肩凝り

最近、また肩凝りが激しい。

試験期間に突入するといつもこう。
同じ姿勢でいるからいけないのかもしれないけど、試験中だし、気が散るものは避けたいので、あまり出歩かなくなる。

それと、図書館で勉強するのがいけないような気がする。
集中するから何時間も同じ姿勢。

普段同じことしても、肩凝りなんて全くならないのに。

肩凝りがうまく治る方法知ってたら教えて欲しい。。。