昨日の影響(>_<)

今日はエアロとヨガのレッスンを受けてきました

どっちのレッスンでも大きく体を動かすことを意識してしたんですが

昨日のパンプでやっぱり筋肉痛

それでも頑張りました

ヨガのレッスンを受けていると

まわりの人たちがとても体の柔らかい人が多いのでとても羨ましいです。

故障もしにくいというし・・・。

開脚べたっと体がつくようになりたいと何年も前から思ってるんですが

毎日続かないのでダメですねぇ

時間はかかってもすこしずつ柔らかくなるように頑張りたいと思います