ホームページのドメインを取得し、見やすいホームページに生まれ変わりました。
私はChatGPTを課金して日常的に使っていますがChatGPTで作りました。
ホームページは昔遊び程度で作ったことがありますが
素人でも本格的なものが作れて驚いています。
ファイルを作っただけでは当然一般公開されないので
AmazonのWebServiceを利用することで
サーバーのレンタル、独自ドメインの取得をして
公開という形になります。
ホームページのデザインに欠かせないCSSも
昔と比べるとコードが少なくなり
JavaScriptを多用しなくても良いことにビックリしました。
作成したホームページには予約システムへの
リンクがあり予約もスムーズです。
まだ完成していないページに関しては
「工事中」の画像が出てきますが
順次追加して予定です。
よく「鈍い痛み」とか「重だるい」といった表現をされるものは
慢性痛で多く筋筋膜性疼痛と呼ばれるものがあります。
筋膜だけをリリースすればいいかというと
私の場合は神経系、関節をチェックし筋膜に移ります。
その方がより効果的で早くリリースできるからです。
特にトリガーポイントと呼ばれる押さえれると強い痛みを感じるポイントを
使ってリリースをする場合、痛いのが効いてる感じがするから良いという方も
おられるかもしれませんが、押さえた時の痛みが弱まるように最初に
マッサージガンを使って緩めてから行うようにしています。
また呼吸とも相性が良く、呼吸を使う場合が一番ソフトなリリースになります。
リリース箇所が分かれば、そのままセルフケアとしてお使い頂けます。
日本人の9割が反り腰と言われるほど、反り腰は多いです。
反り腰の問題は、腰部が過前弯と股関節の伸展制限によって
腰を反ると腰が痛い、歩行やランニングの後に腰が痛い、
腰椎のすべり症が起きることもあります。
股関節の伸展というのは歩行時につま先で地面を蹴って前に進む動作のことで
股関節の伸展検査で硬いという方は結構多いです。
骨盤矯正の時も単純に骨盤の前傾・後傾を見るのではなく
骨盤を動かす元になる股関節の機能が大事になってきます。
また、猫背(胸椎の過後弯)の代償として腰が過前弯になっているケースもあります。
その場合は背中のしなりを回復させることが大事で
筋肉のバランスで言えば、腸腰筋や大腿直筋の過緊張、大臀筋・ハムストリングの弱化
なども関係してきます。
筋肉のバランスでは、施術に加え弱化している筋肉の強化も必要になります。
身体はバランス維持の為の作用や代償があるので
局所で見るより全体の視点で見ていく必要があります。
