思うな、想えの効果について（セルフ１と２）
以前書いた「思うな、想え」ですが、考えてみると、いろいろなところで同じことが言われていますね。
ブルースリーは映画「燃えよドラゴン」の冒頭でこう言っています。
Don't think, feel ! 考えるな。感じろ！
スターウォーズ（1977年公開）で肉体無きオビワンケノービはルークへ言いました。
Use the Force, Luke. Let go, Luke. フォースを使え、ルーク。使うのだ。
※映画の字幕では「機械に頼るな」とありましたが、意訳だったようです。
野球でもバッティングの秘訣は「無心で打つこと」とよく言われます。頭でごちゃごちゃ考えずに球を見てバットを振ることに集中しろというのです。
それを理論化したのが、１９７６年に出版されてから今も読み継がれている「インナーゲーム」 という本です。
これはテニスの本なのですが、テニスをやらない人でも人間の潜在意識に興味がある方は必読です。ポイントをご紹介しましょう。
人間の意識にはセルフ１（頭脳、顕在意識）とセルフ２（心、潜在意識）があって、たいていの失敗はセルフ１のお節介によるものだということです。
たとえばテニスのラリーをやっている時にセルフ１は「ちゃんと打てるかな？失敗したらどうしよう？今度来るのは、右？左？」とごちゃごちゃ余計なことをつぶやき、筋肉を萎縮させてしまいます。もちろんレシーブは失敗。打ち損ないます。
一方、セルフ２を活用する時はボールだけに集中して「相手が打った、ボールがはずんだ」だけを心につぶやきます。すると、勝手に潜在意識が的確なレシーブ動作を行ってくれるのです。テニスをやる方ならぜひお試しいただきたいですし、他にもいろいろ応用がききます。
これはまさに私が整体師の先生に行った「べきフリー」のあり方 であります。べきべき言うのが、まさにセルフ１なのです。いかに無心になってセルフ２（潜在意識）にまかせるかがポイントですね。
昨日私に起きた事例をお話しましょう。
昨日午前１０時ちょっと前、私はガラケー（携帯電話）を手にスタンバイしていました。ももクロのライブチケット一般発売の日だったのです。ファンクラブやチケットぴあの先行予約ではずれ続け、一般発売にかけるしかなかったのです。
超プレミアムチケットとなったももクロのチケットをＰＣやスマートフォンで取るのは限りなく不可能です。いや、それ以前にチケットぴあにつながらないです。しかし、ガラケーならわずかな可能性があります。このへんの話は、今日の本題でないので深入りしません。
私は本当に行きたい第一希望のライブをあきらめ、はじめから第二希望の場所を予約するつもりでした。そちらの方が競争率が低いだろうと思っていたからです。
ＰＣの時報を見ながら、１０時ジャストにガラケーで予約ボタンを押すべく私は待ち構えておりました。携帯の画面には第二希望の予約ボタンが表示されています。そして１０時まであと３０秒となった時。
ドアのベルがなりました。宅急便です。最悪のタイミング。何もこんな時に。
一瞬、今出れないと断ろうかと思いましたが（セルフ１の判断）、私の体は勝手に（セルフ２が）印鑑をつかむと荷物を受け取りに行ったのです。
あわてて携帯のところに戻りましたが、もう１０時をまわっています。ボタンを押してもつながらない。しまった、万事休すかと思いましたが、体は勝手にトップ画面から冷静に検索を始めていました。
その結果、取れたのは第一希望のライブでした。嘘みたい。
２週間あまり、べきフリー生活 を続けているため、ありがたいことにだいぶセルフ１の干渉が弱まっているようです。
つまり、こういうことじゃないでしょうか。本来、人間はセルフ２（潜在意識）の力によって世の中の「流れ」を読み、その時点で最高の選択をする力を持っています。それをセルフ１（頭脳）が「べきべき」言って邪魔してしまっているのだと思います。
せっかくよいこと（べきフリー）を教わったので、今後もこの線で生きていこうと思います。また何かあればご紹介しますね。
ブルースリーは映画「燃えよドラゴン」の冒頭でこう言っています。
Don't think, feel ! 考えるな。感じろ！
スターウォーズ（1977年公開）で肉体無きオビワンケノービはルークへ言いました。
Use the Force, Luke. Let go, Luke. フォースを使え、ルーク。使うのだ。
※映画の字幕では「機械に頼るな」とありましたが、意訳だったようです。
野球でもバッティングの秘訣は「無心で打つこと」とよく言われます。頭でごちゃごちゃ考えずに球を見てバットを振ることに集中しろというのです。
それを理論化したのが、１９７６年に出版されてから今も読み継がれている「インナーゲーム」 という本です。
これはテニスの本なのですが、テニスをやらない人でも人間の潜在意識に興味がある方は必読です。ポイントをご紹介しましょう。
人間の意識にはセルフ１（頭脳、顕在意識）とセルフ２（心、潜在意識）があって、たいていの失敗はセルフ１のお節介によるものだということです。
たとえばテニスのラリーをやっている時にセルフ１は「ちゃんと打てるかな？失敗したらどうしよう？今度来るのは、右？左？」とごちゃごちゃ余計なことをつぶやき、筋肉を萎縮させてしまいます。もちろんレシーブは失敗。打ち損ないます。
一方、セルフ２を活用する時はボールだけに集中して「相手が打った、ボールがはずんだ」だけを心につぶやきます。すると、勝手に潜在意識が的確なレシーブ動作を行ってくれるのです。テニスをやる方ならぜひお試しいただきたいですし、他にもいろいろ応用がききます。
