体重 −0.5（−3.8）
体脂肪 +0.1（−0.4）
内臓脂肪 ±0
骨格筋率 +0.1
体年齢 ±0
基礎代謝 −8
BMI −0.2
お通じ ⭕️
半分だけど戻って良かったー
昨日はお休みで食事内容も無理せずに出来た。
今日はケーキを食べる日だけど、大丈夫さー！
【8:50】
【9:02】
おから蒸しパン
信田巻き
【13:25】
ホットコーヒー
バターサンド
ガトーショコラ
シャインマスカット一粒
【17:10】
アボカド納豆
鶏レバーの甘辛焼き
卵巾着
【20:00】
ビール