当日は快晴で気温も高く厳しい条件
15時ｽﾀｰﾄなので
ゆっくり現地へ行き
現地でﾌﾘｰﾏｰｹｯﾄを開催してたので
散策をした後ｱｯﾌﾟ開始
すでにｱｯﾌﾟの段階で体が重く走りにくい
あれこれ考えても仕方がない
目標は40分を目指した
1Km 3'55"
2Km 4'04"
3Km 4'01"
4Km 4'02"
もう息が苦しい
体も暑く諦めﾓｰﾄﾞ全快
5Km 4'10"
6Km 4'13"
7Km 4'22"
やっぱりﾗｯﾌﾟﾀｲﾑが落ちて来た
でも切れずに42分は死守で走る
8Km 4'26"
9Km 4'11"
10km 3'54"
ﾗｽﾄは踏ん張って4分切り
41分22秒でｺﾞｰﾙ
最低ﾗｲﾝはｸﾘｱ出来たが
初出場の10Kmは記録外とすれば
今回のﾀｲﾑは10Kmのﾜｰｽﾄﾀｲﾑ
昨ｼｰｽﾞﾝは10Km ﾊｰﾌ
共にﾍﾞｽﾄﾀｲﾑでｽﾀｰﾄ
今ｼｰｽﾞﾝは共にﾜｰｽﾄﾀｲﾑで始まってしまった
福知山まであと2ヶ月
まだ間に合うので頑張るしかない