昨日、時間をもらった分今日は家族祭還元大セール。
朝唯を保育園に預けて。。(預けるんかい)
嫁と新宿へ。
雨の予報だったからそうしたが(新宿は地下道が多いから)結局夜まで降らなかったな。
もうすぐ結婚4周年の嫁さんと知り合って6年。最初のデートが新宿だった。
そのときにも行ったJSバーガーズカフェ(当時はスタンダードバーガーズって名前だったかな？)
へ来て、バーガーの昼食。
妊娠すると相変わらずジャンクなものを欲するね。
唯の時はつわりなかったし今回も無いようだけど微妙に食の好みは変化するようです。
前回は便秘がひどかったけど
今回は青汁飲んでるので快調の様子。
青汁すごいね。俺も飲みたいといったら普段の様子からしたらもう十分でしょって言われた。
尾ろうな話で恐縮です。
ほいで、ピカデリーで映画のうさぎドロップ観ようとして行ってみると
さすがのレディスデー、凄い女性の数。。
ギリギリ入れそうだったけど、一番前の席しか空いて無くてさすがに一番前はね。。
ということでまたの機会とし(8/20公開開始だから9月一杯はあるだろう)
かわりにマンキツへ行って漫画のうさぎドロップを読むことにした。
妊婦なので確実に禁煙室のあるマンキツを選び、かつうさぎドロップが置いて無くてはならない。
東口でふらっと目に入った「歌舞伎町さくら通り」にできたばかりというマンボーの看板。。
オープン記念で実に安い。
その案内通りにそこに行ってみたら果たして条件は満たされておった。安心して入店。
3時間がっつりうさドロを二人で読みました。
面白い。泣ける。怒濤の展開。うーん。やられた。
ちはやふるを初めて読んだときのような引き込まれ方。
まあ、買ってまで読むか。。となると微妙なところだけど(読んじゃったからな)
買って損はない。装丁もいいのできっと買ってしまうことだろう。
その前にアニメ視聴の継続とそして映画をやはり観ておかないとだ。
んでマンボーを後にしてマツキヨ、伊勢丹経由で半蔵門戻り早めに唯をお迎えして
それから半蔵門のガンジスというカレー屋で親子3人夕食。
この後仕事したかったのでビールは我慢。。
でも、うまかった。インドカレーでしっかりした味わいで、こんなにうまいと思ったの久々かも。
インドカレーうまいとこつったらちとふなのマサラがあるけど匹敵するかもよ？
主観だけど。
帰宅して、伊勢丹で買ったケーキを食ってから出勤。
片付けに終始。PCも設置し終えたのでこうしてブログ書いてる。
明日は朝イチからPT、その後昼過ぎにまたPT、んでその合間に兄貴が上京。
怒濤の数日間になるであろうこれからをサポートしてもらう。多分一週間くらいいるかな。
仕事ばかりしてもらってもアレなんで行きたいといってる神楽坂や築地に連れていこう。
午後には新しいウェイトマシン達がついにやってくるのでその設置にもイソガシイ。
それから粗大ゴミと事業ごみの処分。
友人による古い器具の引き取り。
金曜は朝から大鏡の設置。
日曜は2週間ぶりに仲間とのトレーニングも。いろいろ楽しみだね。
看板のデータ仕上げないと。。
サイトはテストページの段階だけど大分仕上がってきました。
もっと変えます。とくに写真は完全に現況を反映。
9/5までにはカラテのページと共に正式アップしたいところです。
テストサイト
唯と嫁は朝からお台場へ行くというので永田町まで送った。
ジブンも一緒に行きたかったがとにかく工事やPTがつまっているので
事情を話して今日は一日仕事に時間とらせてもらった。
妊婦に子連れで人混みへ行かせるのは不安だが、お店のスタッフも一緒なので安心。
9時過ぎゼロ出社。はえー。
いつも10時半頃きますから。一番早いPT設定がその時間だから。
まあ、朝子供の世話して保育園預けてから来るわけだから妥当でしょう。
10時から大塚製薬さん来訪。置く自販機のドリンクの種類とリベートを決めた。
そら、リベートは多い方がエエにきまってますわ。
でも、お客さんへの還元を第一に考えなあきまへんわ。低価格設定でんな。
