ウォーキングをはじめて3か月が経ちました。
ほぼ毎日歩いています。
時間に余裕があるときは、一日に2回ウォーキングに出かけます。
ウォーキングにも慣れてきたので歩く量を時々増やしています。
また、ウォーキング中に少しだけジョギングも取り入れました。
上半身についた脂肪がユッサユッサと揺れるのでビックリです。
気になる体重は、75～76ｋｇを行ったり来たりです。
ズボンのウエストにも少し余裕が出てきました。
下半身と下腹部がしまってきてます。
寒くなってくると汗をかかなくなりますが、夏に比べると
基礎代謝が上がるので体重が減るかもしれませんね。
食事量が増えなければの話ですけどね。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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