これはまさに私が整体師の先生に行った「べきフリー」のあり方 であります。べきべき言うのが、まさにセルフ１なのです。いかに無心になってセルフ２（潜在意識）にまかせるかがポイントですね。
昨日私に起きた事例をお話しましょう。
昨日午前１０時ちょっと前、私はガラケー（携帯電話）を手にスタンバイしていました。ももクロのライブチケット一般発売の日だったのです。ファンクラブやチケットぴあの先行予約ではずれ続け、一般発売にかけるしかなかったのです。
超プレミアムチケットとなったももクロのチケットをＰＣやスマートフォンで取るのは限りなく不可能です。いや、それ以前にチケットぴあにつながらないです。しかし、ガラケーならわずかな可能性があります。このへんの話は、今日の本題でないので深入りしません。
私は本当に行きたい第一希望のライブをあきらめ、はじめから第二希望の場所を予約するつもりでした。そちらの方が競争率が低いだろうと思っていたからです。
ＰＣの時報を見ながら、１０時ジャストにガラケーで予約ボタンを押すべく私は待ち構えておりました。携帯の画面には第二希望の予約ボタンが表示されています。そして１０時まであと３０秒となった時。
ドアのベルがなりました。宅急便です。最悪のタイミング。何もこんな時に。
一瞬、今出れないと断ろうかと思いましたが（セルフ１の判断）、私の体は勝手に（セルフ２が）印鑑をつかむと荷物を受け取りに行ったのです。
あわてて携帯のところに戻りましたが、もう１０時をまわっています。ボタンを押してもつながらない。しまった、万事休すかと思いましたが、体は勝手にトップ画面から冷静に検索を始めていました。
その結果、取れたのは第一希望のライブでした。嘘みたい。
２週間あまり、べきフリー生活 を続けているため、ありがたいことにだいぶセルフ１の干渉が弱まっているようです。
つまり、こういうことじゃないでしょうか。本来、人間はセルフ２（潜在意識）の力によって世の中の「流れ」を読み、その時点で最高の選択をする力を持っています。それをセルフ１（頭脳）が「べきべき」言って邪魔してしまっているのだと思います。
せっかくよいこと（べきフリー）を教わったので、今後もこの線で生きていこうと思います。また何かあればご紹介しますね。
わが愛の文房具FRIXION（フリクション）
何を隠そう、私は文房具が好きなんですよ。最近はまっているのが、パイロットのFRIXION（フリクション）です。聞いたことあるんじゃないですか？消せるボールペンですよ。
これがね、超便利なの。普通のサラリーマンはボールペンかシャーペンでメモを取っていると思いますが、やっぱり間違えるし、修正する時ってあるじゃないですか。ボールペンならグシャグシャと間違えを塗りつぶすか、修正液やテープを使いますよね。汚いのって嫌だし、修正液やテープだと結構手間です。
シャーペンは常に消しゴムを用意しておかなければなりません。シャーペンの頭のゴムは使っているとすぐなくなりますしね。でも、そんなのはまだいいんです。鉛筆で書いた原稿の弱点。
あとで見にくい。読む気にならない。
これは致命的です。いくら書き散らしたって、あとで見る気にならなければ何の意味もないですからね。
そこで登場したのがパイロットのフリクション。使い勝手は普通のボールペンと一緒です。間違えた時は上のゴムでこすれば完璧に消えて、跡も一切残りません。６０度以上の温度になるとインクが透明になるらしいです。
これ、最高ですよ。
何より、あとで読み返すと、スーッと頭に入ってきます。さらに消せるから、修正だらけでノートが汚くなりません。
はじめは安っぽいデザインのやつしか売っていなかったので、上の写真にあるオレンジ（実は好きな色です）や青を使っていたのですが、ある日、はたと気がついたんですね。
俺、ブログで営業マンは安っぽいペン使うなって書いたやんと。
客先で思いっきりオレンジのペンを使っておりましたー（笑）。これはまずいなと思いましたが、もう普通のペンには戻れない体になっています。どうしようかと悩んで（ってほどでもないけど）いたところ......。
ユーザーのニーズもあったのでしょう。割と見た目がしっかりしたフリクションも最近では売り始めました。まさにビジネス向きですね。写真で一番左のやつがそうです。これ買いましたよ。
これだったら、おかしくないでしょ？えへん。
このフリクション、いいことずくめのようですが、ひとつだけ弱点があります。
インクの減りが早い。異常に早い。
感覚的には普通のボールペンの１０倍以上の早さで消耗します。替え芯は１本１００円ぐらいしますから、実は結構金を払っています。でも、この便利さからは逃れられない．．．。
やりやがったな、パイロット。
だから私はルノワールに夢中
そうそう毎日スピリチュアルブログ？書いていられませんので,今日は日常生活に戻ります。べきフリー生活
は相変わらず続けていますよ。その話はまた別の日に。
東京駅と有楽町駅のちょうど中間にある三菱一号館美術館 に行ってきました。
ビルの谷間にしぶい建物。明治の建物を再建したらしいです。中庭もあるし、屋内も明治っぽくて私好みでした。ここはお薦めですよ。
奇跡のクラーク・コレクションというのをやっていまして、大好きなルノワールの絵がたくさんあるのです。
以下の写真はネットから拾ってきました。
当時の美人に対する基準なのか、大人の女性はふくよかな人が多いですが、少女はめっちゃ可愛いです。自分ではロリコンじゃないつもりですが、この絵の世界に入ったら一日中ぼーっとながめていそうです。
このふわふわした感じがたまらんですよ。
写真ではうまく伝わりませんが、特にこの絵、実物はめちゃくちゃ迫力がありますよ。青と少女のコントラストが見事です。
