３年４か月前に始めたウォーキングは、今年に入ってからサボり始め
いつの間にかすっかり歩かなくなりました。
メタボ度合いは相変わらずです。
最近、脚の筋肉の衰えを感じることがあり少しやる気が出てきて再び
ウォーキングを開始しました。
始めた当初は脚がすぐにあがりましたが、数日続けると徐々に慣れて
きました。
今日は調子に乗って歩きすぎたので少し疲れました。
ウォーキングにダイエット効果を求めるのは諦めましたが、健康維持
の為のウォーキングと考え方を変えました。
何事にも下半身は大事ですから。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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