本日体重計にのれず…。
食事内容のみのレコーディングです。
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【朝】－
【昼】筍と椎茸の卵炒め
イカゲソとニラ炒め
麻婆豆腐
【晩】チャンジャ
野菜の肉巻き
冷奴
クリームチーズ
ゴーヤチャンプルー
芋焼酎の炭酸割り(梅干入り)
ウコンハイ
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久々な方と居酒屋にて合流し、
楽しく飲めた夜でした～♪(*￣ー￣)ｖ
【朝】－
【昼】ビッグベストバーガー(パン抜き・中身のみ)＠Best & Burger's
ビール１杯
【おやつ】クッキーミンスター＠Cold Stone Creamery
ダメダメです…。
友人にそそのかされ…アイスを食らってしもた！！
流行ってるらしぃですね！？
スイーツ情報に疎い私、全く知らなかったのですが…。
せめてカップにしときましたけど…ね！！(x_x；)
【晩】手羽先
冷奴
うずらたまご串
厚揚げ焼き
ビール
ウコンハイ
ジン
バーボン etc…
飲みすぎですね…ハイ。
しかし「糖質ゼロダイエット」的には、
この中でダメなお酒はビールだけ
蒸留酒はいくら飲んでもオッケ～なのです
といえど、
もちろん肝臓には負担がかかるので程ほどに…
(自省)
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◇体 重 ：52.0kg （前日比-0.3ｋｇ/ 初日比-0.3ｋｇ）
◇体脂肪 ：20.5％ （前日比;+1.6％/ 初日比+1.6％）
◇体年齢 ：20 才
◇ＢＭＩ ：19.1
◇基礎代謝：1188
◇骨格筋率：30.2％
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体重は微減。
しかし体脂肪がアップ…（￣□￣；）！！
昨日の韓国料理の
「じゃがいものチヂミ」…。
たった一切れもらっただけなのに～～！！
あっ
ビールも１杯飲んだか…(x_x；)
ビール・炭水化物は如実に翌日の体脂肪にあらわれます…。
注意（ＴｏＴ）