メーカーさんは、売れ筋の商品を置くように言ってきますわね。
オーナーが好きな商品を好きな数だけ売りたい、それが基本ではありましょうが
メーカーは確実に売れるような作戦を提案してきます。
売れヘンかったらここに自販機置く意味ないヤロってことになるでしょうからなー。
そんな商人のような商談を続けて決まったパーセンテージはまあまあ納得のいくものに。
昨日はコカコーラさんも来たが、まあ両方置くのだけど、基本的なリベートは同じ。
2台置くことはどちらのメーカーも特に難色を示さなかった。
ゼロとしては売れたほうがそらええが、売れなくても別に困らないし
売れたとしてもさほどの利益にならないので、まあ皆さんがよそでドリンク買ってくるなら
ここで買っても安いし、その場で買えば荷物にならず便利じゃから
買ってみてはどうでしょうか皆さま、くらいの姿勢よ。
コカコーラはSuicaもPASMOも使えるしね。EdyもナナコもiDもチャリーンと使えるよ。
正直SuicaPASMO以外使わないから個人的に他はどうでもいいが
選択肢は多い方がいいでしょう。
大塚もSuica使えたらええのにね。
あとカウンターの上に大塚が貸してくれる冷蔵ショーケース置いて
そこにプロテインドリンク、プロテインゼリー、VAAM、ザバスゼリー、栄養ドリンク
みたいなもの売るつもりなんでこちらもヨロシクです。
プロテイン忘れても飲み切りタイプがあるんで超便利！
ほかにもサプリメントの仕入れ先が決まったんで仕入れて売る。
市価の1割引きくらいで売る予定です。
さてそして大塚さんが帰って11時から2時間半PT。
13時半からウェイトエリア奥の鏡設置の現場調査。工事は9/2に。
15時に看板設置業者が来て現場調査と見積もり。
かなりゆっくり時間かけてこの二箇所の見積もりを続けてきたが、結局今回の業者が
一番安かったし話してて感じがよかったので決めた。
営業さんの姿勢が如何に大事かってことですよな。
看板のデータはゼロのデザイナーに作らせてそれを納入して作成。
急がず、看板というものの特性を研究してから作ろうと思いマス。
サイトのバナーと似ているけど、看板はバナーと違って替えがきかないからね。。
・「経営者のための看板」ではなく「消費者のための看板」
・看板とは営業トークが冴えていて、一瞬で相手の気持ちを捉えることができる 無言の営業マンである
・看板はじわじわと効く“漢方薬”のようなもの
こうしたことがわかっていると違うようです。
そりから白山通りの肉の元気屋で鶏モモ300g食ってウェイトの効果を引き出し。。
18時からパーティションの工事。
事務室と更衣室を作った。更衣室にはロッカーを置きパーティションと併用して間仕切りとし
カーテンレールを設置しておきました。
事務室はカウンターを置く形で仕上げました。悪くない感じです。
工事中は手持ちぶさたなので外出して書泉近くの漫画喫茶に行ってましたｗ
海の王子やうさぎドロップを読んでいた。うさドロおもろい。
終わりそう、という業者の電話ですっとんで帰ると
決して誇張でなく
「ビルを間違えたか？」
と思いそうになるほど、見違えた風景がそこにあった。
設計の段階では頭で想像図を描くしかないのでぼんやり描いてはいたが
現実に仕上がったものを目の当たりにするとこれほど感動するんだ。
というくらいぐっときた。
2ヶ月前に入居して試行錯誤して決めたレイアウトがようやく形となり嬉しい限り。
業者が片付けて帰ったあと、一人「ヒャッホウ」と叫んでシャドーした。
でも、これから事務室移設(いまの更衣室の場所に事務所があった)
や片付けが山のようにあり大変。。
今日は日が変わる前には帰っておきましたけどな。
帰宅後、唯はもう寝てたけど嫁からお台場の土産話をききながらビールと寿司の食事。
食ってすぐ寝たらいかんので、ノイタミナうさぎドロップの録画を数話見て。。
面白い！
子育てがコンテンツのメインになってるが子育てしている身には共感を覚える。
