私以外は女性のお客様だけで、ダイエットの話題で盛り上がっていました。
食事制限や運動の話など、女性のダイエットに対する関心は高いのですね（(笑)）
ママさんは『食べなきゃ痩せる！』と言ってましたが、
『食事制限して痩せてもリバウンドするだけだ！』とAさんが言う。
またBさんは『私は食べても太らないの～！』と言っている。
ママとAさんが声を揃えて『羨ましい～～～！』(笑)
私はレーサー時代にトレーニングで身体を鍛えていました
やはり痩せようと思ったら、
筋トレ＆有酸素運動＆適正な食事の３つが揃わないといけません。
そう言う話しをしたら、次に話題に上がったのが、
自宅でできるエクササイズDVDです
今、trfのメガヒット曲に合わせて踊りながらエクササイズするというDVDが、
爆発的に売れているそうです。（宣伝するつもりはないですけど・・・）
そこでAさんがカラオケでEZ DO DANCEを歌い始めました
このスピードに乗って運動するとなると、結構いい有酸素運動になるよな～！
なんて考えながら聞いてました。
主婦の方はジムに通ったり、
ジョギングしたりするのに家を空ける時間が取れない方が多いので、
こういった自宅で気軽にエクササイズできるDVDが流行るのかもしれませんね。
私は家で運動するタイプではありませんけど(笑)
でも最近運動不足で体重が増加傾向です
そろそろ冬眠生活も終了です。
色々準備もあるし、体力作りしておかないといけませんね
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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