こんにちは
２０１４年もあと２週間で終わりますね
本当にあっという間です
皆さんにとって、今年はどんな１年でしたか？
私にとっては、継続することの大切さを実感した１年になりました
ゼロラインで会員の皆様と一緒に運動させていただくようになって
約２年半・・・
少しずつですが、自分の体が変わってきていることに気付きました
まず、わき腹・背中の脂肪が減って、引き締まったように感じます
（まだまだポッチャリしてるのですが・・・
）
そして、以前は肩こりがひどかったのですが、今ではほぼ
肩がこらなくなっていてビックリです！！
体調がどんどん良くなっています
となると、ご飯もすごく美味しく感じるし、質の良い睡眠も
とれているようで、良いことずくめです
健康の３本柱である「運動」・「栄養」・「休養」！！
栄養や休養に関しては、自分でも注意し、気を付けていたのですが、
運動経験はゼロに等しい私・・・
運動といえば、歩いたり走ったりというイメージだったので、
始めてみても３日坊主で終わったり、やり方もよく分からなくて、
以前はなかなか続けることが出来ませんでした
皆さんにも、運動を始めようと思っても、
どうしていいか分からないという経験ありませんか？
こんな時には、ゼロラインがオススメです
ゼロラインでは、コーチが分かりやすく丁寧に教えてくれるので
始めやすいですよ
イスに座って有酸素運動をしたり、筋力トレーニングを行う
教室なんかもあるんです
これが一見、地味な動きに見えて、結構キツイんですよね
正直、キツくてコーチのことを「鬼ぃ～～～
」と思うことも
ありますが（笑）
このキツさが効いている証拠なんです！！
そして、キツければキツイ程、運動後はスッキリします
運動って奥が深いんですね
会員様にも「楽に動けるようになった」「体が軽くなった」
「ここに来ると楽しい」などなど・・・
嬉しい言葉をいただき、私も幸せな気持ちになります
続けることって大事ですね
継続は力なりです
運動したいなぁと思っている方、
ゼロラインで始めてみませんか？
新しい年がやってきます
この機会にぜひ