ただ今明日の準備中

前回大会に出たのが万博の１１月末

約２か月大会に出てないと何がいるんだか（細かいもの）

すっかり忘れてて

すごい思い出しながら

明日の（高槻シティ国際ハーフマラソン）準備をしています

今日の天気は雨

確か今日は曇りだって聞いてたのに・・・

って思いつつ明日の分も先に降っといてと願っています

あっ一応防水スプレー靴にしといた方がいいですね

ひとつできることを思い出せました

今日は早いとこ寝て明日に備えようと思います

無理せず楽しんで、頑張ってきます

緊張ＹＯＧＡ

昨日走ったからか左足が筋肉痛だったので

今日は走るのやめました

で１時間みっちりストレッチをして体を温めてから

ＹＯＧＡへ

いつも前列を陣とっている方々があまりおられなくって

２列目３列目ぐらいの方々がみなさん

『前どぉぞ～　』っておっしゃる言葉のまま

前に行ったら気が付いたら

先生の目の前でした

はずかしい

ただでさえ緊張しぃなのに

手を伸ばしたら届きそうな近さで

先生のＹＯＧＡをまじまじと見ながら

（でも視線がこっちにくるとはずかしくなって若干そらして）

レッスンしました

若干いつもより汗かいたような・・・

それは頑張ったからなのか、緊張したからなのか

よくわかりませんが

帰りは体ポカポカで帰れました

最終確認

今日はマッサージの予約まであまり時間がなかったので
20分走ってきました


時速９、５キロ～１１キロで
３、８７キロ走りました

気持ちまた右ひざが気になったので
そのあとのマッサージで診てもらいました


そんな心配することないよ～
と言ってもらって安心しました


鼻水も治ったし
膝も心配ないし
あと気になってた天気も
雨は降らなそうだし
１秒でもいいんでベストが出るようにがんばりま～す