色んな状況への対応力を鍛えていきたい

【今日の一言】

今日は早起きが出来ず、朝の活動が出来ませんでした

なので、昼の部をしている間に朝の分をしました

状況が変われば、その都度上手く対応していく

他の事にも活きてくる大事なことですよね

【今日の取り組んだこと】

・朝昼兼用の部　
　

ポジティブな自己暗示



ストレッチ



ウォーキング　３５秒



音楽鑑賞　１曲



瞑想　１分４５秒



麻雀何切る　１問



将棋一手詰み　１問



ピアノ練習　右手でドレミファソラシド
左手でドレミファソラシドをそれぞれ往復３回ほど




高校数学の白チャート　数C『式と曲線』　基礎例題４問
　


読書　４分３０秒



料理　レシピを２つ調べる



筋トレ　ハイプランク　２６秒×３
　　　　膝立腕立て伏せ　３回×３
　　　　もも上げ　４６秒×３



ダンス　４分１０秒



ボイトレ　数回ハミング



・夜の部



動画制作　６分１５秒



高校数学の白チャート　数Ⅲ『関数』基礎例題１問



英語　リスニングを１文



絵　３分動画を見て勉強

焦らないこと

【今日の一言】

焦らないこと

大きな成果を求めたければ、大きな行動を起こせばいいのかもしれません

そうやって無理に行動して、あとが続かなければ成長はそこで止まってしまいます

だからこそ、焦らないこと

しっかり日々コツコツと取り組んでいく

【今日の取り組んだこと】

・朝の部　



早起き　９時起き　



ポジティブな自己暗示



ストレッチ



ウォーキング　３５秒



音楽鑑賞　１曲



瞑想　１分４５秒



麻雀何切る　１問



将棋一手詰み　１問



ピアノ練習　右手でドレミファソラシド
左手でドレミファソラシドをそれぞれ往復３回ほど



・昼の部



高校数学の白チャート　数C『式と曲線』　基礎例題４問
　


読書　４分３０秒



料理　レシピを２つ調べる



筋トレ　ハイプランク　２６秒×３
　　　　膝立腕立て伏せ　３回×３
　　　　もも上げ　４６秒×３



ダンス　４分１０秒



ボイトレ　数回ハミング



・夜の部



動画制作　６分１５秒



高校数学の白チャート　数Ⅲ『関数』基礎例題１問



英語　リスニングを１文



絵　３分動画を見て勉強
 

続けることの大切さ

【今日の一言】　

活かせる場所もあると思いますが何事も続ける事が大切だと思いました

本当に大きな力になっていくと改めて

同時にその難しさも

だからこそ、小さくても一歩踏み出せば

一気に自分自身を成長させてくれるでしょうね

【今日の取り組んだこと】

・朝の部　

早起き　９時起き　

ポジティブな自己暗示

ストレッチ

ウォーキング　３５秒

音楽鑑賞　１曲

瞑想　１分４５秒

麻雀何切る　１問

将棋一手詰み　１問

ピアノ練習　右手でドレミファソラシド

左手でドレミファソラシドをそれぞれ往復３回ほど

・昼の部

高校数学の白チャート　数C『式と曲線』　基礎例題４問

読書　４分３０秒

料理　レシピを２つ調べる

筋トレ　ハイプランク　２６秒×３

　　　　膝立腕立て伏せ　３回×３

　　　　もも上げ　４６秒×３

ダンス　４分１０秒

ボイトレ　数回ハミング

・夜の部

動画制作　６分15秒

高校数学の白チャート　数Ⅲ『関数』基礎例題１問

英語　リスニングを１文

絵　３分動画を見て勉強

今までよりも１分出来る事を増やす

【今日の一言】

今日は金曜日なので、取り組む事の時間をいくつか増やしています

特に動画編集の時間を増えるのが嬉しいです

増えた時間は１分程度ですが、今までよりも１分出来る事が増えたと思えば

新たな成長に繋がった訳で

ワクワクしてきますね

【今日の取り組んだこと】

・朝の部　

早起き　９時起き　

ポジティブな自己暗示

ストレッチ

ウォーキング　３０秒→３５秒

音楽鑑賞　１曲

瞑想　１分３０秒→１分４５秒

麻雀何切る　１問

将棋一手詰み　１問

ピアノ練習　右手でドレミファソラシド

左手でドレミファソラシドをそれぞれ往復３回ほど

・昼の部

高校数学の白チャート　数C『式と曲線』基礎例題４問

読書　３分４５秒→４分３０秒

料理　レシピを２つ調べる

筋トレ　ハイプランク　２５秒×３→２６秒×３

　　　　膝立腕立て伏せ　２回×３→３回×３

　　　　もも上げ　４５秒×３→４６秒×３

ダンス　４分→４分１０秒

ボイトレ　数回ハミング

・夜の部

動画制作　５分→６分１５秒

高校数学の白チャート　数Ⅲ『関数』基礎例題１問

英語　リスニングを１文

絵　３分動画を見て勉強

人間の可能性は無限大

【今日の一言】

これって将来役に立つの？と思ったりして

踏み出すのをためらうことがあります

正直、それをした結果どうなるかは分かりません

でも、その時に自分がそれを「してみたい！」と思った

感情は決して無駄ではないはずなので

やってみたいなら何でもやってみたらいいよ、と

心に住むリトルかまぼこ先生が言ってくれているような気がします

【今日の取り組んだこと】

・朝の部　

早起き　９時起き　

ポジティブな自己暗示

ストレッチ

ウォーキング　３０秒

音楽鑑賞　１曲

瞑想　１分３０秒

麻雀何切る　１問

将棋一手詰み　１問

ピアノ練習　右手でドレミファソラシド

左手でドレミファソラシドをそれぞれ往復３回ほど

・昼の部

高校数学の白チャート　数C『複素数平面』　基礎例題４問

読書　新しい本を探す時間

料理　レシピを２つ調べる

筋トレ　ハイプランク　２５秒×３

　　　　膝立腕立て伏せ　２回×３

　　　　もも上げ　４５秒×３

ダンス　４分

ボイトレ　数回ハミング

・夜の部

動画制作　５分

高校数学の白チャート　数Ⅲ『関数』基礎例題１問

英語　リスニングを１文