木曜日はボディパンプ、金曜日はエアロ、ヨガに行ってきました。
木曜日のボディパンプでのランジではりきりすぎたのか
終わった後から右足が軽くつっちゃって
つるのは木曜日だけでしたが、金曜日はお尻が筋肉痛で
ヨガで座ってするポーズがちとつらかったです
去年の淀川市民マラソンでうっかり両足の親指の爪まわりに
テーピングをするのを忘れてしまって
親指両方とも変形してしまっていました
左足の親指はやっと3分の１ぐらいの長さまで新しい爪が伸びてきているんですが
古い爪部分がぐらぐらしていました
昨日靴下を履くときにその爪にひっかけてしまって
古い爪部分が真上に立つ感じにまで曲がってもう取れそうだったので
思い切ってはさみで切っちゃいました
爪がぐらぐらしはじめてからかなり経っていたので
出血もなし、痛みもなし。
よかったです
でももしかしたら走ったりしたら
痛みが出るかもしれないので
しばらくは運動するときはテーピングしておこうかと思います～
走ってきました
昨日よりまたほんの少し距離が伸びて
７．７キロでした
結構近くまで帰ってきたところで一戸建てが建ち並ぶ住宅街を走ったんですが
かなりのご近所さんにも関わらず迷ってしまいました
ちゃんと地図みたんだけどなぁ・・・
今日はちゃんと飲み物持参で走ったので
ふらふらにはなりませんでした
にしても昨日も今日も暑かった
連休前の寒かったのはなんだったんでしょうか
そろそろ本格的に衣替えしちゃおうかなぁ・・・。
今日は走ってきましたよ～
すこーしずつ距離を伸ばしていますが
今日は7.2キロでした。
今日は14時少し前から走り始めたんですが
テレビで長嶋さん、松井さんに始球式もあるし
外出てる人少ないんかなぁ～と思っていたんですが
大阪だからなのか、なんなのか普通に外出歩いてる人いました
今日は走るには暑かった
これで真夏になったら私走れるんだろかと今から心配しています
今日までは飲み物を持たずに走ってたんですが
（念のため150円は持って走ってるんですけどね）
立ち止まるとふらふらになってきたんで
次回（予定では明日ですが）からはちゃんと飲み物もって走ろうと思います
走った後は家から歩いて30分ぐらいに万博があるんでお散歩に行ってきました
ポピーがきれいでしたよ～
画像なくてすいませんが・・・
来月はアジサイがきれいかなぁ
まだつぼみすらなかったんですが来月も行きたいなと思います
