余裕が出てきます👍✨

---

【120分完結／基礎＆ハイヒールクラス】

※ヒールサンダルやローヒールでもご参加できます

※初心者からリピーターまでご受講頂けるクラスです。

※ヒールブーツでもご参加いただけます。

【前半】

基本の姿勢と歩きをじっくり学びます。

(靴は履きません)

【後半】

・靴の選び方

・試着時のポイント

・ハイヒールを履いて、美しく歩くためのレッスン

1日で基本の歩きとハイヒールを学べる

お得なレッスンです

ワンランク上の歩きを

目指してみませんか？

120分完結／基礎＆ハイヒールクラス

 【受講料】
120分  11,000 円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【12月】

12/13㈯　12：30～14：30 満席

12/19㈮　12:30～14:30 満席

【1月】

1/16㈮　12:30～14:30

1/24㈯　13:30～15:30

1/27㈫　14:30～16:30

【2月】

2/6㈮　12:30～14:30

2/13㈮　12:30～14:30

2/20㈮　12:30～14:30

2/22(日) 12:30～14:30

2/28㈯　12:30～14:30

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル

・ローヒールまたはハイヒール（ブーツ、ヒールサンダル可）
・飲み物

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス　

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

120分完結 基礎＆ハイヒールクラス

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

プライベートレッスンは

随時ご相談受付中です

※こんな方に向いています

 ■ご多忙でレッスンの日程が

限られている方

■夜など、限られた時間しか

レッスンが受けられない方

■短期集中で仕上げたい方

■マンツーマンご希望

■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望

など

スタジオの日程などを調整しながら

個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、

その方に合わせたレッスンを行います。

動画で歩きを確認しながら

集中して仕上げていくことが

可能になります

★撮影したBefore&Afterは、

アドバイスと共に

メールかLINEにてお渡しいたします。

★ハイヒールやドレスの持ち込み

も自由です😊

➟《お問合せフォーム》

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

NEW!12月1月2月／ 受付中のレッスン【姿勢・ウォーキング】神奈川 湘南 藤沢 茅ヶ崎

一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター　

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

美の原点は健康な心身であること

人は、生きてるだけで体にクセが付きます。

体のクセを取り外すことで

元々持ってる力が発揮できる

クセを外す

歩き方のメソッド

PRECIOUS WALKING®★

現在募集中のウォーキングレッスン ご案内一覧

1day 基礎クラス

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでも満足いただけるレッスンです。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1度でスタイルアップ出来る充実のレッスンです。

Lesson Schedule

---

◆茅ヶ崎うみかぜテラス

【12月】

12/12㈮　12:15～13:45

12/13㈯　10：15～11：45

12/19㈮　10:15～11:45

【1月】

1/16㈮　10:15～11:45

1/22㈭　13:15～14：45

1/27㈫　10:15～11:45

【2月】

2/4㈬　13:15～14:45

2/6㈮　10:15～11:45

2/13㈮　10:15～11:45

2/20㈮　10:15～11:45

2/21㈯　13:15～14:45

2/25㈬　13:15～14:45

​お申込はこちらをクリック​

詳細はこちらから

↓↓

1day基礎体験クラス

1day基礎＆ミドルヒール・ハイヒールクラス

120分　11,000円（税込）

＊女性限定

前半は姿勢・足運び・腕の振り方の基本を行い、後半はヒールで美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでもご受講いただけます。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1回度でスタイルも雰囲気もグレードアップ出来るレッスンです。

Lesson Schedule

---

◆茅ヶ崎体験学習センター うみかぜテラス

【12月】

12/13㈯　12：30～14：30

12/19㈮　12:30～14:30

【1月】

1/16㈮　12:30～14:30

1/24㈯　13:30～15:30

1/27㈫　14:30～16:30

【2月】

2/6㈮　12:30～14:30

2/13㈮　12:30～14:30

2/20㈮　12:30～14:30

2/22(日)　12:30～14:30

2/28㈯　12:30～14:30

お申込はこちらをクリック

詳細はこちらから

↓↓

基礎＆ハイヒールクラス

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ベーシック（基本） 6回コース

39,600円(税込)

1回あたり6,600円×6回

＊女性限定

はじめての方から、リピーターさんまで、どなたでも楽しめるクラスです。基本の姿勢、歩き方はもとより、日常動作を身体に負担が少なく、且つ美しい所作が出来るよう学ぶ６回コースのレッスンです。毎回、身体のアライメントを整えるストレッチ、ボディメイクに有効な簡単トレーニング、美脚、美ボディをつくるセルフマッサージも行います。月１回×６カ月コース、じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとココロの変化をお楽しみください。初回、最終回に動画撮影を行いレッスンの成果を確認します。

Lesson Schedule

---

 

