タバコを止めてから丸3年経ちました。
3年も経つとタバコを吸いたいという欲求は沸いてこないです。
禁煙の効果を体が感じたのでしょう。
風邪をひかなくなった。（3年間風邪ひいてません）
咳がでなくなった。（痰がからむことがなくなった）
ちょっと一服がなくなったので、仕事に没頭できる。
胃腸の調子がすこぶる良い。（体重は増えた）
全面禁煙の場所でも全く気にならない。
この調子で禁煙を継続していこう。
禁煙を始めたばかりの方は、まだ辛いかもしれませんが、
もう少しの辛抱です。
大きく深呼吸してください。
ちょっと落ち着くはずです。
繰り返していくうちに徐々にタバコが要らない体になっていきます。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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