朝活 | pppのパニック障害で不安な日々

pppのパニック障害で不安な日々

18歳の時パニック障害を患う。
26歳で職場の苛めからうつ病発症。精神科に入院。
29歳で結婚。環境の変化ついていけず、精神科に入院。
32歳で、妊娠5ヶ月の時、漠然とした不安感から精神科に入院。現在に続く。

旦那が仕事に行っちゃうのが不安だったのかな??

だから、夜中に発作が起こってしまっていたのか??
昨日は4倍の薬のおかげで、しんどくて夜中はほとんど起きなかった。

一回11時かな?
起きて怖い!ってなって、頓服は飲んだけど。

だから、久しぶりに7時間くらい寝たかな?
これ、もう
何ヵ月ぶりだろう…。

だから、朝はすっきりしてた。

でも、何かしてないと不安だから、
朝から散歩に出掛けた。
運動不足やし、日中はまた、今日も暑いって聞いたし。

体温越えてますよ…ガーン

20分くらい散歩して、洗濯。

明日は、洗濯ないだろうから、掃除するかな~?

太陽の光を浴びるのは9時までがいいみたいやし照れ