◆小田急 本鵠沼駅徒歩1分

湘南鵠沼　水曜クラス

※満席のため受付終了

体組成計を導入しました！体重に占める足の筋肉量の割合を点数化した【脚点】を計測。6か月後の脚点アップを目指します！！

〜鵠沼クラス スケジュール～

【第3水曜日】　

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

■1/21㈬　『Before撮影』

■2/18㈬　『階段を美しく』

■3/18㈬　『腕の振り&ハーフターン』

■4/15㈬　『指先の所作&バッグの持ち方』

■5/20㈬　『椅子の座り方』

■6/17㈬　『足の知識＆靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

詳細はこちらから↓↓

ベーシック6回 鵠沼クラス

■湘南茅ヶ崎　木曜・日曜クラス

---

※満席となりました

次回の受付開始は2月を予定しています。

体組成計を導入しました！体重に占める足の筋肉量の割合を点数化した【脚点】を計測。6か月後の脚点アップを目指します！！

第1木曜、第1日曜

13:15〜14:45 90分

✴︎日曜クラス 13:15〜14:45　満席

■10/5（日）　 Before撮影＆計測

■11/2(日)　『階段を美しく』

■12/7(日)　『腕の振り・ターンポージング』

■1/11(日)　『指先を美しく・バッグの持ち方』

■2/1 (日)　『椅子の座り方』

■3/1(日)　『靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

✴︎木曜クラス 13:15〜14:45　満席

■10/2㈭　Before撮影＆計測

■11/6㈭　『階段を美しく』

■12/4㈭　『腕の振り・ターンポージング』

■1/8㈭　『指先を美しく・バッグの持ち方』

■2/5㈭　『椅子の座り方』

■3/5㈭ 『靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

レッスン詳細はこちら

プライベートレッスン

2時間まで 25,000（税込）

＊女性限定

人数等のご相談も承ります。

☆コンテスト対策
☆マンツーマン希望
（ハイヒール・1day基礎・ポートレート）
☆オーディション対策
☆モデルとしての心構え
・・等、オーダーメイドにて承ります。

詳細はこちら↓↓

目的に合わせたプライベートレッスン

コンテスト対策レッスン

  ポートレートレッスン

私はウォーキングインストラクターの他、

モデルとして約30年様々な

撮影を経験して参りました

現場で学んできたスキルや経験から、

☆ポージングのコツ

☆姿勢のつくり方

☆被写体としての

心構えやマインドセット。

☆自分の何を伝えることが必要か。

積み上げた経験からお伝えする

『魅力を惹きだすポートレートレッスン』

120分  25,000円(税込)
※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【日時】

プライベートレッスンとなりますので

お申込み時のご希望日候補から決定いたします。

レッスン詳細はこちら

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

プライベートレッスンは

随時ご相談受付中です

※こんな方に向いています

 ■ご多忙でレッスンの日程が

限られている方

■夜など、限られた時間しか

レッスンが受けられない方

■短期集中で仕上げたい方

■マンツーマンご希望

■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望

など

スタジオの日程などを調整しながら

個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、

その方に合わせたレッスンを行います。

動画で歩きを確認しながら

集中して仕上げていくことが

可能になります

★撮影したBefore&Afterは、

アドバイスと共に

メールかLINEにてお渡しいたします。

★ハイヒールやドレスの持ち込み

も自由です😊

➟《お問合せフォーム》

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

月１/全6回 ウォーキング＆美姿勢コースレッスン/神奈川 藤沢 鵠沼クラス

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

プロフィールはこちら

Instagramはこちら

 

全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作 定着プログラム

月１× 6回  1月スタート！

藤沢 鵠沼クラス

※満席となりました。

お申込みいただきありがとうございました。

PRECIOUS WALKING®

意識が変わる6ヶ月！

美姿勢定着ウォーキングレッスン

新年から姿勢を整えて

美しく健康な一年を✨

すれ違った瞬間、

『なんか素敵！』

って思う人いませんか？

違いは“歩き方”です。

A :  目線は高く、重心は常に上

→自然とデコルテからオーラ✨

B：前重心で巻き肩

→オーラ消えます💦

美しい歩き方は

生まれ持ったものではなく

💎 姿勢の整え方

💎 頭の位置

💎 重心と着地

日常から

キレイに歩こうとする意識が

大事なんです🥹

あなたの魅力は

歩きで引き出せます✨

 