ルノワールが描く花も大好き。
彼が描くと、りんごやタマネギも実にうまそうです。
これは今日の美術館とは関係ないのですが、私が一番好きなルノワールの絵で「アンリオ夫人」といいます。私の部屋にはアメリカから取り寄せた上質のポスターを額に入れて飾っております。
ルノワールの世界って、人生が楽しくてたまらんという感じなんですよ。ほんと、私はあの世界の中で暮らしたいです。あそこでずっと、ふわふわ、ニコニコしていたいなと思います。
５月２６日までやっているそうなので、もう１回行こうと思っています。お近くのあなたもよろしければ、ぜひどうぞ。
おっと、ルノワールと関係ありませんが、今日の百田夏菜子 もいいですよ。
絶対、相田みつを超えていると思うけどな。これはＤＮＡ狂詩曲（ラプソディ） の歌詞より。
東京駅と有楽町駅のちょうど中間にある三菱一号館美術館 に行ってきました。
ビルの谷間にしぶい建物。明治の建物を再建したらしいです。中庭もあるし、屋内も明治っぽくて私好みでした。ここはお薦めですよ。
奇跡のクラーク・コレクションというのをやっていまして、大好きなルノワールの絵がたくさんあるのです。
以下の写真はネットから拾ってきました。
当時の美人に対する基準なのか、大人の女性はふくよかな人が多いですが、少女はめっちゃ可愛いです。自分ではロリコンじゃないつもりですが、この絵の世界に入ったら一日中ぼーっとながめていそうです。
このふわふわした感じがたまらんですよ。
写真ではうまく伝わりませんが、特にこの絵、実物はめちゃくちゃ迫力がありますよ。青と少女のコントラストが見事です。
ルノワールが描く花も大好き。
彼が描くと、りんごやタマネギも実にうまそうです。
これは今日の美術館とは関係ないのですが、私が一番好きなルノワールの絵で「アンリオ夫人」といいます。私の部屋にはアメリカから取り寄せた上質のポスターを額に入れて飾っております。
ルノワールの世界って、人生が楽しくてたまらんという感じなんですよ。ほんと、私はあの世界の中で暮らしたいです。あそこでずっと、ふわふわ、ニコニコしていたいなと思います。
５月２６日までやっているそうなので、もう１回行こうと思っています。お近くのあなたもよろしければ、ぜひどうぞ。
おっと、ルノワールと関係ありませんが、今日の百田夏菜子 もいいですよ。
絶対、相田みつを超えていると思うけどな。これはＤＮＡ狂詩曲（ラプソディ） の歌詞より。
プラス思考が危険な理由
私が挑戦している「べきフリー」の生き方
ですが、プラス思考と間違われることがあるかもしれません。
世間の自己啓発本って、ほとんどがそれですよね？
・よいことを思え
・前向きに考えろ
・すべてに感謝しろ
そうすれば人生がうまくいくというやつです。
私は以前からこのプラス思考（ポジティブシンキング）が危険きわまりないと思っていました。今日はそのわけをお話しましょう。
「プラス思考」という言葉には、もともとマイナスやゼロの思考をプラスに引き上げるという意味合いがあります。
たとえて言えば、地下水を屋上に組み上げるようなものでしょう。
何かを持ち上げるにはエネルギーが必要であり、それは心だって同じです。マイナスやゼロをプラスに引き上げる心のエネルギー、つまり精神エネルギーはどこから来るのでしょうか？
どこからも来ません。
自分が持っている精神エネルギーを消費するのみです。そして他のエネルギーと同様に精神エネルギーは有限です。日常生活で必要な量以上に使えば、間違いなく減ります。
マイナスをプラスに持ち上げ、暗を明に変換し続けていけば、いつかエネルギーは枯渇します。そうなると疲れ果ててしまい、プラス思考なんてやる元気はなくなります。「精根尽き果てた」という言葉があるのはご存知ですね？
いったんプラス思考の努力をやめると、一気にマイナス思考の濁流が流れ込んできます。調子良く進んできた人生が暗転するのはこういう時です。
だから危ないのです。
ある講演会で印象に残った話です。「テンション高く始めたことは必ず失敗する」
これと全く同じ理屈です。要は「がんばること」はエネルギーを余分に消費するため、長くもたないのです。
別のたとえでもお話しましょう。マイナス思考を害虫とします。プラス思考とは、開けた窓から入ってくる害虫を次々殺し、部屋を掃除し続けているようなものです。
最初は苦にならないでしょうが、そのうち嫌になってきます。手を抜き始めると、部屋の中はいつか害虫だらけということにもなりかねません。
一方、私が整体師の先生から教わった「べきフリー」 は窓につける網戸です。これをつけておけば、はじめから害虫を部屋へ入れずにすみます。
人がｘｘすべきとか、物事がこうなるべきと思わないだけですから、エネルギーなんてほとんど消費しません。そもそもｘｘすべきだとイラッとするのは無駄だからやめようよ、というのが「べきフリー」です。省エネ思考なんですよ。
このように精神エネルギーも有限であるという観点から考えていただくと、プラス思考の危なさと「べきフリー」の効果はわかりやすいと思います。
※写真は、軽トラックの荷台で歌うももクロちゃんです。ファンの周りを一周しました。沖縄にて。
世間の自己啓発本って、ほとんどがそれですよね？
・よいことを思え
・前向きに考えろ
・すべてに感謝しろ
そうすれば人生がうまくいくというやつです。
私は以前からこのプラス思考（ポジティブシンキング）が危険きわまりないと思っていました。今日はそのわけをお話しましょう。
「プラス思考」という言葉には、もともとマイナスやゼロの思考をプラスに引き上げるという意味合いがあります。
