明日走ろうと思い、今日は走らずに軽く筋トレをしてきました
しばらくしていなかったのもあり
以前していた時よりも１つ重りを軽くしているのにもかかわらず
結構きつい・・・
やっぱりちょっとずつでもしなきゃダメですね
今日筋トレで使った筋肉はもしかしたら筋肉痛になるかも
そのあとＹＯＧＡへ行ってきました
今日は集中してできたのか
最近汗かかなかったのに、じっとり汗かきました
あとどんどん柔らかくなって
やってくたびに前屈するとぺったり手が付くようになるのが面白かったです
まだまだ体は硬いので
柔軟だけは毎日しないとだめなんですけどねぇ・・
そういえば先日書いた
私のきになる２人。
今日いませんでした
え
私がここに書いたこと、ばれた
ってことはないと思いますが
さすがに話すことがなくなったかな・・・
今日はジムが休館日で運動はお休み。
年末から
編み物の進み具合を更新してなかったので
年末に２玉分編んでいた↓は
３玉分編み終わった状態で
このまま４玉分編んでしまうか、もっとなが～く編んでいくか
悩んでる状態で保留中です
で部屋の中がこれまた結構寒いので
家でつかえばいいや～と
大量に余っていた毛糸（なんで８玉もあまっていたのかは謎）
３玉を使ってかぎ針で↓
ただこれ１重で首に巻くと長く
２重で首に巻こうとすると・・・苦しい（→巻けたら大丈夫なので今もこれ付けてます）
で今２個目を作成中。
見にくいですがわかっていただけますでしょうか
穴が開いてる・・・じゃなく模様が１つめより複雑なものに挑戦しています
私にはかなり根気が入りますけど頑張りま～す
先週から気になってる人たちがいます。
いつもジムに行くには駅からショッピングモール内を通って
ジムへ向かいます
ショッピングモール内には椅子が結構置いてあって
そこで休憩されてる方も多いです
同じ所を通ってジムへ行き
家へ帰ります・・・。
行きは午後６時ごろ帰りは午後９時ごろ・・・・
最近そこに気になる２人がいるんです。
その２人は男性で
ちょっと大柄の方とその方にくらべたら小柄の方。
先週の木曜日も金曜日もそして今日も
行きも帰りもみたら、そこで２人話してはるんです
雰囲気では毎回
大柄の方がもう一人の方に何かアドバイスしてる風
でも３時間もそして３日間も何を話てるんだろう～
気になるぅ～
さてさて今日は長くなったので
簡単にしたことを
３０分、時速１０キロ～１１．５キロで計５．５キロＲＵＮ
あとはストレッチを多めに以上