ーーーーーーーーーーーーー

脚力アップを目指して

『脚点』が測れる、体組成計を導入！

初回と最終回で計測。

半年後の脚力アップを目指します🙌

※脚点とは、体重に占める脚の筋肉量を点数化したものです。

 ーーーーーーーーーーーーーーー

姿勢と歩きは日常の習慣。

定着するのに時間がかかります

まずは半年

‘’意識‘’と‘’意欲‘’をキープして頂きながら半年間、ウォーキングにプラスして、こんなことをお伝えして参ります😊

↓↓↓

 階段が楽しくなる！優雅な足運び

階段って 『ただ辛いだけ』 って思ってない？

階段の昇り降りも、ちょっとした意識で

優雅な印象になるのと同時に

体への負担も軽くなるのをご存じですか？

そして効率の良いトレーニングにも

 美しい腕の振り方＆ターン

歩くとき、腕を振っていますか？

エレガントで優雅な所作・印象に変わります

何より後ろ姿に品格が漂う不思議・・

 椅子の座り方

人によっては、座ってる時間は意外と長い

長時間とる姿勢だからこそ、

この座り方で不調を招きやすいのです。

体に負担の少ない座り方を

お伝えします

 バッグの持ち方

持っている物が良いモノに見える

軽やかに颯爽とした印象、または上品に見せることも出来て、しかもバッグが上等なものに見えてしまう不思議！

バッグもアクセサリーの一つです

実際に色々な持ち方を

一緒に実践しながら

より美しいバッグの扱い方を

お伝えして参ります

 足と靴の知識

キレイに歩くために必要なことの一つ。

自分の足に合った靴を選ぶこと！！

正しい靴の選び方、試着のポイントをお伝えします。

足は体の土台です

足指、足裏をちゃんと使えるようにするための

ストレッチや必要な知識をお伝えして参ります。

 指先を美しく魅せる

女性においては、手は口ほどにものを言います！！

手元の所作が美しい女性は

それだけで知性と品格を感じさせてくれます。

例えばスマホを打つときは？！

グラスをはじめ、モノを扱う指先の所作✨✨

目からウロコ

指先の整え方をお伝えします

 こんなご感想を頂きました

 『どのトピックも生活に密着していて、どれも興味深いものでした』

『歩くことはもちろん、色んな場面での所作を教えて頂いてとても参考になりました！』

『階段がびっくりするほど楽～！』

『階段を使うたびに、優雅な気持ちになるのが不思議です』

『スマホの打ち方が上品になりました』

『習った座り方にしたらデスクワークが楽になりました！』

嬉しいご感想多数です！

実は1dayレッスンだけでも

皆さんの歩きや姿勢は格段にアップします

それをもう少し掘り下げて、しっかり定着させていくための全6回 月１コースレッスンです☆

姿勢や歩きを重点的に行い、毎回ステップアップしながら

★美しく見えるバッグの持ち方

★体に負担が少なく、誰でもキレイに見えるイスの座り方

★モノを拾う、しゃがむなどの美しい所作

★足と靴の知識

★軽やかに美しく見える階段昇り降り

★立ち居振る舞いを洗練させる手の表情

★腕の振り方、ハーフターン

などをお伝えして参ります

半年後には体の変化はもちろん、

身のこなしに磨きのかかったオーラを

感じられるのではないでしょうか

  ベーシックコースレッスン 藤沢 鵠沼クラス

【受講料】

39,600円（税込）※女性限定

各90分×6回

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

※お振込み後の返金は致しかねます。

※お休みされた場合には、1回まで無料にて次期クール、もしくは別曜日へのお振替が出来ます。2回目以降は1回1,000円の手数料が発生しますことをご承知おきください。その際は内容の重複や変更となる場合がございます。その際にはご相談ください☺️

〜鵠沼クラス スケジュール〜

【第3水曜日】　

　※満席の為受付は終了いたしました。

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

■1/21㈬　『Before撮影』

■2/18㈬　『階段を美しく』

■3/18㈬　『腕の振り&ハーフターン』

■4/15㈬　『指先の所作&バッグの持ち方』

■5/20㈬　『椅子の座り方』

■6/17㈬　『足の知識＆靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】
ハレクーアイレア本鵠沼
神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡3-6-19　木村ビル2F
http://www.halekuailea.com/studio.html

 

◎小田急線 本鵠沼駅から徒歩３０秒！広々とした更衣室も完備！
◎JR藤沢駅からは小田急線に乗り換えて一つめ。

広々としたスタジオには更衣室も完備しております

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

お申し込みはこちらから↓

湘南鵠沼 【ベーシックコースクラス】

その他のご質問、お問合せ

レッスンご感想はこちらから↓

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号（最新号）

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

プロフィール

 

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター
生田麻衣子です。

沢山読んで頂いた私のストーリーはコチラ

私のストーリー①/自信は自分でしかつくれない

私のストーリー②/結婚・出産・復帰を目指すも・・

私のストーリー③/また、自分の人生を歩みたい

 ◆オフィシャルサイト

一生モノの姿勢と歩き | MAIKO IKUTA 生田麻衣子 Official Site

◆インスタグラムはこちらから

◆現在ご案内中のレッスンはこちらから

生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

　　　　　

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

新月ビーチクリーン/ 片瀬江の島

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

～活動実績～

【モデル出演作品】
TOYOTA ALRHARD PHEV StyleMovie　

【メディア情報】

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 姿勢と歩きの指導

■雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号　
『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

■雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号
『暮らしを楽しくする習いごと』

【イベント】

・《女性の働き方フェスタ Swan2022》
『第一印象UPに繋がる姿勢と歩き』イベントブースでの講座等

・藤沢ビジネスフォーラム『身体と心の姿勢を整えませんか？』講師

・URBAN SPORTS FESTIVAL in SHONAN 2024　イベントブースでの姿勢診断

・URBAN SPORTS FESTIVAL in SHONAN 2025　イベントブースでの姿勢診断


【その他】

・神奈川県藤沢市主催　『ふじさわ歩くプロジェクト』WEBサイト 連載記事担当

・公立高校吹奏楽部 80名様『立ち姿勢・座り姿勢・歩きを整える』コンクール対策の講座開催

・かまくらシニア健康大学 『前を向いて美しく歩く！～日常をエクササイズに～』講師

・参加者200名 某企業様 ビジネストレーニングセミナー『印象力に繋がるウォーキング講座』登壇

【コンテスト レッスン】

・Japan Women's Collection2020 出場者様パーソナルレッスン
 

・Mrs of the Year 2021神奈川大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Mrs of the Year 2021日本大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Beauty Japan2021 神奈川大会出場者様パーソナルレッスン
 

・ミセス・グローバル・アース 2021 

北関東大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Runway Model Universe 世界大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Mrs KANSAI Collection2022 関東大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Mrs.SDGｓ JAPAN 2022 日本大会出場者様パーソナルレッスン
 

・ミセス・グローバル・アース 2022 

日本大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Beauty Japan2023 東京大会出場者様パーソナルレッスン
 

