57.5㎏ やっぱり有酸素運動

 
 57.5㎏

前日比　＋0.1㎏

リュック子供の修学旅行用にちょうど良かった

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今月インボディ測定

『57.4㎏　一ヶ月後にインボディ』

インボディの測定までに

体重と体脂肪と減らしたい

とりあえず、ジョギング頑張ります

やっぱり有酸素運動は脂肪燃焼に効果的だからね

『54.8kg　びっくり！達成』

↑一年前と比べて

3㎏程太ってるじゃないか

見返して知る衝撃の事実

これはやばいですよ

どんだけさぼってたんだか

ここんところ10回も走ってないかな

（寒かったから・・・）

さっそくジョギング再開

目標月15回以上

がんばります！

と、途中で降ってきた

わ～んなんだよー

やる気満々だったのにー

こんな日もある！

自然を感じられたと思おう

ショーシャンクの空に [ ティム・ロビンス ]

途中で引き返して不完全燃焼

出鼻をくじかれたけど、インボディまでがんばります