体重 +1.0（−3.3）
体脂肪 +0.3（−0.5）
内臓脂肪 ±0
骨格筋率 −0.2
体年齢 +1
基礎代謝 +14
BMI +0.4
お通じ ⭕️
増えすぎ
飲み過ぎた次の日はやっぱり吸収率高いな
それに糖質取り過ぎたもんな
さすがにこれは反省
【12:55】
【13:45】
肉豆腐
水晶鶏
いんげんの胡麻和え
【16:10】
お好み焼き風
【16:50】
みかん
【19:20】
サーモンのお刺身
海老とブロッコリーのニンニク炒め
【20:58】
おから蒸しパン
テキトーに作ってみたけど美味しい！
いろいろ試してみようっと！
【23:50】
たべちゃったよー