・Global Unity JAPAN 2023 出場者様パーソナルレッスン
 

・ニューヨークコレクション ファッションウィーク 2023 出演者様パーソナルレッスン

・ミセス・グローバル・アース 2023 

世界大会出場者様パーソナルレッスン

・Mrs.SDGｓ JAPAN 2024 日本大会出場者様 パーソナルレッスン

・ミセス・グローバル・アース 2024 奈良大会出場者様 パーソナルレッスン 

•ミセス日本 2024 出場者様 パーソナルレッスン

その他モデル、

歌手等のプライベートレッスンを担当。
 

◆現在ご案内中のレッスンはこちらから

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

日本テレビ 情報番組【DayDay】姿勢指導で出演 /神奈川 藤沢 鵠沼 茅ヶ崎 姿勢と歩き方

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

◎オフィシャルサイトはこちら

Instagram→@ikuta.maiko

  姿勢で老け見え！後ろ姿は大丈夫？

本日の日本テレビ

朝の情報番組【DayDay】では

日常生活に役立つ姿勢指導と、

猫背改善に繋がる

簡単ストレッチのご紹介で

出演させていただきました

ご覧いただいた皆さま、

ありがとうございました

メッセージも沢山頂戴いたしました！

Tverでもご覧いただけるかと思いますので

是非チェックしてみてくださいね

・・・・

ついつい油断しがちな後ろ姿。

自分は見えなくても、

他人が一番見ている姿が

アナタの後ろ姿！

老けた印象に直結するのが

ズバリ【姿勢の悪さ】なんです。

・・・ここまでは、きっと皆さんも

薄々気づいておられるかと思います。

では、

【正しい姿勢とは？】

と聞かれると、おそらく

・胸を張る

・背中に力を入れて背筋ピン！

こんなイメージがある方も

いらっしゃるのでは？

実は、大事なのは【頭】の位置！

【頭】が背骨に乗っているのが正しい姿勢です。

番組でもご紹介しました

【壁立ち】は、

骨格を使って立っている姿勢です。

足から骨を積み上げていって、

最後に頭が背骨に乗っている姿勢。

様々な医療機関、フィットネス等でも取り入れられている、大変有効な姿勢改善に繋がるトレーニングです。

是非、毎日の歯磨きとセットで

実践してみて下さいね～！

歯磨きとセットにすると、

習慣化しやすいですからね

番組をご覧になり、

お問合せやレッスンお申込みも頂いております。

実際のレッスンでは、更に深堀りした姿勢と歩き方の指導を、丁寧におこなっております。

PRECIOUS WALKING®︎は

体のクセを外し、

ニュートラルに体をつかうことで

本来の美しさを惹き出すメソッド✨

☆気になる方は

1day基礎体験クラスでもお試しくださいね！

《 1day基礎体験クラス 》

詳細はコチラ↑↑

【11月】

11/11㈫　14：15～15：45　残席4

11/14㈮　12:15～13:45

11/15㈯　11：15～12：45

11/24㈪祝　11:15～12:45  残席3

【12月】

12/3㈬　10:15～11:45

12/5㈮　10：15～11：45

12/12㈮　12:15～13:45

12/13㈯　10：15～11：45

12/19㈮　10:15～11:45

【1月】

1/16㈮　10:15～11:45

1/22㈭　13:15～14：45

1/27㈫　10:15～11:45

湘南茅ヶ崎クラス【1day基礎体験クラス】

ご質問、お問い合わせ

全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作 定着プログラム

募集開始しました！

月１× 6回  1月スタート！

藤沢 鵠沼クラス

PRECIOUS WALKING®

意識が変わる6ヶ月！

美姿勢定着ウォーキングレッスン

新年から姿勢を整えて

美しく健康な一年を✨

ベーシックコースクラス詳細はこちら

実は1dayレッスンだけでも

皆さんの歩きや姿勢は格段にアップします

それをもう少し掘り下げて、しっかり定着させていくための全6回 月１コースレッスンです☆

姿勢や歩きを重点的に行い、毎回ステップアップしながら

★美しく見えるバッグの持ち方

★体に負担が少なく、誰でもキレイに見えるイスの座り方

★モノを拾う、しゃがむなどの美しい所作

★足と靴の知識

★軽やかに美しく見える階段昇り降り

★立ち居振る舞いを洗練させる手の表情

★腕の振り方、ハーフターン

などをお伝えして参ります

半年後には体の変化はもちろん、

身のこなしに磨きのかかったオーラを

感じられるのではないでしょうか

  ベーシックコースレッスン 藤沢 鵠沼クラス

【受講料】

39,600円（税込）※女性限定

各90分×6回

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

※お振込み後の返金は致しかねます。

※お休みされた場合には、1回まで無料にて次期クール、もしくは別曜日へのお振替が出来ます。2回目以降は1回1,000円の手数料が発生しますことをご承知おきください。その際は内容の重複や変更となる場合がございます。その際にはご相談ください☺️

〜鵠沼クラス スケジュール〜

【第3水曜日】　

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

■1/21㈬　『Before撮影』

■2/18㈬　『階段を美しく』

■3/18㈬　『腕の振り&ハーフターン』

■4/15㈬　『指先の所作&バッグの持ち方』

■5/20㈬　『椅子の座り方』

■6/17㈬　『足の知識＆靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】
ハレクーアイレア本鵠沼
神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡3-6-19　木村ビル2F
http://www.halekuailea.com/studio.html

 

◎小田急線 本鵠沼駅から徒歩３０秒！広々とした更衣室も完備！
◎JR藤沢駅からは小田急線に乗り換えて一つめ。

広々としたスタジオには更衣室も完備しております

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

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生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

受付中！月１/全6回 ウォーキング＆美姿勢コースレッスン/神奈川 藤沢 鵠沼クラス

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

沢山読んで頂いた私のストーリーはコチラ

私のストーリー①/自信は自分でしかつくれない

私のストーリー②/結婚・出産・復帰を目指すも・・

私のストーリー③/また、自分の人生を歩みたい

Instagram→@ikuta.maiko

 

全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作 定着プログラム

募集開始しました！

月１× 6回  1月スタート！

藤沢 鵠沼クラス

PRECIOUS WALKING®

意識が変わる6ヶ月！

美姿勢定着ウォーキングレッスン

新年から姿勢を整えて

美しく健康な一年を✨

すれ違った瞬間、

『なんか素敵！』

って思う人いませんか？

違いは“歩き方”です。

A :  目線は高く、重心は常に上

→自然とデコルテからオーラ✨

B：前重心で巻き肩

→オーラ消えます💦

美しい歩き方は

生まれ持ったものではなく

💎 姿勢の整え方

💎 頭の位置

💎 重心と着地

日常から

キレイに歩こうとする意識が

大事なんです🥹

あなたの魅力は

歩きで引き出せます✨

 

