タバコを止めてから気が付けば丸4年ちました。
4年も経つとタバコを吸いたいという欲求は全く沸いてこないです。
タバコの臭いに敏感になりどちらかと言うと嫌いになりました。
問題は胃腸の調子がすこぶる良いせいで体重が増えたことにより
中性脂肪値が高くなってしまいました。
糖質制限とウォーキングでコントロールしています。
この調子で禁煙を継続していこう。
禁煙を始めたばかりの方は、まだ辛いかもしれませんが、
もう少しの辛抱です。
大きく深呼吸してください。
ちょっと落ち着くはずです。
禁煙に失敗してもめげずに何度でもチャレンジしてください。
繰り返していくうちに徐々にタバコが要らない体になっていきます。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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