ご来館ありがとうございます。
毎月恒例の、カーブスの計測結果ですが、
順調に、ウエストもお腹周りも
サイズダウンしてますね
体重は、それほど変化ないんですが、
体脂肪率がかなり減りました！
ヘルシービューティーの効果も
あると思いますが、暑くなってきて、
食事がさっぱりしたモノに
変わってきたのも大きいですね。
それに、去年末から、夕食の量を
減らすようにしたんです。
さらに先月から、週４日、夕食は
米飯は無しにして、豆腐を
食べるようにしたんです。
炭水化物を減らして、たんぱく質を
多めに摂るよう気をつけてます。
１０年前の、浜名湖花博2014に
行った時の絵です。アジサイですね。
もうそろそろ、アジサイが咲き始めますね
2018年３月22日のブログにも載せてます。
minneで、ダウンロード販売を始めました。
ポストカード等にお使いください。
またのご来館をお待ちしています。
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