たとえて言えば、地下水を屋上に組み上げるようなものでしょう。
何かを持ち上げるにはエネルギーが必要であり、それは心だって同じです。マイナスやゼロをプラスに引き上げる心のエネルギー、つまり精神エネルギーはどこから来るのでしょうか？
どこからも来ません。
自分が持っている精神エネルギーを消費するのみです。そして他のエネルギーと同様に精神エネルギーは有限です。日常生活で必要な量以上に使えば、間違いなく減ります。
マイナスをプラスに持ち上げ、暗を明に変換し続けていけば、いつかエネルギーは枯渇します。そうなると疲れ果ててしまい、プラス思考なんてやる元気はなくなります。「精根尽き果てた」という言葉があるのはご存知ですね？
いったんプラス思考の努力をやめると、一気にマイナス思考の濁流が流れ込んできます。調子良く進んできた人生が暗転するのはこういう時です。
だから危ないのです。
ある講演会で印象に残った話です。「テンション高く始めたことは必ず失敗する」
これと全く同じ理屈です。要は「がんばること」はエネルギーを余分に消費するため、長くもたないのです。
別のたとえでもお話しましょう。マイナス思考を害虫とします。プラス思考とは、開けた窓から入ってくる害虫を次々殺し、部屋を掃除し続けているようなものです。
最初は苦にならないでしょうが、そのうち嫌になってきます。手を抜き始めると、部屋の中はいつか害虫だらけということにもなりかねません。
一方、私が整体師の先生から教わった「べきフリー」 は窓につける網戸です。これをつけておけば、はじめから害虫を部屋へ入れずにすみます。
人がｘｘすべきとか、物事がこうなるべきと思わないだけですから、エネルギーなんてほとんど消費しません。そもそもｘｘすべきだとイラッとするのは無駄だからやめようよ、というのが「べきフリー」です。省エネ思考なんですよ。
このように精神エネルギーも有限であるという観点から考えていただくと、プラス思考の危なさと「べきフリー」の効果はわかりやすいと思います。
※写真は、軽トラックの荷台で歌うももクロちゃんです。ファンの周りを一周しました。沖縄にて。
（べきフリー）決意あるところに試練あり
謎の整体師の教えに基づき、「べきフリー」の生き方
に挑戦している私ですが、やはり「決意あるところに試練あり」です。
ｘｘやるぞとか、ｘｘやらないぞといった決意をすると、必ずそれを揺るがすような試練がやってきます。これは作用反作用のようなもので、人生の法則です。あなたも思い当たることあるでしょ？
この週末も壮絶でした。整体師の先生に会う以前、ほんの１０日前の私だったら、いずれも間違いなくイラッときていた出来事の数々です。
・午前着で頼んでいたＳ川急便の荷物が昼を過ぎても届かず、なかなか外出できなかった。この週末はその時間しか荷物を受け取れないのだ。
・電車に乗ろうとしたら目の前でドアが閉まって発車というのが、駅は違えど一日に数回続いた。
・日曜日の昼に鉄道で人身事故。誰か線路に飛び込んだらしい。電車が止まって途中駅で降ろされ、休日の貴重な午後を１時間奪われる。
・ラーメンのチェーン店に父を連れて行ったが、目当てのラーメンがあまり美味しくなくてガッカリ。同じチェーン店の私の地元では、それがめちゃくちゃうまかったのだが。
・スポーツジムで使おうとした運動器具が目の前で別の人に取られた。それが３回続く。
・ジムの風呂で湯船に入りたかったが、オヤジ３人にどっかりと占拠しており、結局入れず。
・家に帰ると、ほんの２時間前にきれいにしたペット用お漏らしシートを猫がめちゃくちゃにしていた。
別にこれらの出来事を無理して受け入れ、感謝したわけではありません（笑）。また、プラス思考でポジティブに考え直してもおりません。嬉しくないことには変わりないです。
ただ、「こんなことは起こるべきではない」とイラッとしなかっただけです。そう、こんな時に小さくつぶやくおまじないはこれです。「べきべきっ」
最後のやつなんか、今までの私だったら猫に罵声を浴びせていたところでした。結構、真剣に怒鳴っていましたよ。
ところが、ここ一週間は全然怒らないものだから、猫がとまどっています。どうもうちの飼い主は突然信仰に目覚めたか、それとも宇宙人が入れ替わって飼い主のふりをしているのかと疑っているようです。
と、ここまで書いたところでＰＣが固まり、再起動しました。
イラッとせず、かと言って無理にニコッともせず、淡々とつぶやきます。
「べきべきっ」
またまた一日遅れ、玉井詩織（黄）のひと言。これは名曲「ＤＮＡ狂詩曲（動画リンクあり）」 のサビです。
ｘｘやるぞとか、ｘｘやらないぞといった決意をすると、必ずそれを揺るがすような試練がやってきます。これは作用反作用のようなもので、人生の法則です。あなたも思い当たることあるでしょ？
この週末も壮絶でした。整体師の先生に会う以前、ほんの１０日前の私だったら、いずれも間違いなくイラッときていた出来事の数々です。
・午前着で頼んでいたＳ川急便の荷物が昼を過ぎても届かず、なかなか外出できなかった。この週末はその時間しか荷物を受け取れないのだ。
・電車に乗ろうとしたら目の前でドアが閉まって発車というのが、駅は違えど一日に数回続いた。
・日曜日の昼に鉄道で人身事故。誰か線路に飛び込んだらしい。電車が止まって途中駅で降ろされ、休日の貴重な午後を１時間奪われる。
・ラーメンのチェーン店に父を連れて行ったが、目当てのラーメンがあまり美味しくなくてガッカリ。同じチェーン店の私の地元では、それがめちゃくちゃうまかったのだが。
・スポーツジムで使おうとした運動器具が目の前で別の人に取られた。それが３回続く。
