今日は夕方まで雨でしたねぇ
でも運のいいことに、通勤の行き帰りは雨が降っていなかったので
駅まで自転車で行くことができました
自転車で行けると２０分、バスでとなると３０分
この１０分が朝だと貴重なんです
で今日はジムが休館日だったんで
すぐ家に帰ってきたんですが
横になったら１時間ほど寝てしまいました
ほんとは掃除とかしようとおもってたんだけどな・・・
明日はマッサージの予約を入れています
日曜日に軽く走っただけなのに股関節まわりが気になるようになってしまったので
相談してみようかと思います・・
今日は筋トレしてきました
軽めの重さでゆっくりしたので
ストレッチみたいで気持ちよかったです
調子がいまひとつの股関節を動かすとまだちょっと不安があるんですけどねぇ
少しずつでいいんでよくなるといいなぁ
明日はジムの休館日。
ということで運動はお休みすけど何しよう
また明日
外で久しぶりに走ってきました
というのも、３月に交野市チャリティーマラソンで１０キロ、
４月になにわ淀川ハーフマラソンでハーフを走ったのですが
そこで左股関節をやられちゃいまして
歩くのもやっとだったんです
それからちょっとビビッてしまいまして
マシーン使って走っても、ゆっくりしか走れてませんでした
今日は結局一番暑い２時半ぐらいから走ったんですが
すぐばてちゃいまして
３０分で終了しました
明日は筋トレしようかなぁ～
それではまた明日
