食べる前に飲みます

最近太ったお腹を引き締めるために筋トレ以外の方法も始めました。

それは食前に野菜ジュースを飲むことです。

自宅で食事をする時は、野菜から食べるのですが、お弁当や

外食の時はそうはいきません。

野菜には、食物繊維やクエン酸などの血糖値を下げる成分が

含まれているため、食前に野菜を摂ることで血糖値の上昇が

抑えられます。野菜ジュースでも同じ効果を得られます。

どれくらいの期間で効果が出てくるか楽しみです。

結果はまたブログで・・・・


ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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