ゼロ思考～プラス思考でもマイナス思考でもない

「プラス思考・マイナス思考、そしてゼロ思考！」

というタイトルのメルマガを受け取りましたのでご紹介しますね。


ふだん、「プラス思考が大切」とか、
「マイナス思考は良くない」とよく言ってますよね？

江戸後期の禅僧、良寛和尚の逸話を知っていますか。
マイナスでもプラスでもない、「ゼロ思考」のお話です。

良寛の名声をねたむ一人の船頭がいました。

その船頭は、良寛が舟に乗ったとき、
川の真ん中でわざと大きく舟を揺らしました。

良寛は、川の中に投げ出され溺れます。
が、
船頭を恨むこともなく、運命を甘んじて受け入れ、死に向かいます。

その泰然たる様子に、さすがに船頭は良寛を舟に引き上げました。

そこで、引き揚げられた和尚は、何と言ったと思いますか？

「命を助けてくれてありがとう。
あなたは私の命の恩人です。このご恩は決して忘れません」
と手を合わせたというのです。

一見、プラス思考のように思えるかもしれません。

でも良寛和尚は、突き落とされたことを
マイナスにもプラスにも解釈するのではなく、

ただ水の中に投げ出された事実と一緒にいたのです。

そして、船頭のその後の人生にとてつもない影響を与えました。

良寛は、自分のためにプラス思考をしたのではないのです。
マイナスでもプラスでもない「ゼロ思考」をまず、することができたのです。

「ただ、事実を事実として、受け入れる」
これは、本当の現実主義者です。

そのあとに、プラスかマイナスか、

どう解釈するかは、あなたの「宇宙」です。

「あなたのことは嫌いだ！」と言われたとき、

「あ、そうなんだ！」とただそう言われたと
受け止めることができたらすごいですね。

そして、その後、あなたは何と言いますか？

今日は、解釈する前に、ちょっと難しいかもしれませんが、
ただ、事実を事実としてとらえてみませんか？

あ、そうそう、良寛和尚の号は、「大愚」。

どうせバカなら、大バカで！(^^)

出口光オフィシャルメールマガジン


「ゼロ思考」、おもしろいですね。


「プラス思考がいい」と聞いて、

「プラスに考えよう、前向きに考えよう」

「マイナスなことは考えないようにしよう、ネガティブはよくない」


そう努力しても、なかなかできないことも多いですよね。


棒磁石のプラス側だけが欲しいと思って半分に折ったとしても、
プラス側だけが残るのではなく、ただ、＋極と－極のある半分の長さの磁石ができるだけ。

どちらか、ではない、ゼロの思考


どちらにもいくことのできる、ゼロ

それは、自由自在な立ち位置なんですね。

ガマンの夫婦関係

子供がいるから子供のために離婚しない

会話がないけど、こんなものかと、もうあきらめてる

自分は稼ぎがないから1人になれない


そんな言葉を少なからず聞きます。


「ウチはそこまで重症ではない」

「ソコソコうまくいっている」

そういう人も多いと思います。

わたしは結婚はしていませんが、パートナーと一緒に生活しています。

そして、仲はいいけど、こんなものだろうって思っていました。

「こんなもの」以上の関係がもてるんだとわかるまでは、「こんなもの」と思っていたとい自覚はありませんでしたけど。


サイコーに幸せではないけど、そこそこ幸せ。

そんなもの。

それが、まだ先があったんだ！とわかったんです。


鍵は自分にありました。

あることでとても激しく怒りました。
そんなに怒る必要はないのに、怒り出したら止まらない感じでした。

しばらく怒ってから、「なんでそんなに怒ってるの？」と聞かれ

ふとある記憶がよみがえりました。

小さい時に、母親のところに寄って行ったら、「あとでね」とか何か言われた感覚です。
詳細は覚えていませんが、愛を拒絶されたような感覚です。

お腹の下のほうの内側の奥のほうに、ギューっとしぼられるような感覚があって
こんどは、はげしく泣きました。

泣きながら、
「ああ、この周辺が反応して、あんなにはげしく怒ったんだな」
と理解しました。

しばらく泣いて、パートナーにその話をしたときは、もうまったく怒っていませんでした。

パートナーにたいして怒っていたわけではなかったのですからね。

その話をしたら、相手も、「自分も、文句言われて、ムカついた。親に小さいときにうるさく言われてたから」と話してくれました。

お互いにその会話ができたら、相手にたいする理解が深まりました。
一段、深いところでつながることができた気がします。

そして、このプロセスがなかったら、あいかわらず、小さなことで、相手に不満を抱いて、文句を言うか、怒るか、無視するか、あきらめるか、などの行為を繰り返していたのだろうと思います。

それは、決して、お互いの本質どうしの関わりから生まれている感情ではないのですけど、
そこにとらわれて、そこから、逃れられない。

まるで、ある決められた枠、役割、行動パターンがプログラミングされていて、それから逃れられないようなものです。


いつでも、何か感情がでてきたときに、その奥にある記憶は何かな？と探したらいい、と言いたいわけではありません。

具体的な何かを探すことが重要なのではなく、そうやって、私たちは日々生きているんだ、という理解をもてたらいいなと思うんです。

自分がとらわれている、逃れられないでいる、決まった感じ方、考え方。

それがなくなれば感じられるはずの、理解できるはずの、そこにあるキラキラしたものが、私たちをいつも待っているのだから。


ガマンの夫婦関係の話でした。

長い年月、1日1日、一瞬一瞬、積み重ねてきているものがあるから、なかなか、新鮮な目で見にくい、ということもあると思います。

ただ、「ほんとうなんだろうか。ほんとうに、この人は、私が思っているような人なのだろうか。私が、私の目を通じて勝手に決めた姿であって、ほんとうは、奥に、もっと違うこの人がいるのかもしれない」

そんな可能性を感じながら、これからの一瞬一瞬、1日1日を積み重ねていけたら、何か少しずつ、変わっていけるのではないかな。

そう思います。

幸せな夫婦関係へとシフトしていけますように。

現実は今の気持ちでできている？！

目の前の「現実」は・・・

あなたの「今」の「気持ち」によってできています。


　『　常念必現　』

常に念じれば必ず現実になる



今日、メールで送っていただいたメッセージです。



ゼロアレンジ的に説明しますね。


「こうなりたい」という夢があったとします。


たとえば「結婚したい」

だとしましょうか。


結婚したい！って本当に思っているから、

いっしょうけんめい婚活している。

でもなかなか結婚にいたらない。

どうして～～⁇


という場合。

もしかしたら心の奥の方で、

「結婚したくない」

と思っている可能性があります。



「結婚したら自由じゃなくなる」

「独身の方が本当は気が楽」

とか

「男性は（女性は）信用できない」と思っている場合だってあります。

「男性を（女性を）恨んでいる」という可能性もあります。


「結婚したい」というのと全く正反対の思いですよね。


心の奥のその思いは、自分でも気付かなかったりします。


潜在意識（無意識）と顕在意識の関係を氷山に例えた話を聞いたことがあるでしょうか。

顕在意識は氷山の表にでているほんの一角で、そのしたに隠れた潜在意識ははるかにおおきい。

顕在意識で「結婚したい！」と思っても
潜在意識で「結婚したくない」と思っていたとしたら

「したい」より「したくない」がもっと大きな力として反対のほうにひっぱりますよね。


逆に、潜在意識でも「結婚したい」と思えるようになれば、見えない大きな力も借りて、どんどん進めるわけです。


次回、潜在意識を書き換える方法について書きますね。