・ジムの風呂で湯船に入りたかったが、オヤジ３人にどっかりと占拠しており、結局入れず。
・家に帰ると、ほんの２時間前にきれいにしたペット用お漏らしシートを猫がめちゃくちゃにしていた。
別にこれらの出来事を無理して受け入れ、感謝したわけではありません（笑）。また、プラス思考でポジティブに考え直してもおりません。嬉しくないことには変わりないです。
ただ、「こんなことは起こるべきではない」とイラッとしなかっただけです。そう、こんな時に小さくつぶやくおまじないはこれです。「べきべきっ」
最後のやつなんか、今までの私だったら猫に罵声を浴びせていたところでした。結構、真剣に怒鳴っていましたよ。
ところが、ここ一週間は全然怒らないものだから、猫がとまどっています。どうもうちの飼い主は突然信仰に目覚めたか、それとも宇宙人が入れ替わって飼い主のふりをしているのかと疑っているようです。
と、ここまで書いたところでＰＣが固まり、再起動しました。
イラッとせず、かと言って無理にニコッともせず、淡々とつぶやきます。
「べきべきっ」
またまた一日遅れ、玉井詩織（黄）のひと言。これは名曲「ＤＮＡ狂詩曲（動画リンクあり）」 のサビです。
過去は美しいと整体師は言った。
またまた整体師の先生から聞いた話。
先生はぼくに言った。
「誰にとっても、過去は美しいものです」
過去に無駄なものは何一つない。過去に経験したことがあるから、できることがたくさんある。わかることがたくさんある。過去は良かったこと、悪かったこと、すべてをひっくるめて、ひとつの固まりだ。
過去は誰にとっても自信であり、誇りの源である。過去があるから今の私たちがある。私たちは過去の蓄積から創られている。だから過去を否定することは今、生きている自分の血や肉を否定するのと同じ。
私たちにできることは過去を誇りに思いつつ、今を生きること。力を入れる必要はない。気負いや緊張もいらない。ただ自然体で目の前の出来事に正面から向き合うこと。
私たちには過去という武器がある。
ねじ曲がり もがいた時間も
方舟のように
未来のほうへ
ムダじゃなかった
忘れない 過ごした場面を 出逢った人を
方舟のように
抱きしめていた
光る週末
※ももいろクローバーＺ「黒い週末（動画リンクあり） 」より。これは結構すごい歌だ。
また１日ずれたけど、百田夏菜子のひと言です。
先生はぼくに言った。
「誰にとっても、過去は美しいものです」
過去に無駄なものは何一つない。過去に経験したことがあるから、できることがたくさんある。わかることがたくさんある。過去は良かったこと、悪かったこと、すべてをひっくるめて、ひとつの固まりだ。
過去は誰にとっても自信であり、誇りの源である。過去があるから今の私たちがある。私たちは過去の蓄積から創られている。だから過去を否定することは今、生きている自分の血や肉を否定するのと同じ。
私たちにできることは過去を誇りに思いつつ、今を生きること。力を入れる必要はない。気負いや緊張もいらない。ただ自然体で目の前の出来事に正面から向き合うこと。
私たちには過去という武器がある。
ねじ曲がり もがいた時間も
方舟のように
未来のほうへ
ムダじゃなかった
忘れない 過ごした場面を 出逢った人を
方舟のように
抱きしめていた
光る週末
※ももいろクローバーＺ「黒い週末（動画リンクあり） 」より。これは結構すごい歌だ。
また１日ずれたけど、百田夏菜子のひと言です。
「べき」をやめると人生は変わるか？
謎の整体師シリーズを３日続けましたけど、ここで一度おさらいをしましょう。
別に妙な宗教を立ち上げるつもりも、上から目線で人様にどうこう申し上げるつもりもありませんが、自分自身にこの考え方を定着させるためにまとめます。以下、整体師の先生に教わったことに対する私なりの解釈です。
【内容】
自分、他人、物、出来事がこうすべき、こうなるべきと考えることをやめる。予想や希望通りにならないからといって、イラッとしない。名づけて、「べき」フリーの生き方。
【理由】
それらは一切、自分の期待や予想通りにならないものであり、そこでストレスを溜めるのは無駄だから。
具体的に言うと、
・人は自分のことですら自由にできないことがほとんど。
（体格、体調、病気、思考、忘却、感情......）
・ましてや他人は別の生き物なので何を考え、どう行動するかはわからない。
・物や出来事も神でない限り、何が起きるかを予測、制御することは不可能。
【具体的方法】
思わぬことが起きてイラッとしそうになった時は心の中で「べきべき！」と効果音を発し、それをやめる。軽くつぶやくのも非常に効果的。意味合いとしては、また「べき」と考えてしまいそうだよという警告である。
シチュエーションとしては、たとえば、こんな時。１日に何回もあると思う。
・忘れ物をしてしまった。馬鹿だなと自分を責めたくなる。（べきべき！）
・他人が自分の期待通りに動いてくれなかった。わかっているはずだと思ったのに。（べきべき！）
・電車に乗ろうとしてホームに駆け上がったが、目の前でドアが閉まって発車された。あと１分早く駅に来たら間に合ったのに。（べきべき！）
【効果】
心身のストレスが激減する。気持ちも身体もめちゃくちゃ楽になる。嘘だと思ったら1日でいいから試して欲しい。何となく万事がいい方向に向かっている気がしないでもない。力が抜けるので、流れに乗りやすくなるのかも。
【想定Ｑ＆Ａ】
Ｑ．これはすべてをありのままに受け入れ、感謝するということでしょうか？
Ａ．違います。そういうふうに考えると「受け入れるべき、感謝すべき」になってしまいます。べきは禁物ですよね？一切の価値判断は行いません。「べき」フリーでは、あらゆる出来事に対して「ふーん」という感じで接します。
