外反母趾を良くするには

外反母趾に悩まされている方は多くいらっしゃいます。

一般的には足に合わない靴、つま先が細く圧迫する靴により

母趾の付け根が腫れ上がり痛みを出します。

中には靴以外の要因でも体重増加、筋力低下、関節リウマチに由来したり、

生まれつき遺伝的に外反母趾になるケースも存在します。

つま先が圧迫されるのもそうですが

メカニズムとしては全体重を支えている踵の骨が内側に捻られ

内側の縦アーチを潰していきます。

中足骨と呼ばれる画像で言う足の指から上から数えた３番目の骨が

アーチが潰れるとともに外方へ変位し母趾外転筋が筋力低下を起こします。

カイロプラクティックの調整では、下方に落ちた足根骨を上方に調整し

母趾外転筋と内側足背皮神経のリリースをします。

また、外反母趾と併発しやすいのがモートン神経症で足の指の人差し指、中指や

中指、薬指の間の部分が歩いていると痛い症状もあります。

外反母趾に関しては調整を3回受けられると一気に楽になり長期間安定しやすくなります。

ヒールを履かれることの多い人は仕事以外ではなるべくスニーカーや

家の中では靴下を履かず裸足で生活する方が母趾へのストレスを軽減できます。

調整後のセルフケアでは足の指をグー、パーを繰り返すエクササイズがオススメです。

学生限定の新たなメニュー

学生さん向けにお得なコースを用意しました。

「カイロプラクティック調整のみ」のコースが通常5000円が

2回目以降3000円で施術を受けられます。

初回に学生である申告と学生証を確認し適用されます（大学生までOKです）

このコースを新設した背景は「通いたいけど料金が・・・」という

声を反映し料金のハードルを下げることに致しました。

疼痛の軽減やパフォーマンス改善にはカイロプラクティックは相性が良く

腰痛や膝痛、スポーツ障害にも効果的です。

トムソンベッドを使用しどこが問題か検査をしながら調整します。

状態に応じてマッサージガンやキネシオテーピングも致します。

肩甲骨内側の痛みの原因になっているもの

肩甲骨の間が痛いと、グリグリしたくなりますよね。

私もこの業界に入るまでは肩甲骨間の痛みを感じていました。

リラクゼーション的には痛気持ち良い感じはありますが

その時は良くてもすぐに痛みが出てくるのは原因が他にあります。

前の記事で肩甲骨は胸郭にくっつくことで安定させる役割があり

剥がすと毛細血管を傷つけかえって良くないというお話をしました。

肩甲骨の内側の痛みの原因となっているもので肋骨の後方変位があります。

後方変位している肋骨部を押してみると圧痛がありますが

これは菱形筋が凝っているというより肋骨の後方変位によるものです。

トムソンベッドで調整するとこの圧痛が消えて

肩甲骨の内側の痛みが楽になることがあります。

肋骨の調整に加え肩甲骨の外旋変位や胸椎の変位、菱形筋や肩甲挙筋、

前鋸筋、小胸筋といった筋肉を調整すると胸郭のバランスが良くなります。

肋骨の後方変位のように位置異常があると

筋肉が引っ張られた状態が続きこれが慢性痛の元になります。