この作品はそんな単純な言葉じゃ説明できない面白さなんだけど。
登場人物の心の機微がとくに絶妙。
映画版もきになる。芦田愛菜ちゃんの演技がどこまで原作に迫ってるかなど。。
ジブンも一緒に行きたかったがとにかく工事やPTがつまっているので
事情を話して今日は一日仕事に時間とらせてもらった。
妊婦に子連れで人混みへ行かせるのは不安だが、お店のスタッフも一緒なので安心。
9時過ぎゼロ出社。はえー。
いつも10時半頃きますから。一番早いPT設定がその時間だから。
まあ、朝子供の世話して保育園預けてから来るわけだから妥当でしょう。
10時から大塚製薬さん来訪。置く自販機のドリンクの種類とリベートを決めた。
そら、リベートは多い方がエエにきまってますわ。
でも、お客さんへの還元を第一に考えなあきまへんわ。低価格設定でんな。
メーカーさんは、売れ筋の商品を置くように言ってきますわね。
オーナーが好きな商品を好きな数だけ売りたい、それが基本ではありましょうが
メーカーは確実に売れるような作戦を提案してきます。
売れヘンかったらここに自販機置く意味ないヤロってことになるでしょうからなー。
そんな商人のような商談を続けて決まったパーセンテージはまあまあ納得のいくものに。
昨日はコカコーラさんも来たが、まあ両方置くのだけど、基本的なリベートは同じ。
2台置くことはどちらのメーカーも特に難色を示さなかった。
ゼロとしては売れたほうがそらええが、売れなくても別に困らないし
売れたとしてもさほどの利益にならないので、まあ皆さんがよそでドリンク買ってくるなら
ここで買っても安いし、その場で買えば荷物にならず便利じゃから
買ってみてはどうでしょうか皆さま、くらいの姿勢よ。
コカコーラはSuicaもPASMOも使えるしね。EdyもナナコもiDもチャリーンと使えるよ。
正直SuicaPASMO以外使わないから個人的に他はどうでもいいが
選択肢は多い方がいいでしょう。
大塚もSuica使えたらええのにね。
あとカウンターの上に大塚が貸してくれる冷蔵ショーケース置いて
そこにプロテインドリンク、プロテインゼリー、VAAM、ザバスゼリー、栄養ドリンク
みたいなもの売るつもりなんでこちらもヨロシクです。
プロテイン忘れても飲み切りタイプがあるんで超便利！
ほかにもサプリメントの仕入れ先が決まったんで仕入れて売る。
市価の1割引きくらいで売る予定です。
さてそして大塚さんが帰って11時から2時間半PT。
13時半からウェイトエリア奥の鏡設置の現場調査。工事は9/2に。
15時に看板設置業者が来て現場調査と見積もり。
かなりゆっくり時間かけてこの二箇所の見積もりを続けてきたが、結局今回の業者が
一番安かったし話してて感じがよかったので決めた。
営業さんの姿勢が如何に大事かってことですよな。
看板のデータはゼロのデザイナーに作らせてそれを納入して作成。
急がず、看板というものの特性を研究してから作ろうと思いマス。
サイトのバナーと似ているけど、看板はバナーと違って替えがきかないからね。。
・「経営者のための看板」ではなく「消費者のための看板」
・看板とは営業トークが冴えていて、一瞬で相手の気持ちを捉えることができる 無言の営業マンである
・看板はじわじわと効く“漢方薬”のようなもの
こうしたことがわかっていると違うようです。
そりから白山通りの肉の元気屋で鶏モモ300g食ってウェイトの効果を引き出し。。
18時からパーティションの工事。
事務室と更衣室を作った。更衣室にはロッカーを置きパーティションと併用して間仕切りとし
カーテンレールを設置しておきました。
事務室はカウンターを置く形で仕上げました。悪くない感じです。
工事中は手持ちぶさたなので外出して書泉近くの漫画喫茶に行ってましたｗ
海の王子やうさぎドロップを読んでいた。うさドロおもろい。
終わりそう、という業者の電話ですっとんで帰ると
決して誇張でなく
「ビルを間違えたか？」
と思いそうになるほど、見違えた風景がそこにあった。
