今日は午後から雨が降る予報でした
でもまぁまだ外明るいしまだ降らないだろうと
30分かけて準備したのに（両足全部の指にテーピングするので時間がかかる）
でて5分して雨粒がぽたっと・・・
結局10分ぐらいしか走れず家に帰ってきました
悲しい～
というわけで今週はノルマの10キロ走れるかちょっと微妙です
今日は昨日に引き続き暑かったですねぇ
今日は昨日8.1キロ走ったのでノルマの残り1.9キロを最低限走ろうと決めていたんですが
左足の親指の爪の保護にばんそうこうかテーピングしようと思っていたのに
ジムに持っていくのを忘れ
こわごわ走ってみたんですが、全然痛くないし大丈夫でした
時速8キロで30分、4キロ走りましたぁ
1回の外ランで10キロ走れるようになったら月曜日は泳ぎたいなぁと思ってるんですが
もうちょっと先の話ですねぇ・・・
3月の末から再開した近所ラン。
はじめた時は30分強で4キロ弱だったんですが
少しずつ少しずつ距離を伸ばして
やっと8キロ超えましたぁ～
時間も1時間ぐらい。
フルマラソンを走る練習だと考えるとまだまだ距離も時間も足りませんが
少しずつ距離を伸ばして体力つけたいと思います
ちなみに3分の１の長さになってしまった爪は
ちゃんとテーピングして走ったので大丈夫でした
早く伸びてくれる一番うれしいんですけどね