Ｑ．つまりプラス思考ということですか？
Ａ．もっと違います。「べき」フリーは「ＸＸべきなのに」とイラッとしないということだけです。つまり、一番最初の反応でストレスを溜めないようにしようというのであって、その後に良い、悪い、正しい、間違いなどの判断をくだすのは別問題です。そこはご自由にどうぞ。
ただ、初めにイラッとしなければ、その後はあまりマイナスの方向に思考が流れないですね。悪い、間違いと判断する時も感情的にならず冷静に対処できます。
と言うわけで、あなたもぼくと一緒にやってみませんか？
「べきべき！」
最後の写真は関係ないけど、ももクロちゃんと沖縄の子供たち。めっちゃももクロちゃんたちになついて可愛かったです。彼女たちも子供が大好きで、実に微笑ましい光景でした。
別に妙な宗教を立ち上げるつもりも、上から目線で人様にどうこう申し上げるつもりもありませんが、自分自身にこの考え方を定着させるためにまとめます。以下、整体師の先生に教わったことに対する私なりの解釈です。
【内容】
自分、他人、物、出来事がこうすべき、こうなるべきと考えることをやめる。予想や希望通りにならないからといって、イラッとしない。名づけて、「べき」フリーの生き方。
【理由】
それらは一切、自分の期待や予想通りにならないものであり、そこでストレスを溜めるのは無駄だから。
具体的に言うと、
・人は自分のことですら自由にできないことがほとんど。
（体格、体調、病気、思考、忘却、感情......）
・ましてや他人は別の生き物なので何を考え、どう行動するかはわからない。
・物や出来事も神でない限り、何が起きるかを予測、制御することは不可能。
【具体的方法】
思わぬことが起きてイラッとしそうになった時は心の中で「べきべき！」と効果音を発し、それをやめる。軽くつぶやくのも非常に効果的。意味合いとしては、また「べき」と考えてしまいそうだよという警告である。
シチュエーションとしては、たとえば、こんな時。１日に何回もあると思う。
・忘れ物をしてしまった。馬鹿だなと自分を責めたくなる。（べきべき！）
・他人が自分の期待通りに動いてくれなかった。わかっているはずだと思ったのに。（べきべき！）
・電車に乗ろうとしてホームに駆け上がったが、目の前でドアが閉まって発車された。あと１分早く駅に来たら間に合ったのに。（べきべき！）
【効果】
心身のストレスが激減する。気持ちも身体もめちゃくちゃ楽になる。嘘だと思ったら1日でいいから試して欲しい。何となく万事がいい方向に向かっている気がしないでもない。力が抜けるので、流れに乗りやすくなるのかも。
【想定Ｑ＆Ａ】
Ｑ．これはすべてをありのままに受け入れ、感謝するということでしょうか？
Ａ．違います。そういうふうに考えると「受け入れるべき、感謝すべき」になってしまいます。べきは禁物ですよね？一切の価値判断は行いません。「べき」フリーでは、あらゆる出来事に対して「ふーん」という感じで接します。
Ｑ．つまりプラス思考ということですか？
Ａ．もっと違います。「べき」フリーは「ＸＸべきなのに」とイラッとしないということだけです。つまり、一番最初の反応でストレスを溜めないようにしようというのであって、その後に良い、悪い、正しい、間違いなどの判断をくだすのは別問題です。そこはご自由にどうぞ。
ただ、初めにイラッとしなければ、その後はあまりマイナスの方向に思考が流れないですね。悪い、間違いと判断する時も感情的にならず冷静に対処できます。
と言うわけで、あなたもぼくと一緒にやってみませんか？
「べきべき！」
最後の写真は関係ないけど、ももクロちゃんと沖縄の子供たち。めっちゃももクロちゃんたちになついて可愛かったです。彼女たちも子供が大好きで、実に微笑ましい光景でした。
アウトプットが重要だと整体師は言った。
再び超能力？整体師の話。
ぼくの体を触ると、こんなことも言った。
「思いや妄想を十分に吐き出してないから、血管が詰まりそうになっていますよ」
実はぼくも気になっていたのだ。どうしてもやらなくてはならない衝動にかられ、１年前からこうしてブログを書いている。でも、もっと書かなければいけないそうだ。
いい思い、悪い思い、人は必ずどちらも浮かぶ。とにかく書いて形にすること。頭の中でぐるぐるまわしっぱなしにしておくのが一番よくない。いい思いはこうしてブログで発表するのもよし、悪い思いは書いた紙を燃やすかトイレに流すのがお奨めだそうだ。
ブログを書きださなかったら、今頃ぼくは血管を詰まらせて死んでいたのだろうか？そう考えると、今このブログを読んでくださっているあなたは、ぼくの命の恩人だ。だって、誰かが読んでくれるから書くんだもんね。
ぼくはできるだけ浮かぶ思いをiPhoneや手帳に書き出すことにした。その一部をご紹介しよう。脈絡はないのでご容赦いただきたい。
・人生は必ず正解があるパズル
・XX年（ぼくの年齢）の準備期間
・XX年かけて貯めたジェット燃料、今燃やせ
・べきと思わないべき
・あなたは私と同じぐらい自由だ
・ポジティブ思考には強烈な揺り戻しあり
・人に教え始めると駄目になる人が多い
・地鶏と黒豚は証明できない。でも、うまそう。
掘り下げればブログのネタになりそうなものもあるけど、それはまた今度。
脈絡もなく夏菜子の写真で終わるのだった。
ぼくの体を触ると、こんなことも言った。
「思いや妄想を十分に吐き出してないから、血管が詰まりそうになっていますよ」
実はぼくも気になっていたのだ。どうしてもやらなくてはならない衝動にかられ、１年前からこうしてブログを書いている。でも、もっと書かなければいけないそうだ。