設計の段階では頭で想像図を描くしかないのでぼんやり描いてはいたが
現実に仕上がったものを目の当たりにするとこれほど感動するんだ。
というくらいぐっときた。
2ヶ月前に入居して試行錯誤して決めたレイアウトがようやく形となり嬉しい限り。
業者が片付けて帰ったあと、一人「ヒャッホウ」と叫んでシャドーした。
でも、これから事務室移設(いまの更衣室の場所に事務所があった)
や片付けが山のようにあり大変。。
今日は日が変わる前には帰っておきましたけどな。
帰宅後、唯はもう寝てたけど嫁からお台場の土産話をききながらビールと寿司の食事。
食ってすぐ寝たらいかんので、ノイタミナうさぎドロップの録画を数話見て。。
面白い！
子育てがコンテンツのメインになってるが子育てしている身には共感を覚える。
この作品はそんな単純な言葉じゃ説明できない面白さなんだけど。
登場人物の心の機微がとくに絶妙。
映画版もきになる。芦田愛菜ちゃんの演技がどこまで原作に迫ってるかなど。。
溜まっていたのでイッキに。
8/29mon
午前PT2件。
午後フィットネスショップさんで今回の仕入れ仕上げ。
OMKのプレートセット、IVANKOのクロームダンベルやプレートラック、バー等を決済。
在庫確保はしてあったので9/1に届くとのこと。楽しみ。
その後嫁の店行ってようやく髪カット。スッキリ！
お礼にコンビニ行ってロールケーキとアイスを買って、従業員の分も一緒にプレゼント。
ドゥリちゃんと一緒に。
毎朝嫁と同伴出勤である。すっかりハグスのマスコットキャラとして定着した。
ドゥリちゃんと初めて会ったのは彼女がまだ2歳のときだったが。。
結婚して、そのまま嫁が連れてきた。
そんな彼女も9月でもう9歳。
夕方からPT3件。ラストはランセッションで、皇居を2周。
継続して来られている方だけどペースアップしても大丈夫になり、ついにキロ6分半で2周した。
最初はキロ8分でようやく1周だったから素晴らしい進歩だ。
秋から益々走りやすくなるからさらに伸びるだろう。
ランニングの場合はまりすぎてもいいことないので、程々のところでとどめておく
といったテクニックも必要なのだが。。
走ってばかりいると他のこと(トレーニング)が見えなくなる。
でも長距離走というのは続けていれば常に向上していくので面白いのだ。
今日も、明日も。。と走りつづけて
ついには走らないとその日はキモチワルイ、とまで感じるようになる。
そうなったら立派なランニング中毒だが、それは決して悪いことではない。
しかし有酸素運動も度を越すと脂肪燃焼しづらい体になってしまうという説もある。
また走ってばかりいると走りに必要でない筋肉はどんどん落ちる。異化作用だ。
どんどん走りやすくはなるが果たしてそれが目標としていたカラダかどうか？
という点については、常にみきわめをつける必要がある。
あと、老化を早める。
まあこれはあまり言われないことだが実際は間違い無くある。
過度の有酸素運動は活性酸素の問題が必ず出てくるから仕方のないことだが。
「走りジワ」を持つ市民ランナー、もとマラソン選手のなんと多いことか。
だから、走り中毒の人はいいけど「こういうカラダになりたい」と明確な目的がある方は
程よく走りをトレーニングの中に入れるくらいでいいと思う。
程よく筋トレと組み合わせて行うことで有酸素運動本来の効果を引き出せる。
具体的には週3～4回5kmのジョッグ＋週末に10kmのジョッグ。
加えて1kmのタイムトライアル、もしくは100mダッシュを4～5本など。
このくらいなら走りすぎという事はないので安心だ。男性も女性も。
。。え？それってけっこう走っているじゃないかって？
いやいや脂肪燃焼したいなら、この位は走ったほうがいいのです。キレも出てきますよ。
ジブンも月に500kmくらい走っていた時期があるのでわかるけど
確かにその時期、体脂肪率は低く保てていた。
でもそれが続いていればいいが走っているからこそ脂肪の少なさを維持できるのであり
