79日目 | 独身アラフォーの糖質制限ダイエット日記

独身アラフォーの糖質制限ダイエット日記

仕事柄、食事は不規則、外食多しの生活だけどもう痩せないとヤバイ!健康的に少しずつでも確実に痩せる為に記録します。

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前日比

体重           −0.9(−5.0)
体脂肪       −0.2(−1.2)
内臓脂肪   −1
骨格筋率   +0.1
体年齢       ±0
基礎代謝   −13
BMI           −0.3



【10:20】
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【13:10】
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ビールとかお酒


ずーと飲んでました。