今日で3日目

禁煙してから2年4か月が経ちました。

増えた体重の高止まり状態に縁切りするためにウォーキングを

始めました。

今日で三日目です。ウォーキングの距離は2.5ｋｍぐらいです。


約30分ぐらいの有酸素運動をしています。


一日トータルで約6000歩、距離にして3.6ｋｍ。


今日で三日目。　三日坊主にならないようにブログで公開します。


また、ドライバーの飛距離を戻すためにも足腰強化です。


その他、軽く体の捻転、スクワットも始めました。


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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