いい思い、悪い思い、人は必ずどちらも浮かぶ。とにかく書いて形にすること。頭の中でぐるぐるまわしっぱなしにしておくのが一番よくない。いい思いはこうしてブログで発表するのもよし、悪い思いは書いた紙を燃やすかトイレに流すのがお奨めだそうだ。
ブログを書きださなかったら、今頃ぼくは血管を詰まらせて死んでいたのだろうか？そう考えると、今このブログを読んでくださっているあなたは、ぼくの命の恩人だ。だって、誰かが読んでくれるから書くんだもんね。
ぼくはできるだけ浮かぶ思いをiPhoneや手帳に書き出すことにした。その一部をご紹介しよう。脈絡はないのでご容赦いただきたい。
・人生は必ず正解があるパズル
・XX年（ぼくの年齢）の準備期間
・XX年かけて貯めたジェット燃料、今燃やせ
・べきと思わないべき
・あなたは私と同じぐらい自由だ
・ポジティブ思考には強烈な揺り戻しあり
・人に教え始めると駄目になる人が多い
・地鶏と黒豚は証明できない。でも、うまそう。
掘り下げればブログのネタになりそうなものもあるけど、それはまた今度。
脈絡もなく夏菜子の写真で終わるのだった。
思うな、想えと整体師は言った。
超能力整体師（と、ぼくが勝手に呼んでいる）との出会いが強烈だったので、もう少しその話を書く。
彼に言われたこと。
「『思う』と『想う』の違いはわかりますか？」
ぼくはちょっと考えた。
「論理的と感情的みたいな感じでしょうか」
彼は微笑んだ。
「近いですけど、ちょっと違いますね」
「・・・・・・」
「『思う』は頭で考えること、『想う』はハートで考えることです。人間は『思い』ではなく、『想い』に従わないといけないのです」
頭はただのコンピュータであり、手段を決めるための存在に過ぎないのこと。車にたとえれば、カーナビだ。行き先ではなく、行き方を考えるのが仕事。でも、ぼくたちはいつもカーナビに行き先を決めてもらおうとしているのかもしれない。
カーナビはあらかじめ登録したところや、行ったことのある場所にだけ行くことができる。つまり、常に過去にとらわれているわけだ。機械だから仕方のないことだけれど。
一方のハートはどうだろう？呼び方はさまざま。心、気持ち、潜在意識......。これらの言葉を思い浮かべると、ぼくたちは胸のあたりを意識する。こちらが本当の自分だ。それは車（肉体）に乗る運転手。
本当の自分は行きたい場所、行くべき場所を知っている。行ったことがあるかどうかなんて関係ない。ベストのタイミングでベストの行動を起こす術を知っている。整体師からはハートの声にもっともっと耳を傾けろとのアドバイスがあった。
どうやってハートの声を聞くか？具体的には快、不快の念を基準に行動して構わないそうである。何か決断する時は頭で考えるのではなく、胸を意識して行えとのこと。そうすれば、まず間違いはない。
昨日のブログに書いた通り、「べき」と思うこと（これはまさに頭が発している）は正しい決断を妨げる一番の大敵。頭の悪いカーナビに頼ると、間違いなく道に迷ってしまう。雑音には耳を貸さず、素直にハートの声を聞こう。
と言うわけで、気が向けば整体師シリーズはまだ続くかもです。
イメージ写真は沖縄のライブでステージに駆け上がる、ももクロちゃんでした。
彼に言われたこと。
「『思う』と『想う』の違いはわかりますか？」
ぼくはちょっと考えた。
「論理的と感情的みたいな感じでしょうか」
彼は微笑んだ。
「近いですけど、ちょっと違いますね」
「・・・・・・」
「『思う』は頭で考えること、『想う』はハートで考えることです。人間は『思い』ではなく、『想い』に従わないといけないのです」
頭はただのコンピュータであり、手段を決めるための存在に過ぎないのこと。車にたとえれば、カーナビだ。行き先ではなく、行き方を考えるのが仕事。でも、ぼくたちはいつもカーナビに行き先を決めてもらおうとしているのかもしれない。
カーナビはあらかじめ登録したところや、行ったことのある場所にだけ行くことができる。つまり、常に過去にとらわれているわけだ。機械だから仕方のないことだけれど。
一方のハートはどうだろう？呼び方はさまざま。心、気持ち、潜在意識......。これらの言葉を思い浮かべると、ぼくたちは胸のあたりを意識する。こちらが本当の自分だ。それは車（肉体）に乗る運転手。
本当の自分は行きたい場所、行くべき場所を知っている。行ったことがあるかどうかなんて関係ない。ベストのタイミングでベストの行動を起こす術を知っている。整体師からはハートの声にもっともっと耳を傾けろとのアドバイスがあった。
どうやってハートの声を聞くか？具体的には快、不快の念を基準に行動して構わないそうである。何か決断する時は頭で考えるのではなく、胸を意識して行えとのこと。そうすれば、まず間違いはない。
昨日のブログに書いた通り、「べき」と思うこと（これはまさに頭が発している）は正しい決断を妨げる一番の大敵。頭の悪いカーナビに頼ると、間違いなく道に迷ってしまう。雑音には耳を貸さず、素直にハートの声を聞こう。
と言うわけで、気が向けば整体師シリーズはまだ続くかもです。
イメージ写真は沖縄のライブでステージに駆け上がる、ももクロちゃんでした。
「べき」は、やめるべきだと整体師は言った。
スピリチュアルと言うか、超能力者だとの噂がある整体師の先生に身体を見てもらった。申し訳ないけど、先生のご希望で、名前や場所は明かせない。
ぼくの身体を触ると、すぐにこう言った。
「相当ストレス溜まっていますねえ」
「そうですか」
と、ぼく。
「ストレスと言うのは、自分の思い通りにならないから溜まるんですけどね」
「はい」
