【肩A】
▢スミスショルダープレス×6
▢ケーブルフロントレイズ×3
▢Vバーフロントレイズ×2
【胸A】
▢スミスインクラインベンチプレス×7
計45分。
HALEO【ハレオ】イグナイト 180カプセル | e-ZEON SPORTS【イーゼオンスポーツ】 (ezeon.base.shop)
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