走りすぎて筋量は落ちているから基礎代謝は低かったはずだ。
そして脂肪率が低いから体がエネルギー効率を上げようとする。
いわゆるリバウンドしやすい、脂肪を溜め込みやすい状態。
走行距離が落ちれば自然に脂肪が付いていく。
「継続」を第一に考えるならほどほどの筋トレを入れて基礎代謝の高さをキープし
たまの有酸素運動で脂肪を燃焼させる。程よく休息を入れて体を回復させる。
そういう流れを保つことが一番だと思う。
「中毒になるほど～していることが楽しい」
「良いカラダを保ちたい」
どっちをとるかはその人次第。
どっちも欲しいけどね。。
さて、そしてこの日はラン後、翌日に控えた工事の準備に徹した。。深夜2時頃帰宅。
睡眠不足はもっとよくないので、気を付けましょう
8/29mon
午前PT2件。
午後フィットネスショップさんで今回の仕入れ仕上げ。
OMKのプレートセット、IVANKOのクロームダンベルやプレートラック、バー等を決済。
在庫確保はしてあったので9/1に届くとのこと。楽しみ。
その後嫁の店行ってようやく髪カット。スッキリ！
お礼にコンビニ行ってロールケーキとアイスを買って、従業員の分も一緒にプレゼント。
ドゥリちゃんと一緒に。
毎朝嫁と同伴出勤である。すっかりハグスのマスコットキャラとして定着した。
ドゥリちゃんと初めて会ったのは彼女がまだ2歳のときだったが。。
結婚して、そのまま嫁が連れてきた。
そんな彼女も9月でもう9歳。
夕方からPT3件。ラストはランセッションで、皇居を2周。
継続して来られている方だけどペースアップしても大丈夫になり、ついにキロ6分半で2周した。
最初はキロ8分でようやく1周だったから素晴らしい進歩だ。
秋から益々走りやすくなるからさらに伸びるだろう。
ランニングの場合はまりすぎてもいいことないので、程々のところでとどめておく
といったテクニックも必要なのだが。。
走ってばかりいると他のこと(トレーニング)が見えなくなる。
でも長距離走というのは続けていれば常に向上していくので面白いのだ。
今日も、明日も。。と走りつづけて
ついには走らないとその日はキモチワルイ、とまで感じるようになる。
そうなったら立派なランニング中毒だが、それは決して悪いことではない。
しかし有酸素運動も度を越すと脂肪燃焼しづらい体になってしまうという説もある。
また走ってばかりいると走りに必要でない筋肉はどんどん落ちる。異化作用だ。
どんどん走りやすくはなるが果たしてそれが目標としていたカラダかどうか？
という点については、常にみきわめをつける必要がある。
あと、老化を早める。
まあこれはあまり言われないことだが実際は間違い無くある。
過度の有酸素運動は活性酸素の問題が必ず出てくるから仕方のないことだが。
「走りジワ」を持つ市民ランナー、もとマラソン選手のなんと多いことか。
だから、走り中毒の人はいいけど「こういうカラダになりたい」と明確な目的がある方は
程よく走りをトレーニングの中に入れるくらいでいいと思う。
程よく筋トレと組み合わせて行うことで有酸素運動本来の効果を引き出せる。
具体的には週3～4回5kmのジョッグ＋週末に10kmのジョッグ。
加えて1kmのタイムトライアル、もしくは100mダッシュを4～5本など。
このくらいなら走りすぎという事はないので安心だ。男性も女性も。
。。え？それってけっこう走っているじゃないかって？
いやいや脂肪燃焼したいなら、この位は走ったほうがいいのです。キレも出てきますよ。
ジブンも月に500kmくらい走っていた時期があるのでわかるけど
確かにその時期、体脂肪率は低く保てていた。
でもそれが続いていればいいが走っているからこそ脂肪の少なさを維持できるのであり
走りすぎて筋量は落ちているから基礎代謝は低かったはずだ。
そして脂肪率が低いから体がエネルギー効率を上げようとする。
いわゆるリバウンドしやすい、脂肪を溜め込みやすい状態。
走行距離が落ちれば自然に脂肪が付いていく。
