タッチフォーヘルスでは、「健康の三角形」という考え方があります。
「身体」「心」「食」の３つの側面があり、どれか１つにストレスが加わると
他の２つにも影響が現われるということです。
例えば、心理面で人間関係で納得できない出来事があったとします。
すると生理面ではそのストレスを緩和させるため甘いものが欲しくなり
構造面では脾臓、膵臓が機能的に傷つき、それに対応する筋肉の広背筋が
弱くなるなどのように影響が出ます。
東洋医学を学んだことのある方はイメージしやすいと思いますが
五行色体表というものに色々なつながりが書かれています。
私自身は仕事で身体のこと、心のことのは色々勉強してきましたが
食についてをしっかり学んでいきたいと思います。
タッチフォーヘルスでは、筋肉反射テストを通じて身体に役立つ食べ物、
中立な食べ物、害のある食べ物を判別するテクニックがあります。
このテクニックでは食べ物だけで弱かった筋肉が元気を取り戻し強くなります。
好んで食べているものの中には害のある食べ物が含まれているかもしれません。
全てはエネルギー的に筋肉がしっかりするか、ダウンするかを見るだけで
その時の身体の状態にもよって変化します。その為一概にこの食べ物が
絶対にいい、絶対に悪いを判断するものではありません。
それを食べるのか、食べないのか判断をするのはあなた次第という
自己責任がここにも存在します。
私自身は最近「食」についてもっと考えなくてはと思うようになりました。
その理由は上の例で挙げた広背筋がいつも弱く、糖質を摂り過ぎていると
自覚しています。甘い物やコーヒーなどは広背筋のエネルギーを弱めます。
背骨のポイントに触れて調整すれば一時的には強くなりますが
根本的に糖質の摂り過ぎが原因であれば避けるのが一番です。
日本人は「毎日三食食べないといけない」「朝食は抜いてはいけない」と
考えている人が多いと思います。しかし戦後の日本は飽食の時代に突入し
栄養過多や偏りで病気になっている人が多いのも事実です。
栄養が足りなくて病気になっている人は少ないと思います。
最近何か面白い本ないかなぁと探していたら「小麦は食べてはいけない」とか
「グルテンフリー」を薦める本を目にしました。
気になったので読んで実践してみたいと思います。