ーーーーーーーーーーーーー

脚力アップを目指して

『脚点』が測れる、体組成計を導入！

初回と最終回で計測。

半年後の脚力アップを目指します🙌

※脚点とは、体重に占める脚の筋肉量を点数化したものです。

 ーーーーーーーーーーーーーーー

姿勢と歩きは日常の習慣。

定着するのに時間がかかります

まずは半年

‘’意識‘’と‘’意欲‘’をキープして頂きながら半年間、ウォーキングにプラスして、こんなことをお伝えして参ります😊

↓↓↓

 階段が楽しくなる！優雅な足運び

階段って 『ただ辛いだけ』 って思ってない？

階段の昇り降りも、ちょっとした意識で

優雅な印象になるのと同時に

体への負担も軽くなるのをご存じですか？

そして効率の良いトレーニングにも

 美しい腕の振り方＆ターン

歩くとき、腕を振っていますか？

エレガントで優雅な所作・印象に変わります

何より後ろ姿に品格が漂う不思議・・

 椅子の座り方

人によっては、座ってる時間は意外と長い

長時間とる姿勢だからこそ、

この座り方で不調を招きやすいのです。

体に負担の少ない座り方を

お伝えします

 バッグの持ち方

持っている物が良いモノに見える

軽やかに颯爽とした印象、または上品に見せることも出来て、しかもバッグが上等なものに見えてしまう不思議！

バッグもアクセサリーの一つです

実際に色々な持ち方を

一緒に実践しながら

より美しいバッグの扱い方を

お伝えして参ります

 足と靴の知識

キレイに歩くために必要なことの一つ。

自分の足に合った靴を選ぶこと！！

正しい靴の選び方、試着のポイントをお伝えします。

足は体の土台です

足指、足裏をちゃんと使えるようにするための

ストレッチや必要な知識をお伝えして参ります。

 指先を美しく魅せる

女性においては、手は口ほどにものを言います！！

手元の所作が美しい女性は

それだけで知性と品格を感じさせてくれます。

例えばスマホを打つときは？！

グラスをはじめ、モノを扱う指先の所作✨✨

目からウロコ

指先の整え方をお伝えします

 こんなご感想を頂きました

 『どのトピックも生活に密着していて、どれも興味深いものでした』

『歩くことはもちろん、色んな場面での所作を教えて頂いてとても参考になりました！』

『階段がびっくりするほど楽～！』

『階段を使うたびに、優雅な気持ちになるのが不思議です』

『スマホの打ち方が上品になりました』

『習った座り方にしたらデスクワークが楽になりました！』

嬉しいご感想多数です！

実は1dayレッスンだけでも

皆さんの歩きや姿勢は格段にアップします

それをもう少し掘り下げて、しっかり定着させていくための全6回 月１コースレッスンです☆

姿勢や歩きを重点的に行い、毎回ステップアップしながら

★美しく見えるバッグの持ち方

★体に負担が少なく、誰でもキレイに見えるイスの座り方

★モノを拾う、しゃがむなどの美しい所作

★足と靴の知識

★軽やかに美しく見える階段昇り降り

★立ち居振る舞いを洗練させる手の表情

★腕の振り方、ハーフターン

などをお伝えして参ります

半年後には体の変化はもちろん、

身のこなしに磨きのかかったオーラを

感じられるのではないでしょうか

  ベーシックコースレッスン 藤沢 鵠沼クラス

【受講料】

39,600円（税込）※女性限定

各90分×6回

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

※お振込み後の返金は致しかねます。

※お休みされた場合には、1回まで無料にて次期クール、もしくは別曜日へのお振替が出来ます。2回目以降は1回1,000円の手数料が発生しますことをご承知おきください。その際は内容の重複や変更となる場合がございます。その際にはご相談ください☺️

〜鵠沼クラス スケジュール〜

【第3水曜日】　

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

■1/21㈬　『Before撮影』

■2/18㈬　『階段を美しく』

■3/18㈬　『腕の振り&ハーフターン』

■4/15㈬　『指先の所作&バッグの持ち方』

■5/20㈬　『椅子の座り方』

■6/17㈬　『足の知識＆靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】
ハレクーアイレア本鵠沼
神奈川県藤沢市鵠沼桜が岡3-6-19　木村ビル2F
http://www.halekuailea.com/studio.html

 

◎小田急線 本鵠沼駅から徒歩３０秒！広々とした更衣室も完備！
◎JR藤沢駅からは小田急線に乗り換えて一つめ。

広々としたスタジオには更衣室も完備しております

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・てぬぐい

（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

お申し込みはこちらから↓

湘南鵠沼 【ベーシックコースクラス】

その他のご質問、お問合せ

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2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号（最新号）

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

NEW!11月12月1月／ 受付中のレッスン【姿勢・ウォーキング】神奈川 湘南 藤沢 茅ヶ崎

一般社団法人 日本ウォーキングインストラクター協会認定

プレシャスウォーキング®インストラクター　

生田麻衣子です

Instagram→@ikuta.maiko

美の原点は健康な心身であること

人は、生きてるだけで体にクセが付きます。

体のクセを取り外すことで

元々持ってる力が発揮できる

クセを外す

歩き方のメソッド

PRECIOUS WALKING®★

現在募集中のウォーキングレッスン ご案内一覧

1day 基礎クラス

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでも満足いただけるレッスンです。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1度でスタイルアップ出来る充実のレッスンです。

Lesson Schedule

---

◆茅ヶ崎うみかぜテラス

【11月】

11/11㈫　14：15～15：45

11/14㈮　12:15～13:45

11/15㈯　11：15～12：45

11/24㈪祝　11:15～12:45

【12月】

12/3㈬　10:15～11:45

12/5㈮　10：15～11：45

12/12㈮　12:15～13:45

12/13㈯　10：15～11：45

12/19㈮　10:15～11:45

【1月】

1/16㈮　10:15～11:45

1/22㈭　13:15～14：45

1/27㈫　10:15～11:45

​お申込はこちらをクリック​

詳細はこちらから

↓↓

1day基礎体験クラス

1day基礎＆ミドルヒール・ハイヒールクラス

120分　11,000円（税込）

＊女性限定

前半は姿勢・足運び・腕の振り方の基本を行い、後半はヒールで美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでもご受講いただけます。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1回度でスタイルも雰囲気もグレードアップ出来るレッスンです。

