56.8㎏ 一週間以内には戻せた

 
 56.8㎏

前日比　＋0.2㎏　

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旅行でガッツリ増えた体重

ひとまわりむっちりして帰ってきました

『58.35㎏　帰ってきました。』

だけど、一週間以内には戻せた

特別に何かした感じはないな

おやつデーもしっかり堪能してるし

『57.0kg　すべてがちょうど良い！良いとこどり苺パフェ』

旅行後、一回もジョギング行けてないし。

連日寝坊

春眠暁を覚えずすっかり怠け癖が

運動系は全然できていない

やったことといえば

夜食をガマンした

これに尽きるな。

やっぱりハリエの分かれ目は夜食だったのだ

『57.75㎏　ここが分かれ道』

旅行中は、ここぞとばかりにスナック菓子やカップ麺にお酒

普段と違うものを食べまくり飲みまくり

浮腫みまくり

旅行前の体重に戻るまでは夜食は食べないと決め

過ごすこと数日

ちゃんと戻った

普段と違う行動で増えた体重は、通常の生活に戻せば戻るんだね。

当たり前か。

体重が戻るころには、夜食欲求も消え

食欲も安定

特に無理することなく、通常の生活・体重に戻りました。

「通常の生活に戻せば戻る」

これを覚えておけば、爆増した日に落ち込むこともなくなるし

たまにはハメをはずして素直に楽しむこともできるね