昨日の影響(>_<)

今日はエアロとヨガのレッスンを受けてきました

どっちのレッスンでも大きく体を動かすことを意識してしたんですが

昨日のパンプでやっぱり筋肉痛

それでも頑張りました

ヨガのレッスンを受けていると

まわりの人たちがとても体の柔らかい人が多いのでとても羨ましいです。

故障もしにくいというし・・・。

開脚べたっと体がつくようになりたいと何年も前から思ってるんですが

毎日続かないのでダメですねぇ

時間はかかってもすこしずつ柔らかくなるように頑張りたいと思います

久々に

久々にボディパンプのレッスンに参加してきましたほぼ１ヶ月ぶり
少し重りは軽めでしました
休んでる間に新曲発表があったみたいで来週まではその新曲をするとか。

パンプ歴半年の私にとってはほとんど知らないのでどんなに古いのしたって新曲するのとなんら変わらないんですが

でも今日したのはランジの時に最後ジャンプしまくるのがすごいしんどかったけど楽しかったなぁ

ただ確実明日は筋肉痛です



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行ってきましたぁ～☆

交野市チャリティーマラソン行ってきました

天気は10キロスタート前に降っちゃいましたが

走ってる時はほとんど降ってませんでした

去年も走ってコースがずずーっと上り坂だったんですが

今年はコースが変わって上り坂を走る距離が短くなってました

結果は55分29秒。

ベストタイムを考えると（50分30秒）プププと笑ってしまうタイムですが

今シーズンの私のタイムを考えると良い出来でした

これでしばらく大会に出るのはお休みしますが

来シーズンに向けてこれからも休まず走りたいと思いま～す

あっそうそう今日走った後帰るときにまたざざっと降ったんですよ

みんなの日頃の行いがよかったのかも

出られた皆様・スタッフの皆様お疲れ様でした