「継続」を第一に考えるならほどほどの筋トレを入れて基礎代謝の高さをキープし
たまの有酸素運動で脂肪を燃焼させる。程よく休息を入れて体を回復させる。
そういう流れを保つことが一番だと思う。
「中毒になるほど～していることが楽しい」
「良いカラダを保ちたい」
どっちをとるかはその人次第。
どっちも欲しいけどね。。
さて、そしてこの日はラン後、翌日に控えた工事の準備に徹した。。深夜2時頃帰宅。
睡眠不足はもっとよくないので、気を付けましょう
午前出勤・・
の前に、チャリの空気が抜け気味だったので、市ヶ谷の一口坂のくだりきったところにある(外濠通り沿い)自転車屋さんに寄って、まず空気入れ。パンパンになった。
次にコーヒーが飲みたくて、神楽坂下のドトールで休憩。アイスコーヒー飲む。このドトール、中が広くて空気も綺麗で、穴場なんよ！
それから飯田橋にあるカイロプラクティックへ。何年も通っているけどスタッフさんとも仲良しになりくだけた話をけっこうする。それが楽しい。施術も気持ちよく、今日もゆるめてもらった。
午後PTを2件やり。。
中学からの友人02がゼロに来訪。そこから一緒に江戸川橋まで歩いてボルダリングに行った。かなり久しぶり。ゼロの入居(7月アタマ)まで、ほぼ毎日行ってたけど、ゼロが忙しくなって全然いかなくなり・・。
一度、秋葉原のB-PUMP東京へ行ったけど、T-WALLはホントに久しぶり。パス買ったのに。。ｗ
100度の壁が全部課題変わっていて、客層も変わっていたしパラレルワールドみたいだった。
久しぶりすぎて感覚わからんし！
一日30分でもいいから登らないとねえと思ったよ。
早々に切り上げてゼロに戻って18時からまたPT2件。
その後、サイトの構築の打ち合わせ電話をデザイナーと延々。。
9/5オープンに向けて間に合うか？てか間に合わせないといかんのよ。がんばろうｗ
の前に、チャリの空気が抜け気味だったので、市ヶ谷の一口坂のくだりきったところにある(外濠通り沿い)自転車屋さんに寄って、まず空気入れ。パンパンになった。
次にコーヒーが飲みたくて、神楽坂下のドトールで休憩。アイスコーヒー飲む。このドトール、中が広くて空気も綺麗で、穴場なんよ！
それから飯田橋にあるカイロプラクティックへ。何年も通っているけどスタッフさんとも仲良しになりくだけた話をけっこうする。それが楽しい。施術も気持ちよく、今日もゆるめてもらった。
午後PTを2件やり。。
中学からの友人02がゼロに来訪。そこから一緒に江戸川橋まで歩いてボルダリングに行った。かなり久しぶり。ゼロの入居(7月アタマ)まで、ほぼ毎日行ってたけど、ゼロが忙しくなって全然いかなくなり・・。
一度、秋葉原のB-PUMP東京へ行ったけど、T-WALLはホントに久しぶり。パス買ったのに。。ｗ
100度の壁が全部課題変わっていて、客層も変わっていたしパラレルワールドみたいだった。
久しぶりすぎて感覚わからんし！
一日30分でもいいから登らないとねえと思ったよ。
早々に切り上げてゼロに戻って18時からまたPT2件。
その後、サイトの構築の打ち合わせ電話をデザイナーと延々。。
9/5オープンに向けて間に合うか？てか間に合わせないといかんのよ。がんばろうｗ
土曜はいつも比較的ゆっくり。
朝は嫁を見送ってから、ゆうゆうと子供を保育園へ連れて行き。。
PT予約があるときは早く出勤するけど、なぜか土曜は夕方からが多いので
保育園のあと一旦帰宅してゆっくりする。
疲れているときは仮眠することもあるが
そんなゆっくりできないので分担分の洗濯、洗い物、掃除機などをこなしてるうちに
アッ！という間に昼になる。。
んで昼過ぎから出勤するです。
空手がスタートしたら12時からのクラスを組むので、この余裕も消えるねｗ
今日は出勤後、すぐ離脱して水道橋へ。まあ、神保町からチャリで5分とかからない。
JRは水道橋、御茶ノ水がそれぞれゼロの最寄りで、やや距離があるけど早足でくれば6～7分。
神保町A5が徒歩1分なのでそこを最寄りとしてますが