Lesson Schedule

---

◆茅ヶ崎体験学習センター うみかぜテラス

【11月】

11/15㈯　13:30～15:30

11/24㈪祝　13:30～15:30

【12月】

12/3㈬　12:30～14:30

12/5㈮　12：30～14：30

12/13㈯　12：30～14：30

12/19㈮　12:30～14:30

【1月】

1/16㈮　12:30～14:30

1/24㈯　13:30～15:30

1/27㈫　14:30～16:30

お申込はこちらをクリック

詳細はこちらから

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基礎＆ハイヒールクラス

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ベーシック（基本） 6回コース

39,600円(税込)

1回あたり6,600円×6回

＊女性限定

はじめての方から、リピーターさんまで、どなたでも楽しめるクラスです。基本の姿勢、歩き方はもとより、日常動作を身体に負担が少なく、且つ美しい所作が出来るよう学ぶ６回コースのレッスンです。毎回、身体のアライメントを整えるストレッチ、ボディメイクに有効な簡単トレーニング、美脚、美ボディをつくるセルフマッサージも行います。月１回×６カ月コース、じっくりご自身の身体と向き合い、カラダとココロの変化をお楽しみください。初回、最終回に動画撮影を行いレッスンの成果を確認します。

Lesson Schedule

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◆小田急 本鵠沼駅徒歩1分

湘南鵠沼　水曜クラス

受付開始いたしました！

体組成計を導入しました！体重に占める足の筋肉量の割合を点数化した【脚点】を計測。6か月後の脚点アップを目指します！！

〜鵠沼クラス スケジュール～

【第3水曜日】　

≪各回 13:15〜14:45　90分≫

■1/21㈬　『Before撮影』

■2/18㈬　『階段を美しく』

■3/18㈬　『腕の振り&ハーフターン』

■4/15㈬　『指先の所作&バッグの持ち方』

■5/20㈬　『椅子の座り方』

■6/17㈬　『足の知識＆靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

詳細はこちらから↓↓

ベーシック6回 鵠沼クラス

■湘南茅ヶ崎　木曜・日曜クラス

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※満席となりました

体組成計を導入しました！体重に占める足の筋肉量の割合を点数化した【脚点】を計測。6か月後の脚点アップを目指します！！

第1木曜、第1日曜

13:15〜14:45 90分

✴︎日曜クラス 13:15〜14:45　満席

■10/5（日）　 Before撮影＆計測

■11/2(日)　『階段を美しく』

■12/7(日)　『腕の振り・ターンポージング』

■1/11(日)　『指先を美しく・バッグの持ち方』

■2/1 (日)　『椅子の座り方』

■3/1(日)　『靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

✴︎木曜クラス 13:15〜14:45　満席

■10/2㈭　Before撮影＆計測

■11/6㈭　『階段を美しく』

■12/4㈭　『腕の振り・ターンポージング』

■1/8㈭　『指先を美しく・バッグの持ち方』

■2/5㈭　『椅子の座り方』

■3/5㈭ 『靴の選び方』最終回Before＆Afterの比較

レッスン詳細はこちら

プライベートレッスン

2時間まで 25,000（税込）

＊女性限定

人数等のご相談も承ります。

☆コンテスト対策
☆マンツーマン希望
（ハイヒール・1day基礎・ポートレート）
☆オーディション対策
☆モデルとしての心構え
・・等、オーダーメイドにて承ります。

詳細はこちら↓↓

目的に合わせたプライベートレッスン

コンテスト対策レッスン

  ポートレートレッスン

私はウォーキングインストラクターの他、

モデルとして約30年様々な

撮影を経験して参りました

現場で学んできたスキルや経験から、

☆ポージングのコツ

☆姿勢のつくり方

☆被写体としての

心構えやマインドセット。

☆自分の何を伝えることが必要か。

積み上げた経験からお伝えする

『魅力を惹きだすポートレートレッスン』

120分  25,000円(税込)
※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【日時】

プライベートレッスンとなりますので

お申込み時のご希望日候補から決定いたします。

レッスン詳細はこちら

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

プライベートレッスンは

随時ご相談受付中です

※こんな方に向いています

 ■ご多忙でレッスンの日程が

限られている方

■夜など、限られた時間しか

レッスンが受けられない方

■短期集中で仕上げたい方

■マンツーマンご希望

■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望

など

スタジオの日程などを調整しながら

個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、

その方に合わせたレッスンを行います。

動画で歩きを確認しながら

集中して仕上げていくことが

可能になります

★撮影したBefore&Afterは、

アドバイスと共に

メールかLINEにてお渡しいたします。

★ハイヒールやドレスの持ち込み

も自由です😊

➟《お問合せフォーム》

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

姿勢と歩き方/1day体験ウォーキングレッスン/ 神奈川 藤沢 茅ヶ崎

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です

沢山読んで頂いた私のストーリーはコチラ

私のストーリー①/自信は自分でしかつくれない

私のストーリー②/結婚・出産・復帰を目指すも・・

私のストーリー③/また、自分の人生を歩みたい

Instagram→@ikuta.maiko

  正しい姿勢でマイナス10歳は本当！？

自分の後ろ姿を見て

ギョっとしたことありませんか？

“偶然撮られた自分の立ち姿”

“友人が撮った動画に映る、まあるい背中”

