何時頃からダイエットを始めたのだろうか？
ウォーキングや筋トレ、最近は糖質制限をしていますが、
なかなか効果が出ない。
一時的に体重減少するが、続きません。
本気度が足りないのか？
禁煙するより難しい気がする。
禁煙は、タバコが欲しいと思った時にしばらく我慢すれば良いが、
糖質制限をすると一日中空腹感に襲われます。
食べることは生きる為に絶対に必要な部分です。
生きるために必要なものが足らないと自然と体が欲しがります。
慣れると言われていますが、なかなか慣れません。
近頃は、ご飯の量を減らしている程度というくらいです。
体重は増えなくなったが、減ることもなくなりました。
また停滞期に入りそうです。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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