まあJR使う方にはJRでもぜんぜん最寄りですわな。
そんで水道橋のフィットネスショップさんとイサミさんへそれぞれGO。
フィットネスショップは今クリアランスセールやってるので(明日まで)きてみた。
まあしょっちゅうきてるが。。
いつも担当してくれる尾崎さん(最高の営業！)がいなかったけどいろいろ商品を見た。
業務用のほうがいいとわかっていつつも、エアロバイク16万が4万とかで売ってると
衝動的に欲しくなりますなあ。。ｗ
あとグローブやレガースなど見て、結局今日は何も買わず
その後イサミへ。
特価のプロテイン、ケンタイのバナナ味を購入。
レジで会計時に道着の刺繍についていろいろ伺った。
道場のページが出来たら、それを見せてもらえれば道場登録ができて
その後はつねに会計一割引でいけるそうだ。早く仕上げなきゃ。。
道着、帯、刺繍がらみはイサミにお願いする予定なのでここへ来ることも多くなるだろう。
17時からPT2件。
空手経験者がきたので、スパーリングなども。顔面有りも含めて行う。
(ゼロ・カラテでは当面顔面やりませんのでご安心を)
21時からまた2件。
合間、仮眠と事務処理、チラシ作成など。
自販機についてとりあえず考えた末、両方置いてみるか。。という結論に達した。
それをまず大塚さんに伺ってみたら、新規オープンの店なんでノルマ問わないし
2台置きというのもお客さんの選択肢が増えるしいいんじゃないですか
との意見だ。
おまけに冷蔵ショーケースも貸していただける。(これがでかい。)
週明けにコカコーラさんの意見をきき、了承してもらえれば
ゼロの入り口のすぐ左手のゾーンに省スペースタイプ18種類のコカコーラの機械を置くつもり。
奥側のメインには大塚さんを。その横に休憩用のベンチを設置。
そうまでしてなぜコカコーラも置きたいかというとこれはまあ遊び心もあるのだけど
やはりSuicaで決済できるという点が大きいから。
また入り口付近に置いてれば、ドア解放時に一般の方も使ってくれるかもしれない。
っていうかそうしてもらえるように表示する。このへんコカコーラさんに販促グッズも含めて
協力してもらう。
大塚との2台置きに賛同して貰えるなら、だが。
近隣にコカコーラの販売機が無いので(100円の激安機はようさんあるが。。
というわけで対抗してここのコカコーラも100円に設定すればイイ)
さらに言えばオフィス、カウンターを境目にスタジオ側とジム側と配置が分かれるので
どちらにも自販機がある、という状態を作りたい。
にぎやかですよね
それに人間の心理として、選択肢があれば、より近くにある方を使いたがるものだから
2台あっても同士討ちみたいになることは無いと思うんだよね。
大塚さんが最初からSuica使えたらこの考えは出なかったかもだけど
リスクは承知で楽しみを優先させたい(契約上の縛り期間等の発生などについては慎重に検討するが)
から、これでイイと思う。
カウンターの冷蔵ショールームで売るモノはサプリメント扱いになるので
これまた棲み分けになっている。
電気代も3つ分かかるが昨日も書いたがこれで儲けようと考えていないのでツーぺーで済めば上々。
最初はウォーターサーバー置こうかと考えてたくらいだから。
(7人で練習したとき、試しに冷蔵庫のペット飲んでもらったら6Lがイッキになくなったから
その考えも微塵に吹っ飛んだが。。)
初期費用もランニングコストも掛からなくてローリスクで冒険できて
商売の勉強になる。。結構よくない？
先々店舗を増やしたときのための参考になればいいね
2013年春に渋谷へ2号店を出すのが今の目標ッス
朝は嫁を見送ってから、ゆうゆうと子供を保育園へ連れて行き。。
PT予約があるときは早く出勤するけど、なぜか土曜は夕方からが多いので
保育園のあと一旦帰宅してゆっくりする。
疲れているときは仮眠することもあるが
そんなゆっくりできないので分担分の洗濯、洗い物、掃除機などをこなしてるうちに
アッ！という間に昼になる。。
