エアコンの手入れも済ませてるのですが、まだ今年は入れていません。
夜寝るときは、窓を開けて扇風機を回しています。 またアイスノンの安眠枕を
枕の下に敷いて身体を冷やしています。
冷たくて気持ち良いですよ。
その他、冷感敷きパッドや
ひんやりタッチケットなども揃えたいですね。
節電を考えればエアコンを入れてもあまり温度設定を下げれないので
暑さ対策を考えなければいけません。
寝る前に水風呂に入るのも良いですよ。全身を冷やすことができます。
夜は、気持ちよく眠りたいですね。
ではこれ位で・・・・また明日(^-^)ノ~~
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