こんにちは
お盆を過ぎたころから、
急に朝晩が過ごしやすくなってきました
とはいえ、昼間は真夏と変わらない暑さ
聞いたところによると、
今年の残暑は『猛残暑』って言われているんだそうです
聞いただけでぐったりしそうなネーミングですよね…
確かに、未だにスタジオの冷房のスイッチはずっとオフにできないですけど…
今日の１５時からのステップ教室なんて、
拭いても拭いても流れてくるくらい汗だくでしたけど…
それでも、街路樹はだんだん色付き始め、
蝉の音もあまり聞かれなくなってきました
夜になると、虫の声も賑やかに聞かれるようになっています
少しづつ確実に秋は近付きつつあるのを感じます
運動するのにいい季節がやってきます
今年の運動の秋、みなさんはどう過ごす予定ですか？？
思えば、この夏は早くから台風がたくさんやってきましたね
有難いことに、今のところ、ここ北九州はそれほど影響を受けずに済んでいます
ここ数年、台風の被害がなかったこともあり、
みなさんの会話を聞いていても、
危機意識の低さを感じられることがしばしば…
天災は忘れた頃にやってくる
やってきてからでは遅いのです
備えあれば憂いなしと言いますが、
その備えは、防災グッズや非常食ばかりではありません
体の備えも大切です
例えば、
避難しようとした時に、
いろいろなものを避けながら、スムーズに歩くことができますか
（すり足だったり、足の運びが悪かったりすると、転倒してけがにつながりかねません）
避難先で、固い床の上に身を横たえることができますか
（背中などが痛くてできない方が多いのです）
そして、体の備えは、一朝一夕にできるものではないのです
ちょっとでも不安に感じる方は、
ぜひ今日から『備え』に取り掛かることをオススメします
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