こんにちは
3月になり、寒さが和らいできたのを日々感じるようになりました
ZEROLINEの玄関のさくらんぼの木も、
先週末に開花を迎えました
春が来た！って感じがしますよね
何の予定もないのに、なんだかウキウキしてしまいます
さて、福岡県に出されていたまん延防止等重点措置も昨日解除され、
感染再拡大防止対策期間に移行しました
これまでもZEROLINEでは、
咳や発熱などの風邪症状があったり、
家族以外との会食や旅行などをされたりといった場合には、
感染拡大防止のために来館自粛をお願いしてきましたが、
これらの対策は、もうしばらく継続し、
引き続きコロナウイルス対策に最大限の努力をしていく予定です
会員の皆様、ご協力をよろしくお願い致します
ところで、暖かくなってくるこの時期は、
誰もが体を動かしたくなってくるものなのでしょう
チラシを取りに来られたり、見学を希望されたりする方が多くなります
とてもありがたいことです
来ていただいた方には
会員の種別や料金のことなどをひと通りご説明するのですが、
運動内容について、
「今はマスクをしたままでの運動なので
、
イスに座って行う筋力トレーニングが中心です」
とお話しすると、
「イスに座ってする運動なら、ここに来なくても家でできる。」
と言われることがよくあります
確かにそうです
家でもできます
ただ、私は言いたいのです
”きちんと”出来るかどうかが大切なんです
マシントレーニングの場合、
正しい使い方をすれば、
ある程度はきちんと運動できるように出来ています
一方、イスに座ってトレーニングを行う時には、
何もない状態で運動をしなければなりません
それが案外難しいのです
自分自身で正しく筋肉を動かさないと、
トレーニングにならないばかりか、
下手をするとケガにつながりかねません
それが出来ているつもりで出来ていない方が、どれほど多いことか…
そのため、一見簡単に見えるイスでの運動も、
人によっては、とても難しく感じてしまうこともあるくらいなんです
ですので、
ZEROLINEでイスでのトレーニングを行うことは、
体の正しい動かし方を学んでいただくことにつながる、
意義のあることだと私は思っています
体の動かし方なんて、教えてもらわなくてもちゃんと動かせてるからいい
なんて思ってます
本当にそうならいいのですが
そう思っていたのに違ってたよって声、結構聞くんですよ