体質は遺伝的な要因の他に環境的な要因があります。
ある研究では体質は３年で変わり、
その根拠は３年で多くの細胞が入れ替わるから
という結果があるようです。
私は今でこそ健康そのものなんですが
10〜20代前半の頃の方が不健康でした。
まず慢性的に肩こりや腰痛があり
手足の先は冷えており冬は霜焼けに必ずなっていました。
基礎体温が低く風邪も年に一度は引いていました。
またスタミナがなくバテやすかったです。
20代前半は肩こり、眼精疲労、頭痛持ちで
過敏性腸症候群もありました。
しかし、現在はそのような症状は一切ありません。
大きな要因はやはり環境の変化ですね。
環境は家庭環境や仕事環境、人間関係、住んでいる所、食生活など
様々ですが、これは全てが昔と変わっています。
ずっと実家住まいの方の場合は
一度離れて暮らすと身体の調子が良くなることがあります。
仕事環境は生活の為に仕方なく働いている環境と
やりたい仕事をしている環境ではストレスの度合いも違います。
人間関係の場合は必ずしも周りの人が悪いというわけでなく
自分の内面を他人に投影してみてる部分があり
良い部分は良く強調され、悪い所は悪く強調されるという法則があります。
私自身苦手に思っていた人に対し、当時は怒りを抱えていました。
しかしある時自分の成長の為、悪役を買ってくれていたことに気づき
感謝に変わり苦手意識や怒りは無くなりました。
身体が刺激物（ジャンクフード）を欲しがる時は
比喩的に日常生活で刺激が足りなかったり
その刺激物を取ることで足りないものを満たそうとします。
当時はかなりの甘党・辛党で今では考えられないほど
甘いものや辛いものを食べていました。
今では体質が変わり逆に甘すぎるものや辛すぎるものがダメで
甘いものは嫌いではないけど甘さは少しで良いと思って
食べるようになっています。
基礎体温も正常になり冷えがなくなったのも
身体を冷やす甘いものの摂取が減ったこと
身体の組織の癒着が減り、酸欠状態から解放され
血液が末端まで循環しやすくなったことが
要因ではないかと推察しています。
何が言いたのかと言いますと
体質は必ずしも生まれつきだけではなく
年齢関係なく生活環境で改善の余地があることを
今回はお伝えしたかったです。
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