糖質とは、糖を主成分とする物質。炭水化物のことです。
穀物・砂糖・芋類などに含まれ、エネルギー源となる。
白米、ラーメン、うどん、クッキー、ビール、焼酎など沢山あります。
自宅にいると自分のデスク以外に誘惑がいっぱいあります。
食卓にいけばおかず以外にサブレやクッキー、チョコレート、拉麺
などあります。手に取ってしまうと食べてしまいます。
せっかくの糖質制限が台無しです。
明日は我慢します。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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