昨日はたらふく食べてきました
行ってきたのはかっぱ横丁にある
『トマト鍋・アロエ料理 マンゲイラ 茶屋町本店』
（すいません、画像一切ありません
）
食べてきたのはもちろんトマト鍋
何種類かコースがあってすごく悩んだ結果
リゾットが食べたいということで
満腹コースをチョイス
一品料理
↓
アロエの刺身
↓
トマト鍋
↓
（なぜかここで追加注文。ホタテのカルパッチョ・アボガド海老のマヨチー）
↓
麺
↓
リゾット
↓
デザート
とまぁまぁ食べすぎですわ
パンパンのおなかだったんで
帰りはゆっくりゆっくり駅まで歩いて帰りましたぁ
おいしかったし、たくさん食べれたしほんとまんぞくでしたぁ～
今日は泳いできました～
気持ちよく疲れて眠たくなってます
雨のせいか今日はプールが空いていたので
決めた時間通りに泳ぐことができました
あと今回はちゃんと本数も数えれましたよ～
UP ５０M×２
K ５０M×１０ １’３０
REST ２’
P ５０M×１０ １’３０
REST ２’
C １００M×１０ ２’３０
DOWN ５０M×２
以上です
久しぶりにプルの練習をしました（手だけで泳ぐ）
もともと手だけで泳いでるの
っていう泳ぎ方なので
思ったよりもしんどくなく練習できました
しんどかったのはC（普通におよぐ）。
１００Mの練習をするのはまだ早いのかなぁ
５０Mまでは大丈夫でも
そのあとが毎回続きません
まだ久しぶりに泳ぎ始めてから２回目なので
あせらずがんばってみます
明日は友達と食事会の予定
楽しみ～
今日は３０分走りましたぁ
時速９．５キロからちょっとずつ速度を上げていって
最後の５分は時速１１．５キロで走ってみました
ちょっとしんどかったぁ
でも今日は短い時間しか走れないので必死に最後まで頑張りました
全部で５．６７キロ走りました
そのあとマッサージしてもらいに行きました
今日は首がとてもこっていたので重点的にほぐしてもらいました
毎週マッサージに行ってて思うんですが
行くたび行くたびこってしまうところが違うんです
そんなに毎週違うことをしてるわけでもないのに
なんか自分のことなのに面白いです
明日は泳ごうかと思ってます
プール混んでなきゃいいんだけどなぁ・・・・