おそらく、そんな写真に共通しているのは

【首が前に出ている】

【肩が前に巻いている】

【お腹の力が抜けて悪目立ちのぽっこりお腹】

【膝が曲がっている】

【背中がまあるく、哀愁漂っている】

・・・等々。

こんなに私、老けてみえてるの？

これが現実なんです。。

でも、姿勢は1秒で直せます！

正しい姿勢、それだけで

若々しく、ポジティブマインドな

ハツラツとした印象に変化します

普段から、良い姿勢を意識する為にも

【正しい姿勢とは？】

をきちんと理解することがとても大切。

無意識レベルで【正しい姿勢】で立てるようになると

驚くほど体が楽になります！

体が楽になれば

心にも余裕が生まれます。

どんなときも、心と体は繋がっていますから。

だからこそ、
　
.
姿勢にこだわる。
歩きにこだわる。

.
＼まずその一歩を美しく／
　
.
この意識こそが、

美と健康のスパイラルを生む
最も大事な一歩になるのです😊

姿勢と歩きを整える✨

この機会にぜひ体験しにいらしてくださいね！

プレシャスウォーキング®は

歩く姿勢にこだわり、姿勢改善を行いながら

【無意識で立つ・歩く】という動作を

【美しく体を動かす】ことに意識を変えることで

日常生活そのものを

【自分磨きの時間にする】

無理のない美しい体の使い方を提唱しています。

意識を変えることで

心に軸が生まれ、それはやがて自信に繋がります😌

『姿勢』という字は

『勢いのある姿』と書きます。

日常の歩く姿も、

美しい『勢い』を惜しみなく出して参りましょ

✴︎movie by @keikowagatsuma

レッスンでは

美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。

少しの意識で変わる

心と体

沢山の方に実感して頂きたい

学びです

90分完結／1day基礎体験クラスで

印象の劇的変化を

是非、体感してみて下さいね

～90分完結☆1day基礎体験クラスとは～

日常の姿勢と歩きを
美しく整えることで

まずカラダのクセを取り除き
整体のように、カラダを調整していきます


そして綺麗な姿勢で歩く

行動変容により


第一印象や自信も変えて、

カラダも楽になるオマケが付く(^^)

ウォーキングは

奥が深いのです

〜レッスンの流れ〜

・普段の姿勢写真を撮影いたします。

その後、普段の歩きを動画で撮影。

レッスン後に大きく変わる印象を実感して頂きます

・before撮影

・美歩行に繋がる簡単３ステップ

・歩くフォームを整えるトレーニング

・正しい姿勢のつくり方

・日常で出来る、脚力トレーニング

・美姿勢ストレッチ

・ウォーキングの総仕上げ

・After撮影

・before＆Afterを比較して改善ポイントを知る

楽しいレッスン、お一人お一人に寄り添ったレッスンを心がけております。

ご質問などお気軽にどうぞ

---

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎クラス】

【受講料】

90分 8,800円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【11月】

11/11㈫　14：15～15：45

11/14㈮　12:15～13:45

11/15㈯　11：15～12：45

11/24㈪祝　11:15～12:45

【12月】

12/3㈬　10:15～11:45

12/5㈮　10：15～11：45

12/12㈮　12:15～13:45

12/13㈯　10：15～11：45

12/19㈮　10:15～11:45

【1月】

1/16㈮　10:15～11:45

1/22㈭　13:15～14：45

1/27㈫　10:15～11:45

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル
・飲み物

・手ぬぐい（手ぬぐいを使ったストレッチを行います）

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用 

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。
•  

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

↓主にこちらのスタジオです
  

湘南茅ヶ崎クラス【1Day基礎クラス】

ご質問、お問い合わせ

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

プライベートレッスンは

随時ご相談受付中です

※こんな方に向いています

 ■ご多忙でレッスンの日程が

限られている方

■夜など、限られた時間しか

レッスンが受けられない方

■短期集中で仕上げたい方

■マンツーマンご希望

■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望

など

スタジオの日程などを調整しながら

個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、

その方に合わせたレッスンを行います。

動画で歩きを確認しながら

集中して仕上げていくことが

可能になります

★撮影したBefore&Afterは、

アドバイスと共に

メールかLINEにてお渡しいたします。

★ハイヒールやドレスの持ち込み

も自由です😊

➟《お問合せフォーム》

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

雑誌　SHONAN TIME　2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

雑誌 SHONAN TIME☆2021年3月号

掲載されました✨

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました

NEW!ハイヒール完全攻略！/12月1月/基礎＆ハイヒール/神奈川 湘南 茅ヶ崎

 一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

プレシャスウォーキング®インストラクター

生田麻衣子です。

沢山読んで頂いた私のストーリーはコチラ

私のストーリー①/自信は自分でしかつくれない

私のストーリー②/結婚・出産・復帰を目指すも・・

私のストーリー③/また、自分の人生を歩みたい

Instagram→@ikuta.maiko

  美脚も叶う！！

ハイヒールは、身長を高くして
スタイルアップさせることで
 
着る服もスタイリッシュに魅せます👠✨


この魔法のアイテムを存分に
活かすも殺すも歩き方次第・・
 
 
＼美脚も叶う、完全攻略 3選✨／

①正しい姿勢を理解している
 
・体のバランスを保ちづらいハイヒールは
姿勢が崩れやすい。

②姿勢を保てる体幹、脚力があること
 
・ハイヒールはつま先立ちの連続動作。
バランスを保つ体幹や、脚の筋力は必須！

③自分の足に合ったハイヒールであること
 
・足に合わないハイヒールは
痛みや歩きにくさに繋がり、
結果として姿勢が崩れたり、
膝が曲がったり、優雅な歩行にならない。
 
 
ここをおさえると
格段にハイヒールが楽になり
楽しむ余裕が出てきます👍✨

---

【120分完結／基礎＆ハイヒールクラス】

※ヒールサンダルやローヒールでもご参加できます

※初心者からリピーターまでご受講頂けるクラスです。

【前半】

基本の姿勢と歩きをじっくり学びます。

(靴は履きません)