んで昼過ぎから出勤するです。
空手がスタートしたら12時からのクラスを組むので、この余裕も消えるねｗ
今日は出勤後、すぐ離脱して水道橋へ。まあ、神保町からチャリで5分とかからない。
JRは水道橋、御茶ノ水がそれぞれゼロの最寄りで、やや距離があるけど早足でくれば6～7分。
神保町A5が徒歩1分なのでそこを最寄りとしてますが
まあJR使う方にはJRでもぜんぜん最寄りですわな。
そんで水道橋のフィットネスショップさんとイサミさんへそれぞれGO。
フィットネスショップは今クリアランスセールやってるので(明日まで)きてみた。
まあしょっちゅうきてるが。。
いつも担当してくれる尾崎さん(最高の営業！)がいなかったけどいろいろ商品を見た。
業務用のほうがいいとわかっていつつも、エアロバイク16万が4万とかで売ってると
衝動的に欲しくなりますなあ。。ｗ
あとグローブやレガースなど見て、結局今日は何も買わず
その後イサミへ。
特価のプロテイン、ケンタイのバナナ味を購入。
レジで会計時に道着の刺繍についていろいろ伺った。
道場のページが出来たら、それを見せてもらえれば道場登録ができて
その後はつねに会計一割引でいけるそうだ。早く仕上げなきゃ。。
道着、帯、刺繍がらみはイサミにお願いする予定なのでここへ来ることも多くなるだろう。
17時からPT2件。
空手経験者がきたので、スパーリングなども。顔面有りも含めて行う。
(ゼロ・カラテでは当面顔面やりませんのでご安心を)
21時からまた2件。
合間、仮眠と事務処理、チラシ作成など。
自販機についてとりあえず考えた末、両方置いてみるか。。という結論に達した。
それをまず大塚さんに伺ってみたら、新規オープンの店なんでノルマ問わないし
2台置きというのもお客さんの選択肢が増えるしいいんじゃないですか
との意見だ。
おまけに冷蔵ショーケースも貸していただける。(これがでかい。)
週明けにコカコーラさんの意見をきき、了承してもらえれば
ゼロの入り口のすぐ左手のゾーンに省スペースタイプ18種類のコカコーラの機械を置くつもり。
奥側のメインには大塚さんを。その横に休憩用のベンチを設置。
そうまでしてなぜコカコーラも置きたいかというとこれはまあ遊び心もあるのだけど
やはりSuicaで決済できるという点が大きいから。
また入り口付近に置いてれば、ドア解放時に一般の方も使ってくれるかもしれない。
っていうかそうしてもらえるように表示する。このへんコカコーラさんに販促グッズも含めて
協力してもらう。
大塚との2台置きに賛同して貰えるなら、だが。
近隣にコカコーラの販売機が無いので(100円の激安機はようさんあるが。。
というわけで対抗してここのコカコーラも100円に設定すればイイ)
さらに言えばオフィス、カウンターを境目にスタジオ側とジム側と配置が分かれるので
どちらにも自販機がある、という状態を作りたい。
にぎやかですよね
それに人間の心理として、選択肢があれば、より近くにある方を使いたがるものだから
2台あっても同士討ちみたいになることは無いと思うんだよね。
大塚さんが最初からSuica使えたらこの考えは出なかったかもだけど
リスクは承知で楽しみを優先させたい(契約上の縛り期間等の発生などについては慎重に検討するが)
から、これでイイと思う。
カウンターの冷蔵ショールームで売るモノはサプリメント扱いになるので
これまた棲み分けになっている。
電気代も3つ分かかるが昨日も書いたがこれで儲けようと考えていないのでツーぺーで済めば上々。
最初はウォーターサーバー置こうかと考えてたくらいだから。
(7人で練習したとき、試しに冷蔵庫のペット飲んでもらったら6Lがイッキになくなったから
その考えも微塵に吹っ飛んだが。。)
初期費用もランニングコストも掛からなくてローリスクで冒険できて
商売の勉強になる。。結構よくない？
先々店舗を増やしたときのための参考になればいいね
2013年春に渋谷へ2号店を出すのが今の目標ッス