「世の中に自分の思い通りになることって、そんなにありますか？人は自分のことだって自由にはできませんよね？」
「自分もですか？」
「明日までに５ｋｇ痩せられますか？１年間、絶対に風邪を引かないと言い切れますか？いや、これから１週間、忘れ物は絶対にしないと断言できますか？」
「無理です」
「自分が無理だったら、ましてや他人が自分の思い通りになるってあり得ませんよね？相手は別の生き物ですよ」
ぼくは何も言えなかった。
「あなたはHave toが多すぎるんです。他人や物事がこうなるべきだと決めつけて、そうならないとイライラする。その思いがあなたの内蔵を痛めつけています」
確かに。ぼくは人間ドックで、そして月に１回通う鍼灸院で、複数の内臓の不調を指摘され続けていた。煙草は吸わないし、酒もたまにしか飲まない。メタボでもない。全く原因が思い当たらなかったのだ。そんなところに問題があったとは。
「不満を持ってもどうにもならないことをグチャグチャ考えるのはやめたらどうですか？ｘｘべきという考えは百害あって一利無しですよ」
言われてみれば、今日一日を振り返っても、ｘｘべきなのに、と今までであればイラッとした瞬間がいくつもあった。
・ゴミ出しを忘れて家を出てしまった。（ちゃんと出しておくべき）
・数日前につけたネクタイが通勤鞄の中にあった。（はずしてしまったまま忘れていた。タンスにしまうべき）
・通勤電車で周囲をオヤジに囲まれた。（最低一人は美女がいるべき）
・意見の食い違いから上司と軽く言い争い。（こんな簡単なことは理解すべき）
・コーヒーを入れようとしたウォーターサーバのお湯がぬるすぎ。（適温であるべき）
・外出したら外は吹雪だった。（もう少しましな天気であるべき）
・顧客からせっかく注文をもらったのに納期が間に合わないかも。（もっと早く納品できるべき）
・アシスタントの女性が納期調整を私にぶん投げた。（最初はキミが交渉すべき）
・社食のセルフレジが壊れていた（わかるように表示しておくべき）
・家に帰ると、猫がトイレ以外の場所でお漏らししていた（猫でもちゃんとトイレを使うべき）
もっともっとあるのだが、このぐらいにしておこう。自分や人にだけではなく、物や動物にまで腹を立てていたのだなと思った。ｘｘすべきとか、ｘｘしているべきとか、言われてみれば無駄な不平不満である。
こういう毎日を何年、何十年と続けていれば、そりゃ身体もおかしくなりますわな。
というわけで、私は「べき」といちいち考えるのはやめるべきと、ここに決断し、宣言するものである。今日から始めたのだが、イラッとしそうになったら「べきべき！」と心の中で効果音を鳴らすのだ。
最後に一日遅れたけど、昨日の百田夏菜子の一言で締めくくろう。
ぼくの身体を触ると、すぐにこう言った。
「相当ストレス溜まっていますねえ」
「そうですか」
と、ぼく。
「ストレスと言うのは、自分の思い通りにならないから溜まるんですけどね」
「はい」
「世の中に自分の思い通りになることって、そんなにありますか？人は自分のことだって自由にはできませんよね？」
「自分もですか？」
「明日までに５ｋｇ痩せられますか？１年間、絶対に風邪を引かないと言い切れますか？いや、これから１週間、忘れ物は絶対にしないと断言できますか？」
「無理です」
「自分が無理だったら、ましてや他人が自分の思い通りになるってあり得ませんよね？相手は別の生き物ですよ」
ぼくは何も言えなかった。
「あなたはHave toが多すぎるんです。他人や物事がこうなるべきだと決めつけて、そうならないとイライラする。その思いがあなたの内蔵を痛めつけています」
確かに。ぼくは人間ドックで、そして月に１回通う鍼灸院で、複数の内臓の不調を指摘され続けていた。煙草は吸わないし、酒もたまにしか飲まない。メタボでもない。全く原因が思い当たらなかったのだ。そんなところに問題があったとは。
「不満を持ってもどうにもならないことをグチャグチャ考えるのはやめたらどうですか？ｘｘべきという考えは百害あって一利無しですよ」
言われてみれば、今日一日を振り返っても、ｘｘべきなのに、と今までであればイラッとした瞬間がいくつもあった。
・ゴミ出しを忘れて家を出てしまった。（ちゃんと出しておくべき）
・数日前につけたネクタイが通勤鞄の中にあった。（はずしてしまったまま忘れていた。タンスにしまうべき）
・通勤電車で周囲をオヤジに囲まれた。（最低一人は美女がいるべき）
・意見の食い違いから上司と軽く言い争い。（こんな簡単なことは理解すべき）
・コーヒーを入れようとしたウォーターサーバのお湯がぬるすぎ。（適温であるべき）
・外出したら外は吹雪だった。（もう少しましな天気であるべき）
・顧客からせっかく注文をもらったのに納期が間に合わないかも。（もっと早く納品できるべき）
・アシスタントの女性が納期調整を私にぶん投げた。（最初はキミが交渉すべき）
・社食のセルフレジが壊れていた（わかるように表示しておくべき）
・家に帰ると、猫がトイレ以外の場所でお漏らししていた（猫でもちゃんとトイレを使うべき）
もっともっとあるのだが、このぐらいにしておこう。自分や人にだけではなく、物や動物にまで腹を立てていたのだなと思った。ｘｘすべきとか、ｘｘしているべきとか、言われてみれば無駄な不平不満である。
こういう毎日を何年、何十年と続けていれば、そりゃ身体もおかしくなりますわな。
というわけで、私は「べき」といちいち考えるのはやめるべきと、ここに決断し、宣言するものである。今日から始めたのだが、イラッとしそうになったら「べきべき！」と心の中で効果音を鳴らすのだ。
最後に一日遅れたけど、昨日の百田夏菜子の一言で締めくくろう。
