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◇体 重 ：51.1kg （前日比-0.2ｋｇ/ 初日比-1.2ｋｇ）
◇体脂肪 ：20.5％ （前日比-0.4％/ 初日比+1.6％）
◇体年齢 ：19 才
◇ＢＭＩ ：18.8
◇基礎代謝：1173
◇骨格筋率：30.0％
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【朝】目玉焼き
ベーコン
ウインナー
サラダ
カフェラテ
【昼】－
【晩】焼肉いっぱい＠ドロップキック
芋焼酎炭酸割り(梅干入り)
ウコンハイ
たん塩２人前。
昼食を食べ損ねたので、
お腹がすきすぎてすきすぎて…(;´Д`)
夜は焼肉をガッツリいただきました
「糖質ゼロダイエット」なら、
いっくら焼肉を食べ過ぎたところで、
何の問題もナッシング！！(※)
「タレ」はＮＧですので、
「塩」のみでいただきます ψ(ﾟ▽ﾟ)ψ
〆のビビンバやら冷麺やらはもちろんご法度！！
※動物性脂肪(飽和脂肪酸)は、
中性脂肪やコレステロールを増やしますので、
油ののったお肉は避け、
ロース等の赤身を中心にいただきましょう。
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◇体 重 ：51.2kg （前々日比-0.8ｋｇ/ 初日比-1.1ｋｇ）
◇体脂肪 ：20.9％ （前々日比+0.4％/ 初日比+2.0％）
◇体年齢 ：20 才
◇ＢＭＩ ：18.8
◇基礎代謝：1173
◇骨格筋率：29.9％
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体重は下がってますが…、
体脂肪が増えています……(￣Д￣;)
理由は明白！
昨夜、晩御飯の後に行った飲み屋さんにて…
チャームとして出てきたサッポロポテトをむさぼり食ってしまった…！(バカ！！)
酔うと糖質ガードがゆるゆるになる私…。
|ヽ(≧Д≦；) 猛反省・・・