私は、子供の頃から鼻が悪く、ひどい鼻垂れ小増でした。(*v.v)｡
鼻が悪いせいかよく風邪をひいたりしていました。耳鼻科にも
頻繁に通っていました。
大人になってからも点鼻薬をいつも携帯していました。
鼻風邪をひくと長引いてしまいます。
いろいろ予防法を試している中で一番効果があったのが、
鼻うがいです。
鼻うがいのおかげで風邪をひかなくなりました。
また、不覚に風邪をひいてしまっても長引かなくなりました。
鼻うがいは昔試みたことはあったのですが、真水を鼻から吸い込むと
頭がツーン(＞_＜)とくるので続きませんでしたが、濃度３％の
食塩水ですると全く違和感なく鼻うがいできます。
外出から帰ると必ず普通のうがいと鼻うがいをしています。
私には抜群の効果がありました。この時期にはお勧めです。
これまで家族が風邪をひいたら、100％感染していたのですが、
鼻うがいを始めてから感染らなくなりました。
使用方法は以下の通りです。
1．洗浄器具に洗浄液を20mL入れ、ノズル部の「うえ」の文字が
読める向きに持ち、まっすぐ正面を向いて
先端を鼻の穴に入れてください。洗浄液が漏れるのを防ぐため、
すきまができないように鼻の穴を塞いでください。↓
2．図のように洗浄器具の中央部を指で押して、
洗浄液を押し出すように鼻の奥に流し込んでください。
体にやさしい成分で痛くありません。怖がらずに鼻の奥に流し込めば、
鼻から口へと洗浄液が流れ込んできます。
※あまり上を向くと、洗浄液が口に行かずに喉から飲み込んでしまいます。
また、耳の内部に洗浄液が入り中耳炎になるおそれがあるので
正面を向いて使うこと。
※洗浄液が気管支や肺に入るおそれがあるので、
鼻から吸い込まず、自然に流し込むこと。
正面を向いても飲み込んでしまう人は、「アー」と声を出しながら
流し込むと口から出しやすくなります。
（私は、口はなかなかでません。鼻から出してます）
3．口に流れ込んだ洗浄液をはき出してください。
4．20mLを使い切るまで、左右の鼻の穴を交互に洗浄してください。
これを2回しています。
※洗浄液を口から出すには慣れが必要です。
慣れるまでは、無理に口から出さず、鼻から出してください。
風邪をひき易い人には、お奨めです。
塩分濃度は適当に調整してみてください。人肌ぐらいの温度なら
水が入ってくる感じもしないですよ。
一度試してみる価値はありますよ。
人混みの中ではマスクの着用もお勧めです。
洗浄器具や食塩水を入れるボトルはこれを使っています。
鼻スッキリしますよ。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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