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◇体 重 ：52.0kg （前日比+0.5ｋｇ/ 初日比-0.8ｋｇ）
◇体脂肪 ：20.5％ （前日比-0.2％/ 初日比+1.6％）
◇体年齢 ：20 才
◇ＢＭＩ ：19.1
◇基礎代謝：1188
◇骨格筋率：30.1％
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【朝】目玉焼き
ウインナー
ベーコン
サラダ
カフェラテ
【昼】＠にじゅうまる
焼きサバ
刺身
ひじき
茶碗蒸し
サラダ
味噌汁
「白米」がなくともお腹いっぱいになる！
◎にじゅうまる
のランチヾ( ~▽~)ﾂ
おかずいっぱい＆たんぱく質いっぱいで
９５０円
ひじきの味付けも甘くないし、
いつも大助かりのランチです
【夜】＠スアータイ
タイ料理いろいろ
芋焼酎炭酸割り(カットレモン)
豚挽き肉入り 卵焼き。
とりの丸焼き。
こちらのお店最近お気に入りすぎるんですけど、
夜行ったのは２回目！
４人でワイワイ食べ＆飲みして、
最高に楽しかった～
し か し ・ ・ ・ ・ ・
いつもは一緒に「糖質ゼロダイエット」に取り組んでいるお方と
食べに行っているので問題ないのですが、
今夜はそんなこと
全くカンケ～ない友人２人が混じり…。
そりゃタイスキのあと雑炊食べるよねっ～！
そしてまた
酔ったら意志薄弱な私のこと。
「うまそ～
」
て。
普通に食べてしまったよね～っ・・・
でも！
すっごい楽しかったしさっ、
美味しかったしさっ、
明日、体重計に乗って現実を受け止めます…
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◇体 重 ：51.5kg （前日比-0.5ｋｇ/ 初日比-0.8ｋｇ）
◇体脂肪 ：20.8％ （前日比-0.2％/ 初日比+1.9％）
◇体年齢 ：20 才
◇ＢＭＩ ：18.9
◇基礎代謝：1178
◇骨格筋率：29.9％
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だんだん先日の白米の呪縛から脱却してまいりました…。