ダイエットネタになるような物をネットで探していたら見つけました。
NHKのためしてガッテンで放映された健康番組です。
「計るだけダイエット」は、
体重を急激に落とさないで少しづつ減らしてゆくダイエット法です。
無理なダイエットはリバウンドを起こします。
急激に体重を落とし脂肪が減ると、レプチンが激減します。
レプチンが急に減少すると食欲が抑えられなくなり、
食べ過ぎてしまいリバウンドにつながるという訳です。
少しづつ減らしてゆくとレプチンが急激に減ることはありません。
「計るだけダイエット」は、体重をグラフ化することで、
右肩下がりの快感を経験できます。
その快感が、ダイエットを続けようという気につながります。
とりあえす3か月後に4㎏減の体重72㎏を目標にして始めます。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
家族葬・直葬・お葬儀の問合せはこちらまで
http://www.zero-ess.com/contact.htm
式場別見積例は、こちら からご覧になれます。
http://www.zero-ess.com/plan.htm
以下の広告は弊社とは一切関係ありません