【後半】

・靴の選び方

・試着時のポイント

・ハイヒールを履いて、美しく歩くためのレッスン

1日で基本の歩きとハイヒールを学べる

お得なレッスンです

ワンランク上の歩きを

目指してみませんか？

120分完結／基礎＆ハイヒールクラス

 【受講料】
120分  11,000 円（税込）

＊女性限定

※事前の銀行振り込みでお願い致します。

【12月】

12/3㈬　12:30～14:30

12/5㈮　12：30～14：30

12/13㈯　12：30～14：30

12/19㈮　12:30～14:30

【1月】

1/16㈮　12:30～14:30

1/24㈯　13:30～15:30

1/27㈫　14:30～16:30

【持ち物・服装】
・5本指ソックス（無くても可）
・動きやすく、スタイルが分かるパンツスタイル

・ローヒールまたはハイヒール（ブーツ、ヒールサンダル可）
・飲み物

【場所】

茅ヶ崎うみかぜテラス　

〒253-0055　茅ヶ崎市中海岸三丁目3番9号

　・お車の場合

　　茅ヶ崎公園内 駐車場利用

• 徒歩の場合
  JR茅ケ崎駅南口より高砂通りへ（10～15分程度）
• バスの場合
  JR茅ケ崎駅南口バス停よりコミュニティバスえぼし号「中海岸南湖循環市立病院線（サザンビーチ方面）」に乗車。「4　恵泉幼稚園前」で下車、徒歩2分。

海まで徒歩5分茅ヶ崎の空気をたっぷり堪能できる環境です☆

レッスン後は近くで海辺の散歩や、海を眺めながらのカフェも最高ですよ

【キャンセルについて】

★キャンセルのご連絡

欠席される場合や振替受講をご希望の場合は、必ず事前にご連絡ください。

★キャンセル料

一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルされましてもご返金致しかねます。

★振替受講について

ご入金後やむを得ずキャンセルされた場合は、欠席日より半年以内に別講座へ振替をいただけます。

振替は、ご希望クラスに空きがない場合はご希望に添えないこともありますので、その際にはご相談ください。

120分完結 基礎＆ハイヒールクラス

その他のレッスン一覧はこちらから

2024年版 レッスンご感想はこちらから↓

生徒さま✴︎ご感想

『◇◆生徒さま ご感想◆◇　湘南茅ヶ崎 姿勢 ウォーキングレッスン』

過去のご感想はこちらです
 

『【レッスンご感想】姿勢・ウォーキングレッスン　湘南茅ヶ崎　』

ウォーキングレッスン…

「何だかちょっと敷居が高い？！」

一瞬でもそう思った方は

是非読んでみて下さいね

プライベートレッスンは

随時ご相談受付中です

※こんな方に向いています

 ■ご多忙でレッスンの日程が

限られている方

■夜など、限られた時間しか

レッスンが受けられない方

■短期集中で仕上げたい方

■マンツーマンご希望

■ドレスやハイヒールのお持ち込み希望

など

スタジオの日程などを調整しながら

個人的にスタジオ予約やスケジュールを組み、

その方に合わせたレッスンを行います。

動画で歩きを確認しながら

集中して仕上げていくことが

可能になります

★撮影したBefore&Afterは、

アドバイスと共に

メールかLINEにてお渡しいたします。

★ハイヒールやドレスの持ち込み

も自由です😊

➟《お問合せフォーム》

一般社団法人

日本ウォーキングインストラクター協会

➡協会HPはこちらです

参加規約はこちらです

　生田 麻衣子（須藤 麻衣子プロフィール

生田麻衣子　いくた まいこ

神奈川県横浜市生まれ。14歳からモデルの仕事を始めて、TVCM、雑誌、ショー、企業広告、CS音楽番組のMC等、幅広く活動。

2018年、㈱WALK＆WALK代表 我妻啓子との出会いをきっかけに、ファッションショーだけではない美と健康に繋がるウォーキングに感銘を受ける。その後プレシャスウォーキング®︎インストラクターの資格を取得。
 

◆㈱WALK＆WALK 認定講師、

◆一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定 プレシャスウォーキング®インストラクター

幅広い世代にウォーキングレッスンを行っている他、モデルの仕事で培った経験を活かし、ミス・ミセスコンテストに出場するコンテスタントへのウォーキングレッスン、プライベートレッスン、美容サロン、ネイルサロン、高級ブティック、着付けサロン等のご依頼レッスン、イベントレッスン、講座など開催。現在もモデルの仕事を続けながら、移住した湘南で、ビーチクリーンなどの社会貢献活動にも力を入れている。

 メディア情報

■日本テレビ『DayDay』2025年11月6日放送

“姿勢で老け見え　後ろ姿は大丈夫？”

日常の姿勢指導と姿勢改善に繋がる、簡単ストレッチをご紹介いたしました。

■NHK総合『あさイチ』 2025年9月29日放送
“老いは後ろ姿から始まる！？” 

姿勢と歩きの指導で出演いたしました。

■雑誌　SHONAN TIME　

2024年5月号

夫婦で4ページにわたり掲載して頂きました。

『湘南WELLNESS ありたい自分であるために』

夫がこれまでの人生の中で挑戦してきた数々の国際レースや昨年のエベレスト登頂などを、仕事の合間でミラクルにこなしている夫のライフスタイル、そして私、生田麻衣子のWELLNESS、ウォーキングへの想いを記事にして頂きました

■雑誌 SHONAN TIME

2021年3月号

“暮らしを楽しくする習いごと”

ウォーキングレッスンを取材して頂いた記事を

１ページまるっと掲載して頂きました